फेसबिल्डिंग ही एक व्यक्तीसाठी जिम्नॅस्टिक आहे जी जवळजवळ बॉटॉक्सला जवळजवळ बदलली जाते. गायक ग्लेक` जो गंभीरपणे या जिम्नॅस्टिकमध्ये गुंतलेला आहे आणि त्वचेच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी दररोज व्यायाम आणि जीवनशैलीच्या प्रणालीसह विभागली जाते.
आज, तरुण मुली, विचार, बॉटॉक्स आणि हेलुरॉन त्वचा वृद्धत्व प्रक्रिया थांबविण्यासाठी. पण त्याच वेळी सुईच्या शाब्दिक अर्थाने ते काय जोडलेले आहेत हे त्यांना समजत नाही. मी बर्याच वर्षांपासून फारच घाबरलो आहे की मी बर्याच वर्षांपासून घाबरलो आहे, कारण यामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात: सर्व जेल योग्य नाहीत आणि परिणामी, त्वचा बग बनते, घटकांचे काही भाग शोषले जात नाहीत. आणि असे घडते की औषधे वाईट आहेत आणि हे सर्व दृश्यमान आहे. काही ठिकाणी, परिणाम जमा केले जाऊ शकतात: उलट परिणाम प्राप्त होतो - 30 वर्षांच्या वय 40 पहा. मी अद्याप एक वेदना केली नाही. आपण पहात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची आई-निसर्ग आणि माझे थोडे रहस्य आहे - चेहर्यासाठी चार्जिंग. मी हे एक साडेतीन वर्षापेक्षा जास्त करतो आणि असे म्हणू शकतो की प्रभाव फक्त आश्चर्यकारक आहे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तरुणांना तरुण वाढते, परंतु सौंदर्य संलग्नतेच्या विरोधात आपला चेहरा बदलत नाही.
वेगवेगळ्या स्नायूंच्या गटांसाठी व्यायाम आहेत. उदाहरणार्थ, संगणकावर काम करणार्या लोकांसाठी डोळा व्यायाम विशेषतः संबद्ध असतात. जेव्हा मी सेटवर काम करतो तेव्हा कॅमेर्यांमधून प्रकोप डोळ्यावर प्रतिकूल परिणाम करते आणि इथे डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक फक्त अपरिहार्य आहे! तोंडाच्या सभोवतालचे तोंड आणि त्वचा हा चेहरा एक अतिशय महत्वाचा भाग आहे. या क्षेत्रात, वय बदलणे बराच द्रुतगतीने जलद होत आहे: wrinkles, शक्यता.
दैनिक व्यायाम जटिल 5-10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही. फेसबिल्डिंग हे करण्यासाठी देखील सोयीस्कर आहे, जरी आपण कॉस्मेटिक्ससह लागू केले असले तरीही, उदाहरणार्थ, कारमध्ये कुठेतरी जा. परंतु मेकअप लागू करण्यापूर्वी जिम्नॅस्टिक चालविण्याचा सल्ला दिला जातो, त्यानंतर आपण सौंदर्यप्रसाधने स्नेही करणार नाही, जसे की काही व्यायामांमध्ये आपल्याला स्पर्श करणे आवश्यक आहे. आणि लक्षात ठेवा: जर ती प्रणाली बनली नाही तर जिममध्ये वाढ झाली नाही तर जिम्नॅस्टिक आपल्याला तरुण बनवणार नाहीत.
ग्लिच "च्या चेहऱ्यासाठी जिम्नॅस्टिक
फोटो: Instagram.com.
कपाळासाठी व्यायाम करा
दोन निर्देशांक बोटांनी भुवया आणि ठेवतात, त्याच वेळी आश्चर्यचकित चेहरा बनण्याचा प्रयत्न करा. कपाळू उडी मारू नये.
कपाळासाठी आणखी एक व्यायाम: आम्ही घरासह तळवे कनेक्ट करतो आणि भौहेंवर कपाळावर क्लिक करतो. आम्ही आपले डोळे दहा वेळा पंप करतो. त्याच वेळी, कपाळावर ठेव आणि मला frowning होऊ द्या.
फोटो: Instagram.com.
डोळा व्यायाम
मी खूप ढगाळ डोळे आणि शोधपूर्वक शोधतो, जसे की आपण घाबरत आहात. दहा वेळा पुन्हा करा. डोळेभोवती असलेली त्वचा wrinkled आहे, - vessels, रक्त परिसंचरण त्वचा सारखे चांगले काम करावे. हे रक्त परिसंच आहे जे युवकांना पुनर्संचयित करते, चेहर्याचे योग्य रंग आणि इच्छित फ्रेम तयार करते: आपले स्नायू आपली त्वचा ठेवतील.
