Facebilding është gjimnastikë për një person që konsiderohet pothuajse duke zëvendësuar Botox. Këngëtarja Gluck`oza seriozisht është e angazhuar në këtë gjimnastikë dhe është e ndarë me sistemin e tij të ushtrimeve të përditshme, si dhe LifeHaki për të ruajtur lëkurën e lëkurës.
Sot, vajzat e reja, pa menduar, botox dhe haluron Për të ndaluar procesin e plakjes së lëkurës. Por në të njëjtën kohë ata nuk e kuptojnë atë që ata janë të bashkangjitur në kuptimin literal në gjilpërë. Unë shikoj viktima të tilla të bukurisë që unë kam qenë i tmerruar për disa vite tashmë, sepse ajo çon në pasoja të rënda: jo të gjitha gels janë të përshtatshme, dhe, si rezultat, lëkura bëhet një bug, disa pjesë të komponentëve nuk absorbohen. Dhe ndodh që droga është e keqe, dhe e gjithë kjo është e dukshme. Në një moment, pasojat mund të depozitohen: efekti i kundërt është marrë - 30-vjeçarët shikojnë në 40. Unë ende nuk kam bërë një dhimbje të vetme. Çdo gjë që shihni është një natyrë nënë dhe sekreti im i vogël - duke u ngarkuar për fytyrën. Unë e bëj këtë më shumë se një vit e gjysmë dhe mund të them se efekti është vetëm mahnitës. Gjëja më e rëndësishme është se ballafaqimi zgjat të rinjtë, por nuk e ndryshon fytyrën tuaj në krahasim me mbylljet e bukurisë.
Ka ushtrime për grupe të ndryshme të muskujve. Për shembull, ushtrimet e syve janë veçanërisht të rëndësishme për ata që punojnë në një kompjuter. Kur punoj në grup, shpërthimet nga kamerat ndikojnë negativisht në sy, dhe këtu gjimnastika për sytë është thjesht e domosdoshme! Gjithashtu një pjesë shumë e rëndësishme e fytyrës është goja dhe lëkura rreth gojës. Në këtë fushë, ndryshimet e moshës janë mjaft shpejt duke u bërë të dukshme: rrudhat, shanset.
Kompleksi i ushtrimit ditor nuk merr më shumë se 5-10 minuta. Facebilding është gjithashtu i përshtatshëm për ta bërë atë, edhe nëse aplikoni me kozmetikë dhe ju, për shembull, shkoni diku në makinë. Por është e këshillueshme për të kryer gjimnastikë para se të aplikoni përbërjen, atëherë ju nuk do të lubrifikoni kozmetikë, si në disa ushtrime për të përballuar ju duhet të prekni. Dhe mos harroni: Asnjë gjimnastikë nuk do t'ju bëjë më të rinj nëse nuk bëhet një sistem, si dhe një rritje në palestër.
Gjimnastikë për fytyrën nga glitch`oz
Foto: Instagram.com.
Ushtrimi për ballin
Dy gishtat e indeksit shtypin vetullat dhe mbani ato, në të njëjtën kohë të përpiqet të bëjë një fytyrë të befasuar. Ballë nuk duhet të jetë frowning.
Një tjetër stërvitje për ballë: Ne lidhim pëllëmbët me një shtëpi dhe klikoni mbi ballin mbi vetullat. Ne pompojmë sytë tuaj dhjetë herë. Në të njëjtën kohë, mbani edhe ballin dhe më lejoni të jem frowning.
Foto: Instagram.com.
Stërvitje e syve
Unë jam shumë i vrenjtur dhe zbuloni, sikur të ishit të frikësuar. Përsëris dhjetë herë. Mos kini frikë se lëkura rreth syve është e rrudhur, - anijet, qarkullimi i gjakut duhet të funksionojë mirë, si lëkura. Është qarkullimi i gjakut që rikthen të rinjtë, ngjyrën e duhur të fytyrës dhe krijon kornizën e dëshiruar: muskujt e tu do të mbajnë lëkurën tuaj.
Foto: Instagram.com.
Ushtrime për gojën
Ne e bëjmë gojën me një tub. Pastaj, nga ky tub, ne hapim gojën e përhapur dhe përsëri të bëjmë tubin. Është e rëndësishme që gjatë ushtrimit të ushtrimit të ishte një ndjenjë që ju përtypni një çamçakëz për një kohë të gjatë, deri në faktin që ju do të filloni të reduktoni zinxhirët. Kështu, muskujt që mbajnë faqet duhet të fshihen.
Zezakët me buzët më të ngushta, përpiquni të vizatoni gojën e gojës sa më shumë diametër.
Kthejeni fort buzët brenda dhe shtrydhni ato, dhe pastaj në këtë pozicion përpiquni të buzëqeshni. Ushtrimi elegant, pas së cilës një skuqem natyral mund të shfaqet edhe në faqet.
Foto: Instagram.com.
Stërvitje për kafkë
Ne themi muskujt e kokës pranë ballit. Kjo na bën të zgjoheni dhe të lançojmë punën e trupit. Gjithashtu shumë e mirë për qarkullimin e gjakut.
Ushtrimi për veshët
Ne veshë masiv dhe pohon, dhe pastaj të përpiqemi për të lëvizur ato. Në këtë rast, sytë dhe pjesët e tjera të fytyrës nuk lëvizin - vetëm veshë.
Për qafën
Qafa shpesh jep moshën e një gruaje. Ajo ka nevojë për kujdes të veçantë. Mundohuni të ngrini kokën sa më shumë që të jetë e mundur dhe të tërheqë atë, si një breshkë nga guaska, duke hequr sa më shumë që të jetë e mundur.
Për mjekër
Klikoni buzët brenda, siç bëni zakonisht pasi ata ishin të transkuar. Bëni me përpjekje.
Të gjitha ushtrimet fillojnë me dhjetë përsëritje, duke rritur gradualisht barrën për njëzet herë në ditë.
Sekreti i lëkurës së të rinjve - cubes të ngrirë të kamomileve
Foto: pixabay.com/ru.
Kompleksi "Antistress"
Shpesh pas fluturimeve të gjata ose një pune të gjatë, unë duhet të dukem mirë. Prandaj, kam zhvilluar një kompleks për veten time, i cili e quajti "antistress". Është një shtesë e shkëlqyer në palestrën për fytyrën.
Kontrast dush dhe raft në kokë
Dush kontrast, larë, sport - të gjitha që i bëjnë anijet të punojnë, është gjithashtu e mirë për lëkurën.
EndeKëshillë: Prisni në kokë, nëse nuk keni kundërindikacione, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ngjyrën.
Kube akulli me kamomil
Sekreti i lëkurës së lëkurës është cubes të ngrirë të daisy. Refresh dhe hiqni rrjetë nga fytyra. Cubes mund të blihen gati ose bëjnë vetë. Brew kamomil çaj, ju mund të shtoni nenexhik atje, kështu që ka një efekt të lehtë të ftohjes. Cool dhe ngrirja cubes. Fshini fytyrën sipas nevojës. Më mirë në mëngjes. Kjo recetë është e përshtatshme për gratë dhe burrat (për shembull, pas rruajtjes).
Lugë për sy
Vendos dy lugë në frigorifer për një kohë që ata të bëhen të ftohtë. Pastaj ndiqni këto hapa: bashkëngjitni ato në sy për disa sekonda dhe hiqni. Kini kujdes të mos korrigjoni dhe jo të shokoni syrin.