Apple vinega
O le aveeseina lelei le paʻu o le lelei, fesoasoani e faʻamamaina le paʻu ma faʻateleina ai le alkali i le tino. E tatau ona ave i le taeao, aoina le sipuni ti o le vineta i le ipu vai.
O le Apple vinega e toetoe lava o le faiti uma
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O le Yagoda
Blueberry, BlackBerry ma Raspberries o iai le fiber ma anotioxidants. I le vaitau, o se fealuai ma aoga ma aoga aulelei, manaia ma aoga.
E mauoa le Berries i Anitioxidants
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Vai
Ua tatou iloa uma e manaʻomia e le tino le suamalie pe a lava, o le paʻu e foliga malie ma fou. Tele vai e fesoasoani e aveese toxini, ma ua suia foi lona foliga mai i le tulaga o foliga. Ae o nisi taimi e te le manaʻo e inu, ae mafai ona faʻaaogaina nisi vai ma le fesoasoani a le maualuga vai anotusi. Mo se faʻataʻitaʻiga, kukaloa e aofia ai 96% vai o le maualuga maualuga o le susu i meaʻai mautu. Tele suavai i tamato, radish, submelon.
I Cukambers 96% o vai
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Tipolo
Mai le taeao se gaogao gaogao o le vai inu se ipu vai ma se agaga unte o le tipolo. Lenei citrus foaʻi i le faʻamamaina o le tino ma taofia le faʻataʻitaʻiga, ma vitamini c o le a fesoasoani e faʻamalosia ai le tino puipuia.
Limon polon vitamini c
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Fatu
Faaopopo ie lino ma le arnabis fatu i lau taumafataga. E latou te mauoa i porotini, fiber ma Acid Omega-3.
Faatau le linn fatu
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Puta
Taumafai e fai fualaʻau o fualaʻau o lau meaʻai. O le spaunaka e aofia ai anotioxidantstants ma fiber. Faʻaopopo i totonu o se sulu poʻo se atigi meaʻai lanumeamata, ma e te maua ai le ola o le malosi.
Faaopopo spanitach i le sulu
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Pepesi
E maua e le tino o le tino, fesoasoani ia malosi le taua, fesoasoani i le evageso. I luga o le pepa, e mafai ona e faʻatonuina le vai, faʻaopopo i koktilic ma fualaʻau o fualaʻau.
Faʻaopopo Mint i le inu vai
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