Zuva rekutanga. Kusunungura. Iye anonyanya kuoma. Zuva rese haugone kuve nechinhu. Asi iwe unogona kunwa yeti yegirini yeti nemukaka. Recipe: Kunwa kwakadaro kune yakawanda potasium uye ine zvinhu zvinodhaka. Nekuda kweizvi, kuzvimba kupfuudza, sezvo iyo yakaunganidzwa inobuda mumuviri.
Zano: Kunwa tii yegirini neyakadiwa mukaka mukati mezuva. Asi kwete anopfuura matatu marita.
Zuva repiri. Ino izuva remasare. Asi zvisiri nyore. Ivo vanofanirwa kuve nezvigadzirwa zvine akawanda potassium. Izvi ndezve: mbatatisi, zviyo, maOranges, maorante, tanger Makwikwi, matomatisi, anodzokorora, kabichi, parsley, nzungu, oatmeal uye rzhan chingwa. Naizvozvo, pazuva repiri munogona kubika mbatatisi salad neItaly saladhi kubva kuTomatisi uye Mozazarella.
Zano: Mukati mezuva, idya zvikamu zviviri zveumwe neumwe saladhi uye kunwa 2 marita emvura.
Zuva rechitatu. Inonyanya kunakidza. Iwe unogona kuve nezvinhu zvese zvaunoda. Usapokana, zvirokwazvo. Asi hazvidikanwe kuzvigumira iwe pachako. Kunyanya kukosha - iva nechokwadi chekunwa mutsva wejusi kubva kumucheto nemaapuro. Recipe yechikamu chimwe chete: Maapuro matatu uye 4 celery stems skip kuburikidza nejasi. Iyi muto zvakare inobatsira kubvisa yakawandisa mvura kubva mumuviri nekuda kweiyo yakakwira zvemukati ye potasium uye pectin.
Zano: Pakati pezuva raunoda kunwa magirazi matatu ejusi akadaro.