Dita e parë. Shkarkimi. Ai është më i vështiri. Gjatë gjithë ditës nuk mund të keni asgjë. Por ju mund të pini çaj jeshil me qumësht. Recetë: 4 lugë çaj të çajit të gjelbër duhet të derdh 1 litër ujë të vluar, 1 filxhan çaj (250 ml) shtoni 20 ml qumësht. Një pije e tillë përmban shumë kalium dhe ka një pronë diuretike. Për shkak të kësaj, kalimi i ënjtjes, pasi që lëngu i akumuluar del nga trupi.
Këshillë: Pirja e çajit të gjelbër me qumësht nevojitet gjatë ditës. Por jo më shumë se tre litra.
Dita e dyte. Kjo është një ditë e sallatëve. Por jo e lehtë. Ata duhet të përmbajnë produkte me shumë kalium. Kjo është: patate, bishtajore, drithëra, portokall, mandarina, fiq, banane, mollë, rrush, kajsi të thata dhe pjeshkë, lingonberry, rrush i kuq dhe i zi, roseship, prunes, rrush të thatë etj. Në quasils të mjaftueshme ka në soy, të freskët Kastravecat, domate, repex, lakër, majdanoz, arra, bollgur dhe bukë rzhan. Prandaj, në ditën e dytë ju mund të gatuani sallatë patate dhe sallatë italiane nga domate dhe mozzarella.
Këshillë: Gjatë ditës, hani 2 pjesë të çdo sallate dhe pini 2 litra ujë.
Dita e tretë. Më e këndshme. Ju mund të keni gjithçka që dëshironi. Natyrisht nuk argumentojnë. Por nuk është e nevojshme për të kufizuar veten. Më e rëndësishmja - sigurohuni që të pini lëng të freskët nga selino dhe mollë. Receta për një pjesë: 3 mollë dhe 4 rrjedh selino Kalo nëpër shtrydhësi. Ky lëng gjithashtu ndihmon për të hequr lëngun e tepërt nga trupi për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit dhe pektinës.
Këshillë: Gjatë ditës ju duhet të pini 3 gota me lëng të tillë.