Ganda revagari veMogacities rinowanzoita kushatirisa uye allergies, mapundu emapundu uye rash. Icho chokwadi ndechekuti mweya mumaguta makuru azere neguruva, mweya wakapererwa, utsi uye tsvina. Izvi zvinhu zvinokuvadza zvinogadziriswa pachiso, semhedzisiro, ganda rinopera. Kuti uderedze kukuvadza, zvakakodzera kuti utange kutora zvidhitiridzo neAndiyoxidants uye mavitamini. Nezve zvimwe zvasara, verenga mune zvatinoita.
Ganda redu rinoita kune isina hutano yekugadzira ecology kunyanya kurasikirwa kweunyoro. Nekuda kweizvi, maitiro ekutsinhana uye basa rezukuru rinovhiringidzwa, ganda remeso rinooma uye rinopera. Inosarudza dambudziko iri rakanaka kunyorova kirimu.
Uye, chokwadika, zvakakodzera kushandisa nguva yakawanda kunze kweguta mune mhepo nyowani: kufamba kunoshanda kunovandudza microcirculation - uye kumeso pachacho kunowana kupenya zvine hutano.
Kuwedzera kune diki oksijeni mumhepo yeguta. Ehe, ganda redu riripo. Kuve nechokwadi chekuti zvakaringana kutarisa zviso zveVagari zveMugodhi - Anenge munhu wese ane chitarisiko chisina chinhu. Isu pachedu tinozvibvisa neokisijeni patinoda sofa ine tv kufamba mupaki. Cosmetics ine okisijeni-mamiriro-mamiriro ezvinhu anogona kupa ganda racho ruvara rwakanaka, asi ita matama nekapinki refu haishande kana iwe ukapedza nguva mumadziro mana.
Sulfa dioxide, kabhoni oxide, carbon oxhann, fodya yefodya, kutungamira, mercury - rondedzero yemweya mumhepo yemadhorobha inogona kuenderera mberi. Kuimba pachiso, ivo vanoita nefirimu redhidhi uye vanopinda zvakadzika kupfuura zvataizoda. Zvinhu zvinokuvadza kwete kungokuvadza masero, kutanga kweiyo yekukwegura yekukwegura, uye kunze kweizvi kuita ganda reganda, rinogona kutsvuka uye otite-kam. Naizvozvo, vasikana vanowedzera kuAllergies vanokurudzira maFirama ane kushushikana kwekutonga. Teerera kune iyo European Brand yekirasi "Organder": Ivo vane hypoallergenic vamiriri vane chirimwa vanobuda mumamiriro ezvinhu akajeka, pamapendi ane simba rekushandisa mishonga yekuuraya zvipuka.
Vagari veMogacities vanogara mumhino rapenga - izvo zvisingagone kuratidzwa mukutaridzika
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Vitamin
Kufanana neyemhando yese, kumeso kweiyo tsime hakuna kukwana mavitamini. Zvinonzwira tsitsi, asi kusendama pamichero nemiriwo hazvina kukwana, nekuti mukati mavo mushure menguva yechando, pane chando chakachengetedzwa. Kunwa kunongwirira polyvitamini kunogona kuitawo musoro. Kununurwa kwechingwa kunoitwa kuburikidza neropa, uye ganda rinovava mushure medzimwe nhengo dzese. Nyanzvi dzinopa zano kuti dzisanganisira kucheka uye mashandiro eVitamini A, C uye E. Mune macomputic access, iyo "inodhonza" mavitamin Izvo zvinodikanwa kuti uishandise, sekuwedzera kwekuwedzera zvinovaka, makosi enguva dzose, sezvo mavitamini ari muganda haana kuunganidzwa. Ngatizvione zvakaparadzaniswa nemumwe.
