Kush nuk i pëlqen të këndojë në shpirt? Nëse kurrë nuk lëshoni emocione dhe nuk i keni dhënë të gjithë shpirtin për të turpëruar linjat e këngëve tuaja të preferuara, është koha për të filluar. Mësoni në lidhje me përfitimin e këndimit në këtë material, dhe pastaj të aktivizoni një palë gjurmë energjike - mos e vëreni se si do të fluturojë.
Përfitimet e këndimit
A keni përjetuar ndonjëherë një baticë të emocioneve pozitive pas trajnimit? Rezulton se këndimi mund të prodhojë një efekt të ngjashëm. Megjithëse ky ushtrim nuk është aq intensiv sa disa lloje të tjera të ushtrimeve aerobike, ajo jep të njëjtën kthim në lirimin e endorfinës. Një studim sugjeron që menaxhimi i vetëdijshëm i frymëmarrjes përfshin disa zona të trurit, duke përfshirë edhe atë që rregullon emocionet. Ka gjithnjë e më shumë prova që konfirmojnë idenë se këndimi dhe klasa të tjera muzikore kanë një efekt pozitiv në mirëqenien. Një studim tregoi se gratë me depresion postpartum u shëruan më shpejt kur ata morën pjesë në grupin e këngëve. Kur luani një këngë, mendja juaj është e fokusuar. Është e vështirë të mendoni për gjëra të tjera gjatë përqendroheni në fjalë dhe të fitoni shënimet e nevojshme. Përveç kësaj, nuk duhet të harrosh të marrësh frymë.
Thirrni afër për t'u bashkuar
Foto: Unspreh.com.
Këndoj, sikur askush të duket
Fjala "karaoke" vjen nga fjala japoneze "orkestra bosh". Shikoni për këngët tuaja të preferuara duke shtuar fjalën "karaoke". Ka shumë opsione, pavarësisht nëse jeni një dashnor i vendit, metalik ose një tifoz i goditjeve të artë. Mos u shqetësoni nëse jeni duke kënduar mirë. Jo në këtë rast! Imagjinoni që ju jeni i vetmi person në botë, merrni një frymë të thellë dhe bëni atë. Dhoma valle solo inkurajohen si pikë bonus. Sapo të ndiheni të sigurt, ftojeni partnerin, familjen ose miqtë tuaj për t'u bashkuar me ju. Pastaj do të merrni një efekt pozitiv shtesë të këndimit në grup.
Mënyra të tjera për të korrigjuar këndimin
Një mënyrë tjetër për të mësuar për të kënduar është të bashkohet me korin. Ju do të merrni avantazhet e këndimit dhe pjesëmarrjes në grup. Gjithashtu ju jep një hyrje të rregullt në kalendarin tuaj për të ndihmuar strudule kohën tuaj. U zbulua se krijimi i muzikës në grup përshpejton lidhjet sociale, forcon ndjenjën e afërsisë dhe ndihmon për të mbështetur njerëzit me çrregullime mendore. Edhe në shtëpi ka shumë kore të virtyt, nga të cilat ju mund të zgjidhni.
Ju nuk keni nevojë për një mikrofon profesional
Foto: Unspreh.com.
Nuk po këndon vetëm
Karaoke në YouTube jep avantazhe shtesë. Zgjedhja e këngëve që ju kujtojnë për momentet e mëdha të jetës suaj mund t'ju ndihmojë të shpërqendroni nga stresi aktual dhe të ndjeni një ndjenjë të mirëqenies. Edhe nëse nuk këndoni shumë, muzika ende do t'ju rrisë humor. Pra, herën tjetër që ju bëheni të trishtuar, merrni mikrofonin dhe shpirtin e kombinuar.