Markii la xuso farsamada qaadista, inta badan matalaa ragga ku dhici kara oo ku sasabaya gabadh kasta, laakiin sidaas ma ahan sidaas. Waxa kale oo jira dhadig dhadig ah, koorsooyinka ku habboon ee haweenka ayaa ku raaxeysta ka mid aan ka yarayn ragga. Waxaan u sheegi doonnaa qawaaniinta loo xilsaarayo inay soo jiidato dareenka ku dhawaad nin kasta.
Muuqashada
Sida ugu dhakhsaha badan ee aad go'aan uga gaarto shaygaaga rabitaankaaga, waxaad bilaabi kartaa marxaladda koowaad, taas oo ah inaad abuurto sawir samafal ah. Dabcan, nooca guuleysta waa dhar, timaha sare iyo timo naxdin leh, laakiin qaabkani wuxuu soo jiidan doonaa nin kaliya dhowr habeen, mar dambe. Haddii ay jiraan cilaaqaad muddo dheer ah oo ka jira qorshayaashaada, uma baahnid inaad u muuqato kuwa aadan ahayn: Ragga si dhakhso ah "rux" oo ku niyad jabsan. Waxaa ugu wanaagsan in la xoojiyo faa'iidooyinka aad u leedahay jaantuskaaga, ee ma aha in la xakameeyo raaxadaada: ka soo qaad kabaha dumarka ah ciribta hoose, kaas oo keeni doona kor u kacaya oo ka dhigi doonta dhedig in badan oo dheddig ah.
Xulashada dhar, si fiican isugu darso qalabka wax lagu qurxiyo iyo qurxinta, kuwaas oo lagu daro qaabkan - iska daa bacda mujtamaada iyo koofiyadaha aan qaab lahayn. Waa inaad soo qaadataa dheddigga, oo muuqaalku wuxuu kaa caawinayaa inaad ku dhex gasho niyadda.
Muuji inaad leedahay ikhtiyaar
Sawir: www.unsplash.com.
Isqurxin
Raggu waxay u dulqaadan karaan ma noqon karaan lakabka cufan ee la isku qurxiyo ee wejigooda, gaar ahaan haddii aan ka hadlayno maalinta ka sareeya maalinta. U adeegso ugu yaraan lacagaha si aad u xoojiso mudnaanta oo ha degganayn khaladaad. Kahor intaadan ka tagin "ugaarsiga" qurxinta ugu wanaagsan ee imtixaanka hore u hormaris si uu ugu kalsoonaado iska caabintiisa.
Maxaa ku xiga?
Markaad Ruuxa kula soo urursato oo aad la fadhiisisay saaxiib gabar ah oo aad jeceshahay, waxaad bilaabi kartaa raadinta lammaanaha imaan kara. Ciyaarta aragtida ayaa halkan ku xiran. Waxa ugu muhiimsan waa - nin waa inuu fiiro gaar ah kuu yeeshaa, taasna uma dajinayso oo "indha indhooleyaal la '." Isla markii ninku kuu soo jiito, uma baahnid inaad muujiso inaad xiisaynayso, waxaad xitaa u u u u u u udgoon tahay inaad fahanto - waxaad ikhtiyaar u leedahay haddii ay dhacdo dhacdo dhacdo dhacdo dhacdo guuldareysiga. Sida caadiga ah, xaaladdan oo kale ayaa soo toosisa ruuxa la tartamaya oo uu u arko waajibaadkiisa ugu yaraan inuu barato haweeney soo jiidasho leh.
Wuu yimid. Waxaad ku hambalyeysan kartaa guul yar. Hadda waxa ugu weyn waa in aan la dhaqaajin karin shayga rabitaanka. Xusuusnow in ugu muhiimsan - dheddigga ha ahaato, oo sababta oo ah tan ma cabin khamri aad u xoog badan, ha ku dhaartid sariir oo ha ku qoslin qolka oo dhan. Khalad kale oo weyn oo ka dhigaya nin raadinaya dariiqa dib-u-noqoshada - cabasho ku saabsan nolosha. Waxa ugu yar ee aad aqoon u leedahay waxkasta oo aad ku ogaato inuu wax ka ogaado amaahdaada iyo dhibaatooyinka ehelkaaga.
Wax badan ha cabbin
Sawir: www.unsplash.com.
Inta lagu guda jiro wada hadalka, ma taaban kartid qaybta furan ee jirka. Laakiin si taxaddar leh u samee. Guud ahaan, inay ahaato mid taabasho oo deggan, dhagayso is-weydaarsiga oo ha hadlin wax aad u badan si ninkaa u doonayo inuu sifiican kuu ogaado, taasna waxaad u baahan tahay inaad mar kale la kulanto. Markaad isugu timaadid ama aad ku dhihi doontaan si nabad ah oo aad ku dhigan tahay, muuji walaac yar: ku dhawaad nin kasta ma sii jiri doono kaqeybgalkaaga. Si tan loo sameeyo, waxaad si xadidan u sahixi kartaa xidhiidhkiisa ama xijaabka. Fidintan yar yar ayaa dib loo dhigay xusuusta.
Haddii wax walba ay hagaageen oo uu soo jeediyay inaad fuusho ama aad qaadatid - waxaad ku hambalyeysan kartaa guul.