Vpraša me: Ali morate svojo lepoto obdržati? Lahko rečem, da je beseda "neustrezna, saj sem v bistvu lepa ženska in ohranjanje lepote ni prisilni ukrep. Moja zunanja lepota je neposredno povezana z mojim notranjim svetom. Če ustvarjalnost prinaša veselje, potem oči svetijo. Ko imam veliko projektov, sem dober.
Imel sem srečo: Imam dobre lase iz narave . Kljub temu pa poskušam skrbeti za njih. Na primer, naredite maske za lase. Ko me skrbi, jaz nano na mojih lash nekaj kapljic oljčnega olja, pustite nekaj minut do štirideset, nato izperemo šampon. Ali maroško olje je trend trenutne sezone.
Začel sem iti v kopel od 13 let. Bilo je v mnogih kopelih v Sankt Peterburgu, v Moskvi "Sanduns" in drugih krajih. Zelo težko me skrbi. V Moskvi me kličejo "nevihte kupcev", ker sem lahko toliko časa v kopeli, kar se tiče nobenega strokovnega Parrevka, da ne omenjam navadnih ljubimcev. Obstaja savna in imam doma. Glavni vpliv postopkov kopeli temelji na kontrastu, zato mora biti v pravilni kopeli, mora biti posoda z ledeno vodo. Postopek žetve je kot šport: pomaga priti v ton, čutiti plimovanje moči in viga. V kopeli so dobre metle. Prav tako mi je všeč randners iz trave do vodnih kamnov, da čutijo dišavo. V Moskvi je na voljo eno mesto, kjer je napolnjeno z metlo, vendar žile, ki jih na ta način ujame toploto na telesu. Zaradi tega postopka se izboljša metabolizem, koža izgleda sveže, medtem ko telo izgubi odvečno vlago.
Anastasia Volochkova je velik ljubitelj kopeli. Foto: Twitter.com/@volochkova_a.
Vsako ljudsko zdravilo je veliko boljše od kemije. Če govorimo o maski za obraz, je kava nepogrešljivo sredstvo. Ali, na primer, pred kratkim sem jedel kost na nogi. House Asistent je naredil vodko stiskanje - in vnetje je minilo.
V moji prehrani, le lahka hrana. Da bi se ohranili čez dan, je surovo kumare, očiščeni od kož. Mnogi ljudje mislijo, da ni dovolj za izgubo teže. To je najgloblje napake. Organ, ki je bil prikrajšan za hrano, je na nasprotju, pridobiva težo, je vredno, da mi daje hrano. Če želite izgubiti težo, morate jesti petkrat na dan z majhnimi porcijami: vrečami zelenjave, iz beljakovin hrane - piščančja jajca skey, piščanca za par brez soli. Iz ribjih jedi raje Sashimi ali tar-katran z avokado in kumare. Ampak vse - v majhnih delih. Ena od mojih najljubših dobrot je ostrige v belini. Ampak praktično ne jedem mesa, samo včasih lahko jedem majhen kos kuhan za par. Dati moč. Drugo učinkovito zdravilo ni zvečer. Mislim, da če sledite vsem tem priporočilom, lahko enostavno ponastavite kilogramov.
Ko sem poskušal slediti priporočilom Star Nutricionist Margarita Queen. Potrebno je jesti več grešnikov čez dan in razdelite beljakovine petih jajc za osem obrokov. Seveda je bilo težko jesti toliko, vendar sem moral. V tem primeru je obvezen fizični napor. Prej, ko sem potreboval, da hitro prinese telo v ton in se znebite nekaj kilogramov, sem povečal obremenitev in se izvajal z inštruktorjem. Moj cilj je bil črpati mišični korzet. Razredi so potekali z uporabo ekspanderja, gumi, žogic, dumbbells, in mi je uspelo doseči rezultate. Sedaj posebej ne grem v telovadnico, imam dovolj mojem bremena.
Špinača na par
Špinača v dvojnem kotlu 2-3 minute. Nato ga nalijte z oljčnim oljem in potresemo s parmezanom. Dodate lahko cedre matice. Okusna in nizkokalorična jed. Prisilil sem se, da ljubim špinačo v baletni šoli in je zelo vesel, da je bil še vedno v moji prehrani: to je koristen in prehranski izdelek.
Maska za kavo s kremo
COFVA MIX MIX S CREAM v enakih razmerjih. Prijavite se nekaj minut. Odplakniti Rezultat: Shining in gladko kožo.
Kopel
Naredite mešanico medu in soli. Razmerje med sestavinami je petdeset petdeset, čas izpostavljenosti je pet do sedem minut, to je za eno desno.