Da vsi pravijo: "Meditacija, meditirata je kul in uporabna." Ampak vsaj kdo je pojasnil, kaj je in kako je.
Na splošno razumevanje je meditacija sedeti z očmi, zaprtimi v položaju Lotus, dajte roke z znakom "vse OK" (povezovanje indeksa in palcev navzgor) na kolena in nekaj, da bi nekaj sanjali. Konec koncev, z besedo "meditacija" predstavljate jogo ali monk indijskega, kajne?
Vse to je tako, vendar malo narobe. Povedal vam bom preprost jezik, brez alfa in theta valov in drugih izrazov. Meditacija je zelo močan in zelo pomemben proces, še posebej, ko začnete delati na sebi, s svojo osebnostjo in zavestjo. Meditacija je spretnost zavestnega stanja (vidim - slišim - govorim, mislim, itd.) Pojdi v stanje polovice (tako sedel, da ne bi zaspal), izgubljam čas računa, ustavite misel pretok v sebi.
Julija Amelina.
Foto: Instagram.com/numerolog_amelina.
Za kaj?
Biti v stanju polovice, odpiramo vrata na našo podzavest, in sicer nadzoruje naše možgane in nas, da je v njej, da vse naše negativne instalacije sedijo, to je to, da narekuje naše priložnosti, vedenje, dosežke in naše življenje v Splošno.
V stanju polovice (meditacije), lahko delamo neposredno s podzavesti, z vsemi našimi težavami in rane, stopinjami in zavorami. Lahko smo kdorkoli in lahko živimo na način sanjanja. Navsezadnje, ne zaman vseh znanih in uspešnih ljudi z obvezno točko v njihovem urniku vključujejo meditacijo.
Kako?
Kot sem rekel, smo meditiranje seje. Sprva lahko meditacija traja do ene ure časa, ker jo je treba nenehno izvajati (navsezadnje, ne bomo izgubili teže, če ne bomo nenehno trenirali).
Torej nadaljujte s meditacijo. Odstranimo vse motnje (zvoki, živali, telefoni), sedite z zaprtimi očmi in samo dihate. Ustavite pretok misli. Ne razmišljajte o tem, kaj morate iti v trgovino, nato pa pokličite obroč, toda kaj je spodnje perilo preverjeno ... Ne, ne bo šel. Tukaj smo in zdaj, dihamo: vdihavanje, dihanje.
Takoj, ko so čutili dih in srčni utrip, pojdite na indukcijo (Oh, obljubili pogoje, da ne uporabljajo): Prevajamo koncentracijo pozornosti na vse dele našega telesa, izmenično. Na glavi - čutimo: kaj je, obseg, teža. Naslednji - nos, ušesa, roke (levo in desno), prsti, trebuh, noge, noge.
"Na splošno razumevanje, meditacija sedeti z zaprtimi očmi v položaju Lotus, dajte roke z znakom" OK "na kolena in sanje o nečem"
Foto: Unsplash.com.
Če se izkaže nič več, da bi razmišljal in čutil, kaj so osredotočeni, ne da bi pozorni na čas in druge motnje (ptica zunaj okna), - vse, čestitam. Naučili ste se "odpreti želena vrata." Če ne, vadite, dokler se ne izkaže.
Načeloma je to glavna točka - zelo vstop v stanje "desno" (traja približno 20 minut od vse meditacije).
No, potem lahko naredimo karkoli. Lahko se zastavimo vprašanje in si ogledamo sebe, kot je bilo: kot vi (bolj natančno, bo vaš podzavest odgovoril. Na primer: "Zakaj sem jezen?" Ali: "Kako se pripeljem, občutek negotovosti?" Obstaja veliko vprašanj. Vprašajte vsakogar, kaj hočeš dobiti.
Torej dobite odgovor iz podzavesti - se ujema z vami isto namestitev, ki je položena v njej, in jo lahko vidite in občutite s strani.
Zdaj lahko izbrišete to namestitev in dajte novo! V tem stanju je, da ponovite svoje afirmacije: za denar, za širitev finančnega toka, za osebno srečo, na zdravje, za uspeh v karieri. Sedaj lahko postavite kateri koli program v vaši podzavesti, ta program pa bo že delal na vas, pripeljal vas in daje sanje z resničnostjo.