Izčrpna, boleča, povzroča bolečine in obup, ki ne daje odzračevanja, odvzema vse sile, destruktivne - zato opisujejo občutek ljubosumja, vsi, ki so ga kdaj čutili. Psihologi pravijo, da se lahko v svoji intenzivnosti, ljubosumje v primerjavi z žalostjo izgube, z eno razliko samo: žalost še vedno gre. Ste ljubosumni? Ugotavljamo, kako vas grozi, ali je vredno, da se bori s to linijo znakov in kako se vrniti na vrh.
To se je zgodilo, da sem postal med osnutki prepričanj: "Pokličite njegovo ljubosumje!", "Naj je zajebava", "ljubosumna - to pomeni, da mu je všeč." In, seveda, ta ljubljena v moji domišljiji je bila narisana z ekskluzivno strastno in zlo ljubosum, ki mi ne daje spust, ker kako narediti brez prizorov in suma kot v filmih? Moje romantične ideje o tem, kako bi bilo, je bila segreta in literatura: junakinja velike in majhne proze bodisi vzbujajo ljubosumje svojih izbranih volitev (spomnite se vsaj neresnično Olga Larino), ali trpijo zaradi sumov samih.
Od otroštva, mislimo, da je prava ljubezen roko v roki z ljubosumje - in mimogrede, dogajamo tudi od otroštva. Res, ko naredijo otroke, bomo neuspešni in se lahko celo smejali na spektru čustev našega otroka. Zdi se, da se odrasli občutki razlikujejo - toda pravzaprav ljubosumje ni starosti, narava pa je sama za enoletni Karapuza, in za šolstvo v ljubezni, in za velikega moža.
Pravilno ime
Presenetljivo, psihologi, ki so že dolgo fiksni in klicali ljubosumje, niso vsekakor rekli, od kod prihaja, niso odgovorili na vprašanje, obstajajo tisti, ki sploh niso ljubosumni (očitno, ne) in se niso strinjali To, kar je to, na koncu, to.
Večina raziskovalcev človeških duš se strinja, da je ljubosumje občutek zapletenega, predvsem zaradi strahu, ki izgubi ljubezen, prepoznavanje, položaj, vpliv. Skupaj s strahom se igra veliko vlogo, ki jo igra žalitev ("raje sem nekomu!"), Jeza in žeja za posedovanje.
Če vzamemo to teorijo, postane očitno: ljubosumje je sposobno občutiti vse ljudi. Poleg tega so celo sesalci seznanjeni s temi "čudovitimi" izkušnjami. Spomnim se, kako v stanovanje, kjer je naša stara mačka vladala, brat je prinesel srčkan puhast mucka. Pojav tekmovalca, nad katerim je bilo dostavljeno vsa gospodinjstva, spremenila Mosci do neprepoznavnosti: istočasno je postal nenavadno ljubeč, agresiven, in muhast. In če "pošast z zelenimi očmi" vpliva na naše manjše brate, si zamislite, kaj počne z našimi dušami!
Ljubosumje je opisan kot izčrpen, boleč in destruktiven občutek
Foto: Unsplash.com.
Prepričanje je običajno, da je ljubosumje posledice otroških poškodb, zaradi česar oseba nima občutka samostrupljenja; Preprosto dal, namesto ustreznega samospoštovanja, se je znižal. Takšna oseba vedno pričakuje, da bo ostala za nekoga in nekaj boljšega, ker ni vreden nobene ljubezni ali zvestobe.
To je delno: Dejansko, po statističnih podatkih, večina zdravila Zdravilo ni prišlo iz disfunkcionalnih družin. Toda, naprej in kdo ni od tega? Redki starši (in če ste starši, to ni očitno, vendar priznanje dejstev) ne velja za svoje otroke nekaterih poškodb in najprej naš samo-dobiček trpi zaradi njih. Drugič, tudi če ste v redu s samospoštovanjem (na primer, ste se dvignili iz zavestnih mame in očetov ali dolgo časa in skrbno delali na sebi), ne daje jamstev, da ne boste nikoli spoznali intenzivnega koktajla strahu, jeze in dvoma.
