Da bi izgledali dobro, je treba zmanjšati porabo ogljikovih hidratov. Nemogoče je popolnoma izključiti, kot tudi maščobe z beljakovinami. Vse bi moralo biti v zmernih količinah. Včasih mislimo, da so dosegli prekomerno telesno težo in v resnici moramo samo "sušiti" telo: znebiti se prekomerne tekočine. Za takšne namene je priporočljivo, da izključi ogljikove hidrate, ki dajejo prednost beljakovinski hrani, in krepijo kardinage - najboljše vožnje. Še vedno delam fitnes vsak dan, zato nisem nikoli stal pred mano.
Zame je optimalno - uredite dan razkladanja na navadno vodo vsak drugi dan po pregrevanju. Postopek je težak, brez priprave, je bolje, da ne tvegamo. Konec koncev, preprosto govorite, je običajno stradanje. Potrebno je priti k njemu postopoma, začenši z zmanjšanjem števila hrane, razkladalnih dni na ajdovi, kefir, jabolka, in tako naprej.
Da bi bila idealna drzna, če razumete, da so zaljubljeni, - vstani 20 minut do stene, ravnanje nazaj. V tem času lahko na primer preberete. Samo ne pozabite slediti drže. Po nekaj dneh se bodo zadnje mišice spominjale, v kakšnem stanju naj bo, in vedno boste hodili z visoko srčno glavo.
Obraz
Da se zbudite in izgledate dobro, ne nanesite debele plasti na obrazu za noč, - koža ne bo mogla dihati. Pred spanjem na čisti koži nanesite majhno količino kreme.
Za elastičnost kože, mešamo suhe tremorje in kefir v razmerju 1: 2 in pustite 30 minut na toplem mestu. Nanesite na očiščeno kožo obraza 20 minut in po izperite z vodo.
Lase
Imam dolge lase, in me skrbi, da je domača laminacija postopek, ki vam omogoča, da naredite lase gladko, da izgledajo kot oglaševanje šampona. Laminacija las želatina je odlična alternativa trgovin. Treba je vzeti 1 paketni želatin, ga nalijte 3 žlice. Žlice vroče vode, mešanice. To ni želatina za približno 20 minut (če je bila razpadla neplačana, toplo v vodni kopeli), v tem času, ko si lahko umivate glavo, stopite v brisačo, vendar pustite svoje lase mokre. Dodaj v želatino ½ st. Žlice lasnih mask, ki jih uporabljate za mešanico doslednosti debele kisle smetane. Nanesite na lase, razen lasišča, postavite pokrovček za prhanje in pokrijte lase z brisačo, da ustvarite učinek tople grede. Za boljši rezultat lahko glavo ogrejemo s sušilcem za lase 10 minut in počakajte še 40 minut, delate gospodinjske opravila. Umijte masko potrebno toplo vodo. To je vse!
Telo
Čudovito breme na telesu - skakanje z vrvjo. Ko sem našel skoke doma, v katerem sem igral v svojem otroštvu in se odločil, da se moramo spomniti, kako je bilo storjeno. Torej je potegnil, da je za 2 tedna skočil vsak večer, nato pa sem se odločil, da bom dal svojo najljubšo obleko, ki je celo postala prevelika. Za tiste, ki želijo izgubiti težo in potegnite telo - odlična možnost.
In končno, ulov od mene Še en Lifehak - recept za rast za rast trepalnic.
Potrebujemo 1 h. Žlico ricinusovega olja in 2 žlica. Žlice suhe barve kamilice. Najprej nanesite olje na trepalnicah in nato postavite bombažne diske na njih, navlažene v topli kamičju pogumni. Od toplote bo olje ukrepalo še hitreje in učinkoviteje.