Maererano nezvinoshandiswa zvakasiyana-siyana, cellulite mune imwe fomu kana imwe ine anopfuura 85 muzana evakadzi vane makore makumi maviri nemaviri. "Kufunga" paganda kunoumbwa kana machira akafuta ari kutarisana neyekubatana, saka chiuno chinotambura kubva pane izvi, nekuti munzvimbo ino mitezo yakakora yakakora. Kunyangwe chokwadi chekuti cellulite hachisi chirwere, asi chiitiko chakajairika, chishuwo chevanyori vakawanda vakanaka zvepabonde kubva pazviri kuti vabvise zvinotsanangurwa. Isu tinotaura nezve nzira dziripo dzinozobatsira mune iyi nyaya.
Massage
Mukuita kwekusvibisa, matanda eganda akatambanudzwa, akatsemuka "snaps", toni uye elasticity yeganda rinobuda. Kiredhi yakakosha inogona kubatsira, asi haufanire kutarisira kuti "orenji crust" pachayo ichanyangarika, kana mushure mekushandisa kirimu haina kuita chero chinhu. Maitiro ekupesvedzera ekunze pane muviri pachako akakosha. Uye zvakare, chikamu chimwe chete hachizokwanirisa, iwe unofanirwa kukwidza nzvimbo yedambudziko pane inoenderera.
Mutambo uye uremu kutonga
Cellulite inoratidzikawo nekuda kwehuremu hwakawandisa. Naizvozvo, kubvisa mamwe makiromita, dambudziko rakawanda richanyangarika zvakasikwa. Nekudaro, izvi hazvireve kuti vanhu vasingatambure pamusoro pehuremu kana kufutirwa zvinodzivirirwa kubva kuCellulite. Basa remuviri pamakumbo uye matombo haakanganise zvakananga cellulite, asi simbisa mhasuru dzechiuno, uye "snaps" paganda richanyatsooneka, uye zvakanyanyisa, ivo vachanyangarika zvachose. Heano mana maekisesaizi anogona kuitwa kumba:
Usakanganwa kuita kutambanudza usati wanyengera
Squats
Mira zvakanaka, uchiisa makumbo paupamhi hwemapfudzi. Ita shuwa kuti zvigunwe zvako zvinotaridzika zvakananga. Mhanya sekunge iwe ukagara pachigaro, uchiona mabvi arege kuenda kupfuura iyo yekumisa mutsara. Svina mabheji kana uchidzokera kunzvimbo yayo yekutanga. Dzokorora nguva 15-20.
Kusvetuka ne squats
Chikwangwani chimwe chete sechinhu chakajairika, asi paunenge uchidzokera kunzvimbo yayo yepakutanga, iwe unofanirwa kusvetuka zvakakwirira sezvinobvira. Edza kunge unyoro sezvaunogona kutama pamakumbo ako kuti usakanganise tsoka. Dzokorora nguva 10-15.
Simuka
Iwe unogona kushandisa bhenji, chigaro chakaderera kana bhokisi rakasimba. Zvishoma nezvishoma pane ichi chinhu chine tsoka imwe, saka dhonza imwe. Mhanya uye dzokorora chiitiko chekuchinja nekuchinja kutevedzana kwemakumbo. Gadzira 2 inotanga kagumi pagumbo.
Side Evasipiso
Mira zvakananga, makumbo akafara pamapfudzi. Gadzira yakakura kwazvo nhanho mune kurudyi kana kuruboshwe uye kukotama ibvi rakakodzera, vachidzora chiuno back. Munguva yekutandarira, usatyora zvitsitsinho kubva pasi. Dzokera kunzvimbo yekutanga uye ita zvakafanana neiyo tsoka. Dzokorora kaviri nguva, 10 parutivi rumwe nerumwe.
Mvura - Hutano hwehutano
Inwa yakawanda mvura
Imwe yezvinhu zvehupfumi zvakanyanya mukurwisa cellulite. Kunwa mvura hakuiti kunzvenga kusviba, asi zvakare kunoitawo kuenderera kweropa, machira emuchina uye lymph. Inokurudzirwa kunwa kanenge kaviri marara emvura zuva nezuva. Kana zvikaita kunge basa risinga tsaruro, unogona kuedza ne detox nemvura. Nekudaro, yeuka kuti itsvo haigoni kuita zvinopfuura 800-1000 ml yemvura paawa, zvikasadaro masero anozvimba, uye anotyisidzira hydration yakawandisa.