Vitamini A (RetinL) Inomhanya iyo yekuvandudza maitiro uye inomhanyisa iyo synthesis yeColagen uye elastin, nekutenda kune iyo masero ekare anotsiviwa nekukurumidza. Nekuda kweizvozvo, makumbo anonyoroveswa, uye kuomarara kunova kunyange. Ndokusaka zvinowanzowedzerwa kune anti-aging cosmetics uye zvinoreva kurapa acne. Kana iwe usina matambudziko akadaro, unogona kuita pasina nzira ine retinol. Zvakare ramba uchifunga kuti iyo yemasikirwo emhedzisiro mhedzisiro yeiyo yakagadziriswa yekuvandudza ndeyekuvandudza kumeso kwechiso. Neraki, uku maitiro ndekwenguva pfupi, iganda rinozoita zvakare rakapfava uye nyoro.
Iyo yakanakisa chigadzirwa chechiso neVitamin A: Serum kana husiku kirimu. Zvigadzirwa zvine retinol chinofanira kuiswa husiku nekuti inowedzera kunyepedzera kuzuva. Uye usati waishandisa, haufanirwe kushandisa mharadzingi misodzi: vanopera simba mhedzisiro yeVitamini. Usakanganwa nezve kuchengetedzwa kwezuva. The chepamusorosoro basa zuva harisi zvachose nekuda muzhizha, asi nekuda chitubu, saka zvakakodzera kushandisa sunscreen kubva March kusvika September. Kana iwe uine tsika yekuumbwa kwemavara emapombwe, saka gore rese kutenderera.
Vitamini E. Yakakosha mukurwisa kupera. Iyo inotsigira iyo yemvura-lipid chiyero, inopa uye nekuda kweiyi inopenya michina. Zvinoreva iye anokurumidza kutsungirira chero kukuvara kweganda, sezvo ivo vachimisa maitiro ekugadzirisa, kuti vabvise zvakanyanya kubva pakuzorodza Kuti ushandise kirimu neVitamini E. Vitamini e mune yakasikwa fomu iripo paganda, asi matura ayo anoitwa nezera, uye ivo vanofanirwa kugara vazadzwa. Cosmetics neichoichakonzerawo varidzi veganda diki nehurongwa hwemaitiro kuoma uye kunzwa: zvinokurumidza kudzorera iyo hydrolypide firimu.
Iyo yakanakisa chigadzirwa chechiso neVitamini E: Kufanana nevitamini a, inguva yekunakisa, saka inowanzowedzerwa kune yakakora kirema uye masks iyo yakanakira kusvika husiku. Masikati, zvigadzirwa zvakadai, chokwadika, zvichave zvichisunga.
Vitamini c Iyo ine antioxidant kuchengetedzwa uye kudzvinyirira melanin kugadzirwa, nekudaro kujekesa pigment pigment. Haina kugadzirwa yakazvimirira uye inofanira kugara ichibva kunze. Panguva imwe chete, kubva kushamba, ganda redu rinorambura pane zvese, nekuti kuchengetedzwa kwaro kunokweretesa kunotanga kubva kuEpidermis. Heano chete ascorbic acid chaizvo. Masayendisiti akatotyora misoro yavo pamusoro pekuti anozvinyaradza sei, nekuti kana achibata chiedza uye kudziya, zvinokurumidza kuparadzwa.
Iyo yakanakisa mushonga neVitamin C: inogona kuve kirimu, uye serum, uye mask. Chinhu chikuru ndechekuti ascorbic acid inogadziriswa.
Kunetseka kunokonzeresa kuwedzerwa kweimwe mahormone ayo anoita kuti adrenal makonzo anogadzira akawanda mahormone
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Maaramu ezuva
Mamiriro ezvinhu anoshungurudza ari kubasa, traffic jams, matambudziko muhukama - nekuda kweizvi zvese voltage vanounganidza. Kunetseka kunokonzeresa kuwedzera kugadzirwa kwemamwe mahormone, mune yakanyanya cortisol, adrenaline uye kana-adrenaline. Ivo vanomanikidza iyo adrenal pipi kuti igadzire mamwe mahwanda echirume, uye izvi, zvichitungamira pakuwedzera kusarudzwa kwesarudzo. Naizvozvo, zvinosuruvarisa kuti kana uine tsika yekutsvaira mushure mekushushikana, matanho ese ekunze achange asingabatsiri kusvikira wabvisa chikonzero chikuru - kushushikana pachayo. Kurudziro pane zvakanyatsonaka - mitambo, kukwira mumhepo nyowani, kufungisisa nguva dzose, kutevedzera zuva rezuva. Ita shuwa kuti zvimwe zvigadzirwa neVitamin D varipo mukudya kwako, izvo zvinovandudza mamiriro eganda, iri cottage chizi, chizi, gumbo remugodhi uye cod chiropa.
