Jidka, ilaa qarnigii 20aad, ereyga "Tan" oo lagu dhawaaqay ogeysiis quudhsasho ah. Si looga soo duwanaado haweenka dhismaha hoose, dumarka cilmaani ah waxay isku dayeen inay hayaan jidka maqaarka, wajiga wejiga ku qarinaya dallad ay ku jiraan maalmaha qoraxdu. Markii ugu horreysay, qaabka jidhka naxaasta ah wuxuu soo bandhigay Coco Chanel sanadkii 1930-meeyadii ee qarnigii la soo dhaafay, oo u rogay tan calaamad ka ah caafimaadka iyo samaqabka.
Qorraxda qorraxda, oo haraggayaga haraya, waxaa jira faa iidooyin badan. Waxay horumariyaan niyadda, kicinta isku-darka "hormoonnada farxadda" - Serotonin iyo Melatonin. Tallaabada qorraxda ee jidhka, fiitamiin D-ga ayaa la soo saaraa, kaas oo taageeraya dheelitirka ugu habboon ee kaalshiyamka, taasoo micnaheedu yahay in ilkaheena ay dhacaan, ay xoojinayaan nidaamka lafta waxayna kordhisaa nidaamka lafta.
Laakiin waxaa ku jira raajo cad oo dhibaatooyin badan oo dhibaatooyin badan leh. Saamaynta xad-dhaafka ah ee ultraviolet waxay baabi'isaa fiber-ka colagen iyo elestin. Waa maxay natiijada? Oo aan lahayn howsha gabowga ee aan fiicnayn ayaa dardar gelisa. Ka dib oo dhan, waxaan helnaa qaddarka aan irrinin oo irrid sanadka oo dhan. Ultraviolet wuxuu galaayaa xitaa daruuraha, iyo qorraxda jiilaalka, in kasta oo aysan kululayn, laakiin si fiican u dhalaalaya. Siyaabaha looga hortago raajooyinka cidhiidhiga aad bey u fududahay, dhammaantood waxay si fiican u ogyihiin, laakiin sababtoo ah sababtuna waa la iloobaa si nabdoon. Waa inaad xusuusisaa!
Qalabka saxda ah
Qorax kasta oo qorrax ah, iyadoo aan loo eegin inta ay ku kacayso, maadaama ay urineyso oo ay quseyso, waxay ka shaqaysaa mabda'a shaashadda, oo ka tarjumeysa fallaaraha qorraxda. Tan waxaa u sabab ah miirayaasha qaaska ah - jir ahaaneed ama kiimiko ah. Kii ugu horreeyay wuxuu ka kooban yahay walxaha magacyadoodu runtii "siiyaan kimistari". Cinfacesyo kala duwan, sawirro, silicones ... hawshooda, waxay la qabsadaan dhammaan boqol, oo ay mararka qaar xasaasiyad ka dhigaan, oo aan la dhihi karin ku saabsan miirayaasha jirka. Sida caadiga ah, kuwanu waa walxaha yaryar ee Titanium oxide ama zinc oxide, oo ku abuuraya maqaarka shaashadda caanka ah. Waxaa jira koox ka mid ah miirayaasha dabiiciga ah, sida saliida sisinta, laakiin, hoosaad, waxay door bidaan inay quudiyaan marka loo eego maqaarka. Jidka, ku saabsan nafaqada. Maanta, soo-saare kasta oo is-ixtiraam leh, marka lagu daro shaandhaynta muraayadaha qorraxda qorraxda, waxay ku kobcisaa dawooyinkooda liistada oo dhan oo ah qaybaha nafaqada iyo qoyaanka, fiitamiinnada iyo waxyaabaha ka hortagga antioxida. Tusaale ahaan, sheeko xagaa ah xagaagan oo ka socota Garnier Ambre ayaa ah qorax cadceedda qoraxdu si xun u siinta qofka - ilaalinta SPF 50 - oo lagu xoojiyay falka firfircoon ee qalfoofka Baikal, oo caan ku ah guryaha antioxidant. Waxay ka ilaalisaa maqaarka gubasho, waxay yareysaa halista maqaarka jirkii hore ee gabowga iyo hubiya qoyaanka 24 saacadood gudahood. Waxaa intaa dheer, waxaa suurtagal ah in lagu dabaqo qalabkan xitaa qurxiyo.
Ku saabsan qoyaanka maqaarka ee xagaaga, inta lagu guda jiro qorraxda kulul, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u xasuusato. Sidaa darteed, soo noqoshada xeebta ka dib iyo qaadashada qubayska, iska hubi inaad isticmaasho nafaqo leh ama kareemka qoyaanka ah. Deganeyaasha ku-meel-gaarka ah ee ujeeddooyinkaas waxaa loo isticmaalaa, tusaale ahaan, saliida qumbaha. Waad awoodaa ama raaci kartaa tusaalahooda, ama inaad ku iibsato lacag leh "saxitaanka" maaddooyinka. Tusaale ahaan, kareemka kareemka nafaqada ee ropic-ka ah waxay leedahay fiilo-qaadisyo gaar ah oo loogu talagalay kareemka jirka, kaas oo bixiya maqaarka qoto dheer ee maqaarka, cunitaanka walxaha iyo taxadarka taxadarka.
Saliidda qumbaha, oo ay ka kooban tahay palmitic, oo ay ka kooban tahay aflagaado, olin, xishood, stearin, arachidon, waxay hubin doontaa qoyaanka, nafaqada iyo ilaalinta maqaarka. Fiitamiin F waa iskudhafka aashitada dufanka ee aasaasiga ah ee laga helo saliida saliidda ee qaabkooda dabiiciga ah, oo ku habboon soo kabashada, nafaqada iyo heerka gargaarka. Wax dareere ah oo dareere ah Anitty acids and a a a agoos acids acid ee jojoba waxay kicisaa jilicsanaanta iyo bogsashada maqaarka.
