Chiso 1 1mnastics yemunhu anoonekwa kunge achitsiva botox. Muimbi weGluck`za zvakakomba ari kuita zviitiko izvi uye akakamurwa nehurongwa hwake hwekurovedza kwezuva nezuva, pamwe neHopfuki kuchengetedza ganda reganda.
Nhasi, vasikana vadiki, vasina kufunga, Botox naHloron Kumisa maitiro ekuchembera kweganda. Asi panguva imwechete ivo havanzwisisi zvavanosungirirwa mupfungwa chaiyo pane tsono. Ini ndinotarisa vakadaro vanorwara ndakavhunduka kwemakore akati wandei, nekuti zvinotungamira kumhedzisiro yakakura: Haasi matanda ese akakodzera, uye, ganda rinova bhudhi, chimwe chikamu chezvikamu hazvisi kubiwa. Uye zvinoitika kuti zvinodhaka zvakaipa, uye zvese izvi zvinoonekwa. Pane imwe nguva, mhedzisiro yacho inogona kuiswa: iyo inopesana inowanikwa - makore makumi matatu emakore anotarisa makumi mana. Ini handisati ndaita kurwadziwa kamwe chete. Zvese zvaunoona ivai-hunhu uye changu chakavanzika chidiki - kubhadharisa kumeso. Ini ndinoita izvi zvinopfuura gore nehafu uye zvinogona kutaura kuti mhedzisiro yacho ichingomarara. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kumeso kwehudiki, asi hazvichinje chiso chako sekupesana nerunako.
Iko kune maekisesaizi emapoka akasiyana emasuru. Semuenzaniso, kurovedza kwemaziso kunonyanya kukosha kune avo vanoshanda mukombuta. Pandinoshanda pane seti, kubuda kubva pamakamera kwakashata nemaziso, uye pano magystem kuti maziso anongogona kuve anokosha! Zvakare chikamu chakakosha chiso chiri muromo uye ganda rakatenderedza muromo. Munzvimbo ino, zera shanduko dzinokurumidza kuoneka kuti dzionekwe: Makonzo, mikana.
Iyo yezuva nezuva yekurovedza muviri inotora kwete anopfuura mashanu kusvika maminitsi. Faceskuva 1 Kr. "Kunyangwe kana iwe uchinge waiswa nezano uye iwe, semuenzaniso, enda kumwe mumota. Asi zvinokurudzirwa kuita zveGymnastic vasati vashandisa makemithi, saka hauzoregedze cosmetics, sekune mamwe maanengero waunofanira kubata. Uye yeuka: Hapana maGymnastics anokuita iwe mudiki kana chisiri hurongwa, pamwe nekukwira mumitambo.
Gymnastics yechiso kubva Glitch`oz
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Kurovedza muviri kwehuma
Minwe miviri yemifananidzo inodhinda uye uzvichengete, panguva imwechete edza kuita chishamiso chechiso. Hondo haifanire kunge iri friwn.
Kumwe kurovedza muviri kuhuma: Isu tinobatanidza zvanza nepese imba uye tinya pahuma pamusoro pemaziso. Isu tinopomba maziso ako kagumi. Panguva imwecheteyo, bata zvakare huma uye regai ndive friwn.
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Kurovedza Kweziso
Ini ndiri maziso ane makore uye neruzivo rwunowana, sekunge iwe watotya. Dzokorora kagumi. Usatya kuti ganda rakatenderedza meso, - ngarava, kutenderera kweropa kunofanira kushanda nemazvo, seganda. Iri kutenderera kweropa rinodzoreredza wechidiki, ruvara rwerudyi rwechiso uye rinogadzira chimiro chaunoda: mhasuru dzako dzinochengeta ganda rako.
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Kurovedza muviri kwemuromo
Isu tinoita muromo ne tube. Zvadaro, kubva pachubhu iyi, tinovhura muromo wakapararira uye zvakare ita tube. Izvo zvakakosha kuti panguva yekurovedza muviri kwaive kwekunzwa kuti iwe wakachenesa gamu kwenguva yakareba, kusvika kune chokwadi chekuti iwe uchatanga kuderedza chikepe. Saka, tsandanyama dzinobata matama dzinofanira kutsvairwa.
Vatema nemiromo yepedyo, edza kudhirowa muromo wemuromo wako seyakawandisa.
Netsitsi dzinotendeutsa miromo yako mukati uye vanyure ivo, uye ipapo mune ino chinzvimbo edza kunyemwerera. Kurovedza muviri, mushure meizvozvo chisikwa chisikwa chinogona kutoonekwa pamatama.
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Workout ye dehenya
Isu tinonyemwerera tsandanyama yemusoro pedyo nehuma. Izvo zvinoita kuti timukire uye titungamire basa remuviri. Zvakanakisa zvakanakira kutenderera kweropa.
Rovedza muviri
Isu tinorema nzeve uye kurwara, tobva taedza kuvasimudza. Mune ino kesi, maziso uye zvimwe zvikamu zvechiso hazvifambe - chete nzeve.
Yemutsipa
Mutsipa unowanzopa zera remukadzi. Inoda kutarisirwa kwakakosha. Edza kusimudza musoro wako zvakanyanya sezvinobvira uye kuiburitsa, kunge turtle kubva kuganda, kusimudza zvakanyanya sechido sezvinobvira.
For chin
Dzvanya miromo mukati, sezvaunoita kazhinji mushure mekunge vaendeswa. Ita nesimba.
Zvese zvinoshandiswa zvinotanga nekudzokorora gumi, zvishoma nezvishoma zvichikura mutoro kune makumi maviri pazuva zuva nezuva.
Chakavanzika cheGanda Vechidiki - Frozen Chamomile Cubes
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Complex "Antistress"
Kazhinji mushure merefu marefu kana basa refu, ini ndoda kutaridzika zvakanaka. Naizvozvo, ndakatanga kuzviwanza, izvo zvainzi "antistress". Iko kuwedzera kwakanakisa kune iyo yekurovedza muviri kwechiso.
Kusiyanisa shack uye rack mumusoro
SANGANO SHAYA, Geza, mutambo - zvese zvinoita kuti ngarava dzishande, dzakanakira ganda.
ZvakadaroZano: Mirira mumusoro, kana iwe usina kupokana, zvinovandudza kutenderera kweropa uye kuomarara.
Ice cubes ne chamomile
Chakavanzika cheganda reganda chando chando daisy cubes. Zorodza uye bvisa mesh kubva kumeso. Cubes inogona kutengwa kugadzirira kana kuzviita iwe pachako. Brew chamomile tii, iwe unogona kuwedzera mint ipapo, kuitira kuti pane chiedza chiedza. Kutonhora uye kusunungura cubes. Pukuta kumeso sezvaunoda. Zvirinani mangwanani. Iyi yekubheka yakakodzera kune vese vakadzi nevarume (semuenzaniso, mushure mekuveura).
Zvipfeko zveZiso
Isa zvidimbu zviviri mufiriji kwechinguva kuitira kuti vatonhorere. Wobva watevera matanho aya: Svina iwo kumaziso kwemasekondi mashoma uye bvisa. Chenjera kuti urege kurongazve uye kusavhundutsa ziso.