tretet me ndihmën e enzimeve të ndryshme dhe në departamente të ndryshme gastrointestinale
traktin e zorrëve. Bazuar në zbulimet e saj, American Herbert Shelton
zhvilloi një sistem të të ushqyerit të veçantë duke klasifikuar produktet në
në varësi të pajtueshmërisë së tyre (jo) dhe përmbajtjes preferenciale në to
ose substanca të tjera. Duhet të theksohet se vetë Shelton ka jetuar 90 vjet.
Klasifikimi i produktit:
1. Produktet e proteinave
Mish jo yndyrë, ushqim deti, djathë, gjizë, vezë, soje, ullinj, më
Arra.
2. Produktet e karbohidrateve
Starchy: bukë, drithëra, makarona, kikirikë, patate, kungull i njomë, kungull.
Moderuar niseshte: panxhar, karrota, lulelakër, pantallona. Sakharist
Produktet: shurupe dhe sheqer, karamele, mjaltë, jam, banane, datat, fiq, rrush të thatë,
Rrush, prunes, hurmë.
3. Frutat e thartuara dhe perimet
Limon, portokall, grejpfrut, pineapples, granata, mollë të thartë, pjeshkë të thartuar,
Kumbulle kosi.
4. Fruta polake
Dardha, kajsi, mango, kumbull, fiq të freskët, mollë të ëmbël, manaferrat.
5. Jo-tym dhe perime jeshile
Lakra, qepë, kastravec, rrepë, radishes, patëllxhan, piper, sorrel, spinaq, sallatë
Latuke, selino, hudhër, majdanoz, chicory, brokoli, asparagus, radishes.
6. Melon dhe shalqi
7. FAT.
Vaj, krem, avokado, yndyrë.
Pajtueshmëria e produktit:
Kur përzierni lloje të ndryshme të produkteve (për shembull, mish dhe fruta) shkëmbejnë
proceset ngadalësohen dhe shqetësohen, duke rezultuar në
Pasojat e pakëndshme në formën e rritjes së formimit të gazit, produkteve të kalbur
Në trupin, depozitimin e yndyrës, etj. Produktet janë me vlerë të kombinuar sipas tyre
Klasifikimi, dhe nuk mund të kombinohen me njëri-tjetrin në një vakt:
• Proteinat dhe karbohidratet (për shembull, mishi me petë).
• kosi dhe niseshte
• Llojet e ndryshme të proteinave (mos përzieni peshkun me mish)
• Mos përdorni karbohidrate dhe ushqim acid në një pritje (për shembull, është e pamundur
Ka portokall së bashku me banane)
• Ketrat dhe yndyrnat
• proteinat dhe tharat
• ketrat dhe sheqerin
• niseshte dhe sheqer
• niseshte të ndryshme
• Melon dhe shalqi me produkte të tjera
• pjatë kryesore dhe frutat
• Qumësht me produkte të tjera
Një zbukurim i gjithanshëm për çdo pjatë janë perime. Desserts më të mirë I.
Jo fare, sepse ato nuk janë të kombinuara me asgjë dhe trupi nuk është përdorimi.
Mos e mbani.
Provoni parimet themelore të të ushqyerit të veçantë në praktikë, dhe rezultati nuk është
Bëni veten të prisni!