Zato smo se strinjali, da je ljubosumje ena izmed najbolj prijetnih, nato pa izmed skupnih človeških občutkov, s katerimi se nekako soočamo. Ljubosumna smo, ljubosumna za nas. To se zgodi ... samodejno! Ne moremo niti ne vključiti niti več truda za zavest ali "zbiranje", kako svetovati dobro okolje, ki svetuje.
Torej, moja punca, lepo ustvarjanje, vzgajala v strogi patriarhalni družini in navajen, da bi zadržala njene impulze, se je v trenutku spremenila v Furia, obseden z mania nadzora, če je bil njen mož odložen pri delu ali ni posnel telefona. »Ne boste verjeli, da je nekaj v možganskih klikih - in vse to nosi od ceste. Resenting, bolečina, občutek, da je zdaj, zdaj pa me, da me, "dekle se je pritožila.
Torej, še vedno moramo potisniti iz strahu, mučiti dvom in mučiti naše partnerje? Na srečo obstajajo tehnike, ki se lahko spremljajo in zmanjšajo intenzivnost teh "napadov". Res je, da je pomembno, da razumemo, da ne morejo delovati na nobenem ljubosumju.
Zaupajte, vendar preverite
Dejstvo je, da znanstveniki razlikujejo med štirimi vrstami tega občutka. Normalno in razumljivo za vsakogar - ljubosumje je situacija, katere korenine niso v vašem naklonu na pravi ali stalni strah in ne marajo zase, temveč v določenem položaju, ki se je razvil v objektivni realnosti.
Ljubosumje je:
Strah. Celoten koktajl ljubosumja, strah je prevladujoči občutek. V samem strahu ni nič slabega: to je signal za mobilizacijo vseh sil. Toda nenehno testiranje je škodljivo in celo nevarno. Nosite v primeru - naš moto.
Jeza. Strah je vključen v močno osnovno čustvo - jezo, ki govori o kategoričnem nesoglasju vašega bitja s tem, kar se dogaja. Bi radi radi, ko boste (kako mislite) Spremenite se nekomu drugemu? Jeza je treba dati izhod - premagati blazine, da vam pomagajo.
Zamere. Gorky, vlečenje, izbiranje žaljivih sil - mešanica žalosti in usmiljenja zase, občutki akutne nepravičnosti in napako tega, kar se dogaja. To je najbolj uničujoč celoten spekter čustev, nima "nazaj" -Pozitivne strani.
Moj dober Buddy Sasha, mirn in flegmacija med nami, pred kratkim udaril celo podjetje, ki je postavila svojo gospo Tukaj je zelo pravi razlog, zaradi katerega se lahko vzpenjaš jeza in strah in žalitev.
Vendar, zakaj gredo daleč? Moj otrok, ki bo prepoznal le svet čustev in čustev, je že izpolnil situacije, v katerih je ljubosumje upravičeno. Mirno se ukvarja s svojimi pomembnimi stvarmi na igrišču, vendar je smiselno, da me kontaktirate kdorkoli drug otrok (Bog prepove, če govorim z njim ali vzemi roko!) - vse, sin si prizadeva iti k meni z vojne Načrtujte, v kateri je groza uganjena: "Mama bo zdaj raje nekomu drugemu!" V besedi, ljubosumje je jasno, ko padete v situacijo, v kateri je naravno, da se boji, da odnosi morda ne bodo spremenjeni na bolje.
Ta vrsta ljubosumja je seznanjena vsem, pogosto pa je signal za inventivne odnose. Zakaj je bila situacija, ki je služila kot spodbuda za ljubosumna? Morda vaša zveza doživlja ne bolje kot najboljši časi?
