Najboljši način za ogrevanje je dampinška hladna, celo ledena voda. V vsaki osebi je velika količina energije, ki jo čaka le, da se pokaže. Ponavadi je ta energija blokirana in ne sodeluje. In eden od načinov, kako prebuditi, se nanaša na naslednjo starodavno tradicijo, ki se imenuje Ishchen. To je znanost hidroterapije, ki je bila uporabljena v antiki, da se zavrne, in celo za zdravljenje različnih bolezni.
Vsekakor ni potrebno, da gremo na luknjo (čeprav je to dober način), je dovolj, da uporabite ledeno prho. Glavna stvar je, da usmerite vodo v različne dele telesa in v tem trenutku ne stojte, ampak rastejo. Ko bomo masificirali telo pod pretokom ledene vode, odpremo kapilare, je močan odtok krvi iz organov na kožo, in ko se vračajo v običajno stanje, se ponovno zožijo, potem pa je močan pritok te krvi nazaj na oblasti.
Ishics vodi do hitre spremembe v izločanju in delu endokrinih žlez, in ko je delo endokrinih žlez, ti neutrudbeno zdravstveno spremembo, njegova mladina se vrne človeku. Na splošno je krvne palice nasičene s kisikom, nato pa gre v notranje organe, ki imajo zdravniški učinek na njih.
Alexey Merkulov.
Poleg tega lahko prek različnih delov telesa vplivate na nekatere notranje organe. Če boste na primer nalivali na brado, tik pod ustnicami, lahko celo zaspite. Ta del telesa vpliva na čustveno.
Če navijte vodo na zadnjo stran podlakti, lahko pozitivno vpliva na črevesje. Če voda pade na noge, in masirate levi kaviar z vzponom desne noge in nasprotno, je enakovreden masaži celotnega telesa. Verjetno, to je najboljša, da lahko storite za sebe zjutraj, ki spodbuja notranjo krvni obtok. Ni priporočljivo samo, da nalijemo vodo na vrh.
Seveda je potrebno uporabiti Ishan previdno. Če ste zelo zamrznjeni ali pa samo premaknili bolezen, je hladno prho bolje odložiti. Ishics ni priporočljivo tistim, ki trpijo zaradi srčnih bolezni ali bolezni, povezanih s krvnim obtokom. Med menstruacijo ni potrebe po hladni vodi.
Prvi dual mora biti kratek. Poskusite dihati vsaj tri sekunde pod hladno vodo. In celo za tako kratek čas, se bo stanje kapilarov izboljšalo, koža bo dohitela, jutranja letargija bo izginila. Redna praksa bo okrepila vašo imuniteto in volje.