Verjetno se bo vsak rezident velikega mesta strinjal, da se bo čas za polno hrano pogosto pogrešan, zato je potrebno prigrizkati na begu in pogosto izbira pade na najbolj uporabno hrano. Kaj storiti, če opazite neprijetne posledice nepravilne prehrane? Govorili bomo o izdelkih, ki so povezani s fizičnimi vajami, bodo pomagali vrniti dobro obliko, z njim pa odlično razpoloženje.
Pesa
Neustrezen izdelek zaradi težav pri pripravi, toda malo zelenjave se lahko primerja z sladkorno peso. Bogata z železom, kalcij in antioksidanti pese obnavlja jetrne celice in zaščitijo telo pred toksini. Dodajte peso na svojo prehrano vsaj za več mesecev, boste presenetili rezultat.
Sveže zelenja
Zahvaljujoč klorofil, zelenice popolnoma očistijo gastrointestinalni trakt. Zeleni večinoma zakrivajo telesu, kar zmanjšuje kislost, ki je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi motenj prebava. Lahko dodate sveže vejice peteršilja, Dill in Cilantro v solatih ali drugih jedeh, tudi peteršilj bo postal odlična komponenta za vitamin Smoothie.
Voda z limono
Verjetno najboljša poletna pijača, vendar jo lahko uporabite samo kot kul pijačo, ampak tudi kot čudovit izdelek čiščenja. Kozarec tople vode z limono, ki jo boste nekaj mesecev pili na teden, bo pomagala vzpostaviti prebavni proces in izboljšati stanje kože.
Jogurt.
"Živi" jogurt v kombinaciji s svežimi jagodami bo lep zajtrk, ki ne bo samo pomagal začeti dan brez gravitacije v želodcu, ampak tudi prispeva k hitre izgube teže. Prisotnost koristnih bakterij v izdelku zagotavlja neprekinjeno črevo delovanje, prav tako pa izboljšuje imuniteto.