Če ste naleteli na situacijsko ljubosumje, je pomembno, da naredite dve stvari: živite v celoti (krik, skrbi, delite z vašimi najdražjimi), nato pa "skriti" za nekaj časa, tudi če željo po pogovoru s partnerjem Pojej vas od znotraj. Časovna omejitev vam bo dala priložnost, da se lahko odzval z vami, potem se pomiri in opravite prevrednotenje: Ali res imate razlog za strah in razburjenje? Se je to zgodilo prej?
Ampak, morda, je glavno vprašanje, ki se bo vprašal vsak Jeep, kot sledi: Ali je vredno govoriti o svojih občutkih s predmetom ljubosumja? Naš nasvet je nedvoumno: vredno! Uporabite "i-sporočila", ne krivite, ne napadate, govorite o svojih izkušnjah in o dejavnikih, ki jih vodijo. "Neznano, tišina in sum na najhujših strah in ranljivih me", "Nisem vedel, kje si, in sem bil zelo zaskrbljen" - o takih stavkih, ki jih ne zalivaš svojega partnerja, povej mu o sebi.
Pomembno je razumeti, da s situacijskim ljubosumjem ni treba nekako boriti. In da, te ostre manifestacije lahko gredo z roko v roki z resnično ljubeznijo. Ampak, če nenadoma vaš partner ni ljubosumen, ne govori sploh o njegovi brezbrižnosti! Obstaja, obstaja med nami ti eksotični posamezniki - ljudje, ki so tako trdno na nogah, ljubezen sebe in druge, da se je uspelo znebiti svojega strahu za svoj odnos. Res je velika redkost, in pogosteje je odsotnost zahtevkov za vas za pozne donose ali redne sprehode z najboljšim prijateljem, so zadržane občutke, povezane s situacijskim ljubosumjem.
Vendar obstajajo časi, ko posamezne epizode postajajo vse bolj in pogosteje, in zdaj tesnoba, strahovi, sumi, jeza in zamere na partnerja, ki jo zajemajo ... Pred kratkim sem se ujel, da skoraj ves čas, ko ostanem v obsesivnih stanjih: nenehno sem Želite, da pokličete ali napišete svojega moža, ugotovite, kaj počne, da se dotakne njegovega interesa, nadzoruje svoje gibanje in stike. Živi v takem ritmu je zelo težko - in je to? Običajno oseba, ki je seznanjena s patološkim ljubosumjem (in ta pogoj, se imenuje tudi), postavi križ na lastne hobije in hobije, v celoti se osredotoča na predmet njegove strasti in "razlogov" za izbruhe suma, bes ali dvoma njegova ljubezen.
Občutki, ki zahtevajo popravek. Naenkrat ta problem ni mogel rešiti tega problema, ker je patološko ljubosumje le vidni del ledene gore psiholoških problemov, ki je bistvo, ki je v strahu pred osamljenostjo in bolečino zavrnitve. Oba - izkušnje, s katerimi se srečamo v otroštvu, in spet "glej" psihoterapevt bo pomagal z njimi.
Tukaj želim zapomniti o "prizadete strani" in govoriti o tistih, ki so partner ljubosumnega. Obiskal sem tudi na tej strani barikade: Zastrašena sem bila z sumom in pritožbami, donimali v stalnem nadzoru, povečal glas, videl v vsakem trenutku skrito namere in željo, da žalim svoje "nesramno" vedenje. Žal, ni nobene točke, ki vodijo drugo polovico do specialista: brez lastne želje, nič ne bo prišlo iz ljubosumne. Ampak ne bi smeli iti za njega, ki omejuje vaše stike in gibanje. Poskušal sem to storiti, vendar je postalo jasno: dejstvo je, da resnični vzroki ljubosumja niso v mojem vedenju, ampak v duševnih poškodbah. Nekateri idealni, ki sem jih obnašal, domačega Othello ugotovila razloge za prizore in nezadovoljstvo.
Tretja vrsta ljubosumja se sooča: sumi o partnerju temeljijo na tem, kaj ... da se spremenite! Vse je preprosto: spoznanje, da je to mogoče na eni strani, zaključite, da lahko obstajajo podobne zgodbe "na napačni plaži".