फोटो: Instagram.com.
तोंडासाठी व्यायाम
आम्ही तोंड एक ट्यूब सह बनवतो. मग, या ट्यूबमधून आम्ही व्यापक तोंड उघडतो आणि पुन्हा ट्यूब करू. हे महत्त्वपूर्ण आहे की व्यायाम करताना व्यायाम करणे ही एक भावना होती जी आपण बर्याच काळापासून एक गम चबली केली होती, ती खरं आहे की आपण गालबॉन्स कमी करू शकता. अशा प्रकारे, गाल धारण करणार्या स्नायूंनी दूर जाणे आवश्यक आहे.
जवळच्या ओठांसह काळे, आपल्या तोंडाचे तोंड जितके व्यास म्हणून काढण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्या ओठांमध्ये तळाशी वळवा आणि त्यांना पिळून काढा आणि नंतर या स्थितीत हसण्याचा प्रयत्न करा. मोहक व्यायाम, ज्यानंतर गालांवर नैसर्गिक ब्लश देखील दिसू शकतो.
फोटो: Instagram.com.
खोपडीसाठी कसरत
आम्ही कपाळ जवळ डोके स्नायू स्मरतो. हे आपल्याला जागृत करते आणि शरीराचे कार्य सुरू करते. रक्त परिसंचरण देखील चांगले.
कान साठी व्यायाम
आम्ही कान आणि सुशोभित करतो आणि नंतर त्यांना हलवण्याचा प्रयत्न करतो. या प्रकरणात, चेहरा आणि चेहरा इतर भाग हलवू नका - फक्त कान.
मान साठी
मान अनेकदा स्त्रीचे वय देते. त्याला विशेष काळजी आवश्यक आहे. आपले डोके शक्य तितके वाढवण्याचा प्रयत्न करा आणि शेलच्या कछुएप्रमाणेच, जितके शक्य तितके ठळक आहे.
चिन साठी
आपण बदलल्यानंतर सामान्यत: ओठ क्लिक करा. प्रयत्न सह करू.
सर्व व्यायाम दहा पुनरावृत्ती सह सुरू होते, हळूहळू दररोज 20 वेळा ओझे वाढते.
तरुण त्वचेचे रहस्य - फ्रोजन कॅमोमाइल क्यूब
फोटो: Pixabay.com/ru.
कॉम्प्लेक्स "एन्टिस्ट्रेस"
बर्याचदा लांब फ्लाइट किंवा लांब कामानंतर, मला चांगले दिसावे लागते. म्हणून, मी स्वत: साठी एक जटिल विकसित केले, ज्याला "अनियंत्रित" म्हटले जाते. हे चेहर्यासाठी व्यायामशाळेत एक उत्कृष्ट जोड आहे.
डोके वर शॉवर आणि रॅक
कॉन्ट्रास्ट शॉवर, वॉश, स्पोर्ट - जे सर्व वाहने कार्य करतात, ते त्वचेसाठी देखील चांगले आहे.
अद्यापटीप: डोक्यावर प्रतीक्षा करा, जर आपल्याकडे विरोधाभास नसेल तर ते रक्त परिसंचरण आणि रंग सुधारते.
कॅमोमाइल सह बर्फ चौकोनी
त्वचेच्या त्वचेचे रहस्य म्हणजे डेझी क्यूब. रीफ्रेश करा आणि चेहरा पासून जाळी काढा. क्यूब तयार होऊ शकते किंवा ते स्वतः करू शकता. ब्रू कॅमोमाइल चहा, आपण तेथे मिंट जोडू शकता, जेणेकरून प्रकाश थंड इफेक्ट आहे. थंड आणि गोलाकार चौकोनी तुकडे. आवश्यक म्हणून चेहरा पुसणे. सकाळी चांगले. ही पाककृती महिला आणि पुरुष दोन्ही (उदाहरणार्थ, शेव्हिंग नंतर) उपयुक्त आहे.
डोळा साठी spoons
थोड्या काळासाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये दोन चमचे ठेवा जेणेकरून ते थंड होतात. नंतर या चरणांचे अनुसरण करा: काही सेकंदांसाठी त्यांना डोळे संलग्न करा आणि काढा. पुनर्संचयित करणे आणि डोळ्याच्या धक्का नाही याची काळजी घ्या.