Usakanganwa nezve kukosha kwekurara. Pakati pezuva, kurwa kweganda nezvinhu zvisina kunaka zvekunze, masero anofanirwa kuvandudzwa usiku. Hazvishamisi kuti chiso chacho chichitevera kuita nezvekurara kwehope - ganda rinobva rave rakaoma uye atonic, makumbo anoonekwa. Iyo kiyi yekudzoreredzwa kwayo ndeyekunyanyisa kujaira (masks uye maCreams ne hyaluronic acid kana algae polysacserarides yakakodzera). Iwe une denderedzwa rima kana kuzvimba kubva pakushaiwa hope here? Isa midziyo uye midziyo mune zvizoro neCosmetics ine CornFlower, Chamomile uye Ginkgo Biloba. Kune makororo akanaka emba. Kana, mushure mekurara husiku, iwe hausi kuita girazi regirazi, ubudise tii yakasimba tei, uzviputire bhodhoro nehombodo uye uise mufiriji, wobva wapukunyuka pachiso chako, mutsipa uye mutsipa. Kubika neColat Cot Tea maviri machira anovhara uye akaisa maminitsi mashanu kumaziso. Kubva pamidziyo inotonhora, lymphatic yakamanikidzwa uye kuzvimba nekukurumidza.
Nekuda kwekukurumidza rirungu yehupenyu uye purogiramu yakanyanya mumuviri, akawanda toxins anounganidza
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Kufema kwangu
Iwe unogona zvakare kubata chirongwa chakakosha cheDodox. Nekuda kwekukurumidza kurira kwehupenyu uye kushushikana purogiramu mumuviri, zvibodzwa zvakawanda zvinounganidza. Nguva nenguva, zvinhu izvi "kudzingwa". Kune izvi, maitiro esimba uye massage akanaka. Detoxization ndiko kununurwa kwete chete kubva kuguruva uye tsvina, asiwo kubva kune zvikamu zvekasati yemvura iyo inokanganisa kuchinjanisa zvinhu zvakajairika. Detox inogona kuitwa muCabin: Chekutanga, Chinyorwa chakakosha chekized chinoiswa pachiso, ipapo nerubatsiro rwe microcrokes, iyo "marara" rose "inobviswa muganda, segomba. Matanho matatu mana - uye chiso chinopenya hutano. Asi iwe unogona kuronga detox uye kumba. Kuti uite izvi, tenga kirimu yakakosha neAndiyoxidants mune yakanyanya kutaridzika Mari yakafanana inoshandiswa nemakosi enguva dzose, kazhinji kazhinji usiku.
Uye kazhinji, muguta rakakura, zvakakodzera nzira yekungwarira kumubvunzo wekucheneswa kwechiso. Kana izvi zvisina kuregeredzwa, huwandu hwakakura hwehunyanzvi hwekudonha pamusoro peganda hunogona kutungamira kuderera kwekushanduka, kukonzera allergic maitiro kana acne.
Vakadzi vane chero ganda rudzi runogara muguta rakakura, ka2 kakapetwa kaviri pavhiki rinofanira kucheneswa zvakanyanya nemakwenzi kana acidic peels. Shandisa mukaka, gel kana foam zuva nezuva nekushambidza, zvichienderana nezvinodiwa chechiso. Zvakare, chimbiso mukucheneswa kweinonhuhwira kana toni, izvo zvinoregera zvasara zvemvura yemvura pamusoro pechiso uye chinoshanda se conductor zvigadzirwa zvevakadzika cosmetic. Panzvimbo yeTonic, unogona kuisa zvishandiso zvekumba. Moisten iyo kotoni dhisiki nemukaka wemukaka uye pukuta ganda, maminitsi gumi nemashanu achanhuwira mvura inotonhorera mvura.
Kuona izvi zviri nyore mazano, kunyangwe muMetropolis iwe ucharova zviso zvese zvinopenya.