Glavni svet: Če ste patološki, presadni ali naslovljeni reviziji, se zavedate mojih problemov, je vredno obrniti na psiholog ali psihoterapevt
Foto: Unsplash.com.
Četrti tip je tako imenovani cepljenje ljubosumja, ko je stalen sum v napačenness družinski model, starši pa se je resnično spremenil, ne da bi skrivali svoje ljubezenske avanture otrok. Pridelovanje, takšni otroci ne vedo, da obstaja drugačen scenarij, in so nenehno nenehno, vendar ne močno: taki občutki ne prinašajo velike bolečine, temveč izgledajo kot ozadje srbenja.
Roke stran!
Glavni svet: Če ste patološki, presaditve ali obravnavani revizijo, se zavedate mojih problemov, je vredno obrniti na psiholog ali psihoterapevt. Ali obstaja kakšna shema samopomoč, ki sledi, katere lahko lažje doživite napade akutnega strahu in zamere? Seveda!
Kot je v vsakem primeru, je prvi korak narejen: Prepoznali ste razpoložljivost problema in spoznali, da se želite znebiti. Praviloma je njeno bistvo, da se ne zavedate svoje vrednosti kot ločena osebnost in se prisilimo, da se znajdete v razmerju z nekom. Seveda, s to situacijo, čutite stalno anksioznost: zdi se vam, da je vsak vpliv od zunaj resnična grožnja odnos, in jih ne bo - ne bo nobene integritete v vas.
To nakazuje naravni drugi korak: Obnoviti morate občutek lastne vrednosti, ki ne bo odvisna od prisotnosti ali odsotnosti vašega partnerja, njegove zvestobe ali nezvestobe. In da bi se osredotočili na sebe, morate preklopiti celoten najmočnejši vir, ki ga porabite za nadzor, preiskave, sum in izkušnje. Vse ta stalež je zdrobljena.
Kadarkoli sem se ujel, razmišljal o "objektu", sem ugotovil, da je nujna stvar, ki ne zahteva dogodivščin. Čiščenje, pranje, razvrščanje stvari - Po enem mesecu take prakse se nisem naučil samo, kako preusmeriti pozornost, ampak tudi podajte vse omare in police v apartmaju.
Učinkovite domače psihoterapevtske prakse se štejejo za zavijanje lutk, risanje, modeliranje. Če vas je napad ljubosumja našel na delovnem mestu in se ne moreš vrniti v realnost, v kateri glava nujno zahteva poročilo, sprehod, mahanje njegovih rok, naredite par čepov, uredite mini jogging okoli pisarne.
Korak tri: Ustvarite svoj lastni krog interesov in primerov, v katerih ne bo predmet vašega ljubosumja. Pomembno je, da se zavedamo, da "obstaja življenje na Marsu", ali bolje, življenje brez vaše izbrane, - in je lepa, zanimiva in nasičena! To razumevanje ne pomeni, da morate nujno deliti. Nasprotno: Partnerji, ki ohranjajo svoje interese, zaščitijo svoje meje in imajo zloglasen osebni prostor, odnos je bolj harmoničen, globok in stabilen, ne pa na ljubosumju in škodljivem ljubosumju zakoncev.
Končno, naj bo vaša negativna čustva! Ljubosumje je res resno zaskrbljen, zajame vse naše bitje - to pomeni, da ga je treba odpeljati ne samo iz uma, ampak tudi iz telesa. V najtežjih minutah, plešeš, ples, skok, vožnja po gugalnicah, krik, roko, roke, premagal blazino - pustite napetost in strah. Po zakonu ohranjanja energije bodo občutki sprostitve in moči "prišli" na osvobojeni kraj.
Kot je rekla Balzac, ljubosumni dvomi, ki niso v njegovem partnerju, ampak v sebi. Pomembno je poznati svoje strahove, moč in vire. Poznavanje po sebi je bolj fascinanten proces, kot ljubosumje požre od znotraj.