Jesti čim manj alkohola.
ALIKA STAKHOVA: »Vsakdo ve, da uporaba alkoholnih pijač negativno vpliva na zdravje. In najprej, škoda vročih napitkov se kaže v dehidraciji telesa in kože! Položaj je preprost: ko koža nima vode in hranilnih snovi, se proizvodnja kolagena in elastin zmanjša - dve najpomembnejši sestavini, ki sta odgovorna za elastičnost in ton kože. Rezultat je zloraba alkohola: vrečke pod očmi, dimbar, gube, otekanje, razpadanje in spuščanje kože. "
Ne kadite - in poskusite se znebiti te slabe navade!
ALIKA STAKHOVA: "Nikoli nisem poskusil kaditi v svojem življenju! Kategorično prenesem cigaretni dim. Ampak vem ljudi, ki trpijo zaradi te slabe navade. Najpomembnejša stvar je, da vzamete prvi korak! "
Izvedite aktivni življenjski slog in se prepričajte, da se prilega.
ALIKA STAKHOVA: "Iz zgodnjega otroštva imam potiskajo vodo. Poskušal sem različne športe, vendar se je ustavil na bazenu. Še vedno imam joge razrede. Poleg tega delam sam, doma. In praviloma začnem z zaračunavanjem. "
Veselite se v življenju.
Alika Stakhova: »Prepričan sem: Fogke so manj pogosto kot pesimisti. Za srečne in vesele ljudi o bolezni ga ne držijo! "
Ne zavidajte in ne bodite užaljeni.
ALIKA STAKHOVA: »Učili smo, da ni bilo dobro! Upoštevajte to preprosto pravilo v življenju! "