Adag ama dareere ah
Markii aad dooranayso wakiil ilaalin ah, adiga ugu horeyn ku diida nooca maqaarkaaga. Tusaale ahaan, kareemada waxay leeyihiin cunno cufan oo cufan oo buuq badan. Waxay ku habboonaan doonaan milkiilayaasha maqaarka qalalan. Lotions, buufinnada iyo gels waxaa badanaa loogu talagalay dufanka iyo isku-darka. Gabay kala duwan iyo lipstick ma ahan wax qaali ah, laakiin baahida. Waxaa loo baahan yahay si loo ilaaliyo dadka xasaasiga ah ee si dhakhso leh u gubanaya. Tusaale ahaan, maqaarka jilicsan ee bushimaha midabka midabka melanin, kaas oo badanaa siiya caadiyan qaxwaha, oo aan la abuurin gabi ahaanba, si ay u nugul yihiin.
Tusmadaada
Hadda waxa ugu muhiimsan waa in la doorto Tilmaanta Ilaalinta SPF ee loo baahan yahay (qodobka ilaalinta qorraxda). Jid ahaan, fikraddan ayaa markii ugu horreysay ku soo bandhigtay dhakhaatiirta maqaalka ee Jarmalka ee Schulz 1956. Waxaa jira shahaadooyin ilaalin dhowr ah: SPF 2-5, celcelis ahaan - 6-11, 12-20 iyo aad u sarreeya oo aad u sarreeyaan oo aad ku jiri kartaa qorraxda, si aadan u gubin? Waxaa la rumeysan yahay in celcelis ahaan 20-25 daqiiqo ah. Markan waxaa lagu dhuftay tusaha SPF, oo lagu qeexay xirmada. Isku-darka weyn, qaado qiyaastii soddon daqiiqo natiijada. Khabiir-yaqaanno-yaqaanno ayaa ku talinaya inay iibsadaan laba qaab oo heerar kaladuwan oo badbaado leh. Maalmaha ugu horreeya waxaa ilaalin doona qodobka ugu sareeya, oo waad hoos u dhigi kartaa shan maalmood gudahood. Ku saabsan inta kareem ah ee kugu habboon, waxay ka marag kacsan tahay hooska tan. Haddii ay tahay mid siman oo dabiici ah, doorashada ayaa sax ahayd, hadda waxaad yareyn kartaa ilaalinta ilaa shan cutub. Hadana haddii aadan wax ka darin, si geesinimo leh u soco "si aad u dhinto". Oo ha moogaan daawooyinka la calaamadeeyay "ka dib tan ka dib". Maqaarkaagu wuu kuu sheegi doonaa mahadsanid, maadaama aysan kaliya hagaajin hooska ka dhasha, laakiin sidoo kale is deji, iyo sidoo kale qoyaanka si fiican u.
Xusuusnow in cunuggaaga, haddii uu kula socdo, waxaad u baahan tahay muraayadaha qorraxda qaaska ah. Tusaale ahaan, muraayadda qorraxda ee qorraxda wejiga iyo jirka ee ka soo baxa 'spf' ee sumadda "xariiqa nadiifka ah" ayaa ku habboon kaliya jirka iyo wajiga, laakiin sidoo kale maqaarka xasaasiga ah ee carruurta iyo iftiinka carruurta. Casiirka Casiirka iyo D-Panthenol oo qayb ka ah lacagaha ayaa gacan ka geysta yareynta maqaarka, sothe iyo si qoto dheer u qoyaan.
Fadlan la soco in soo gaabinta SPF ay soo gaabinayso oo keliya si looga ilaaliyo rayrada UVB. Waa kuwa sababa qorrax-baxa caanka ah. Laakiin raysyada nooca UVA waxay leeyihiin mawjada noocan oo kale ah oo ku dhex galay lakabyada qoto dheer ee maqaarka. In kasta oo uusan muuqan, laakiin aad ayey khatar u tahay. Gunaanad: hel dawada hubin doonta boqolkiiba boqol ilaalin iyo "filters" labada nooc ee idaacadaha. Calaamadda, tan waxaa loo muujiyey "muuqaalka ballaaran" ("" muuqaal ballaaran ").
Xeerar fudud
Qof kastaa wuu ogyahay inay lagama maarmaan u tahay sunbathe marka qorraxdu aysan shaqeynin. Caadi ahaan waa waqti laga bilaabo 9 illaa 11 iyo laga bilaabo 16 ilaa 18 saacadood. Maqaarkuna sidaas uma dhib badna, Oo tanna waxay noqon doontaa mid aad u qurux badan, oo kululeyna lagu dhex tuurin maayo. Kama talineyno inaad tagto xeebta isla markiiba ka dib qadada qancinta. Waxaa lagu dhajiyay saladh fudud ama naas digaag, sug ilaa saacad oo soo aruuri bacda xeebta. Ka hor intaadan ka tagin shaaha qabow.
Qorraxda qorraxda waxaa lagu dabaqayaa qalalan oo nadiif ah 15-20 daqiiqadood kahor qorrax-baxa. Ha ku sameynin xeebta. Miirayaasha qaar ma shaqeeyaan si dhakhso ah, laakiin kaliya nus-saac ka dib markay codsadaan. Dhanka kale, waa in laga sheegaa dawooyinka biyuhu biyuhu ka-hortaga ah. Waxaa la fahamsan yahay inay kaa ilaaliyaan qorraxda xitaa marka lagugu soo qoro mowjado qabow. Dhinac, waa run, dhinaca kale, kareemka ayaa weli biyo lagu maydhay. Marka, xeebta tag, ha ilaawin inaad ku dabaqdo.