V zadnjih nekaj letih, v meniju Omrežne kavarne, lahko vse bolj našli posamezno meni menija, z veganskimi jedmi, ki jih ni bilo mogoče predložiti pred desetimi leti. Ampak ali je koristno iti v menu zelenjave, kako pripovedujemo priljubljene blogerje? Odločili smo se, da ugotovimo, kaj prednosti in slabosti vegetarijanstva v razmerju velikega mesta.
prednosti
Pozitiven učinek na kosti in sklepe
Znano je, da manjša poraba soli, ki so vsebovane v večini mesnih jedi, pomaga našemu mišično-skeletni sistemu, da se obnovi z večjo hitrostjo: simptomi mnogih kroničnih bolezni, povezanih z mobilnostjo spojev izginejo.
Nižja obremenitev na GTS
Vlakna, ki jo vsebujejo velike količine v rastlinskih proizvodih, pomaga nežno, vendar učinkovito boj proti prebavnim problemom. Ob istem času, ni preobremenitve prebavnega sistema, ki trpi skoraj predvsem. Poleg tega je obnovitev organov, na primer, stene želodca, ki je pogosteje drugih prebavnih teles, je odvisno od poškodb, kri začne hitreje krožiti, kar zagotavlja šibke točke telesa s hranilnimi snovmi.
Pojej, kaj te osrečuje
Foto: www.unsplash.com.
Izboljšanje videza
Ni skrivnost, da prenajedanje ne more pustiti odtisa na videz, ki tako skrbi večina žensk. Zmanjšanje števila kalorij pomaga odstraniti nepotrebne količine v strateško pomembnih mestih, vendar pod pogojem, da ne stradajo.
Vendar pa skupaj s tem ni treba idealizirati vegetarijanske prehrane, ki jo obravnavamo z reševanjem vseh zdravstvenih težav. Če lahko nepravilen pristop povzroči resno škodo telesu.
Minuse
Več časa boste porabili za kuhanje
Od zdaj naprej se zelenjava giblje iz odvajanja stranske posode v glavni posodi, vendar ne morete jesti iste solate ali vsakodnevno prodajno zelenjavo, naravno, hočeš sorto. Preučiti moramo številne recepte za jedi iz žit in vegetacije, za kar potrebujete veliko količino zelenjave za pripravo popolnoma nove jedi.
Shranite veliko število sadja in zelenjave za dolgo časa nemogoče
Če se lahko sprostite z zeleno zmrzaljo, potem boste morali svežo zelenjavo in sadje, ki jih boste morali kupiti vsaj enkrat na dva dni, saj sveži izdelki niso shranjeni dolgo časa tudi v hladilniku. Poleg tega pomislite, kje boste shranjevali velike zelenjave, kot so bučke, buče, kot tudi zelenice, ki se lahko uporabljajo v prihodnosti za pripravo začimb.
Ste pripravljeni na nenehno spremljanje prihoda vitaminov in mineralov?
Rastlinska prehrana vključuje dodatno uporabo manjkajočih elementov, brez katerih človeško telo ne more storiti, ampak v zelenjavni hrani, je nemogoče najti, na primer, vitamina B12, kot tudi različne polinaturane kisline. Če ste pripravljeni še bolj pozorno spremljati, je možno, in je vredno poskušati odreči meso za nekaj časa in se počutite, če ga potrebujete.