- Zanima vas indijska joga, kot jo razumem, je vse za zdravje telesa ali veselosti duha?
- za zdravje, vključno, seveda. In to je že nekaj, brez katerega ne morem. Tudi jaz imam tudi prijatelje in s športom. Naenkrat sem naredil veliko joge, potem sem se nekako utrudil. Bil sem všeč fitnesu, zdaj pa se vrnem v jogo nazaj. Telo se mora uskladiti. Različne obremenitve so zelo kul. To daje dodatno plus. Če še vedno meditirate, poskusite pravilno dihati, nato pa daje tudi pomirjujoč um, ki vam omogoča, da odprete srce. Ker budisti pravijo, v stanju mirujočega uma, lahko slišite, kaj vaše srce želi reči. Res mi je bilo všeč ta izraz. Seveda je zelo težko narediti v našem duševnem svetu, vendar deluje. Včasih za FUSS ne opazite nekaj potrebnih stvari, ki jih potrebujete. Ampak samo vredno pomirja um, poskusite izplačati svoje strasti, takoj razumeti, da veliko tega, kar sem želel, ne potrebujete sploh. Ustavite se na pol minute in to razumete, da na nek način ni pomembnega pomena, ki se je pred kratkim zdelo glavno stvar. Joga prispeva k temu. Lahko se razvije neskončno. Fleksibilnost telesa in fleksibilnost uma, kot pravi joga. To je resnica. Deluje. No, dobra takšna navada je vedno koristna, všeč mi je joga.
- Ali delaš vsak dan?
- Zdaj imam priložnost, da vsak dan. (Smeh.) To se zgodi, da se dvakrat na dan izkaže: usposabljanje, hoje, joga. To je tako imenovana kombinacija. Nenehno sem v krepa mišic, dolgo časa nisem čutil tega, in vse, ker naredim nekaj ves čas, jaz.
- Praviš, da je v obvezno pitje zelenega soka zjutraj. Za kaj?
"Takšna stvar je, zdaj pa je uredila odmor, zelena utrujena, čeprav je zelo koristno, očisti jetra, izboljša metabolizem. Ampak zdaj ga ne pijem. Potem se spet začnite. Tako imam - poslušam svoje telo. Ne morem se mukati. Nekdo pije vodo z limono, in nisem imel vode z limono. Sokovi so na splošno dobri. Glavna stvar ni sadna in ne v velikih količinah. Zelena v tem smislu je nekakšna neškodljiva. Ni sladki, ne kislo, ne grenki. (Smeh.) In če je dobra zelena, potem je celo okusna.
- Na splošno, ste v budisti, da pridejo na vse, poskusite ne nap ...
- Prizadevam si za to. Budisti govorijo pravilno - Zlata sredina. To je edina prava pot - ne pade v skrajnosti. Nekoč sem poskušal vegetarijanstvo in vegetarijanstvo, vse vrste drugih stvari. In spoznal sem, da ni nič boljšega od te zlatega sredine. Zato periodično naredim nekatere vrste, nekaj razkladanja stvari za sebe očistiti. Imel sem obdobje, ko nisem mogel živeti brez kave, zato se mi je zdelo. Popil je tri ali štiri skodelice. In nekako mislil, da mi ni všeč ta odvisnost. Ne morem reči, da sem bil slab od njega, ne, ampak zdaj ne pijem kave. In nekako sem celo pozabil nanj. Samo obvestilo - Oh, kava, diši okusna, vendar ne želim piti. Padel - in lepo, brez odvisnosti.
- Uporabljate interval post, kako gre z vami?
- Ne morem se nenehno uporabljam. In ne svetujem nikomur, da to stori vsak dan. Potem je to zgolj individualno. Res mi je všeč, zelo kul metabolizem pospešuje, še posebej, ko ste skoraj brez zajtrka. Mari je lažje kot brez večerje. In ne samo mi je všeč ta rutina. Opazil sem to na pregledih mnogih ljudi. To je resnica. Imaš samo malico. Odvisno od tega, koliko ste vstali. In deluje. In zjutraj lahko nekaj naredim. Opazil sem: če je zgodaj, da bi zajtrk, nekakšen trak takoj razpoči. Še posebej, če je v zimski kaši. In potem naredim nekaj, nekaj gospodinjskih poslov, delam majhno službo, lahko razvrstim nekaj, štejem, pisati, fokus. (Smeh.) In potem mirno imeti zajtrk. Govorim o intervalu lakote, vendar se je imenoval drugače, sem se naučil, ko sem prebral o življenju Lion Tolstoy. Zjutraj je popil skodelico kave in odšel na delo na terenu pred kosilom. Potem nisem imel govora o taki hrani, ampak sem mislil: kako zanimive stvari. En zdravnik mi je povedal, da je nekako doseglo veliko, deset dodatnih kilogramov, sem prebral o prehrani Lion Tolstoy, sem se odločil poskusiti ... in izgubil 12 kilogramov. Nekako je intervalna lakota, le take stvari pa je že dolgo znana. Ponavljam, samo osebno zame in mnogi ljudje ne večerjajo. Torej deluje, vendar ni treba vključiti. Ni primerno za vse. Potrebujete nujnost, če je na primer šel v kalorije na Eveu in moram preveč izgubiti.
- Kaj je še v vaši prehrani glave, da ohranite figuro in telo kot celoto v lepem, kako ste, oblika?
- Obvezen šport. In moraš gledati, kaj jeste, ali pa, koliko jeste. Konec koncev, lahko imate kaj. Tudi majhna omaka, vendar le majhna! Zdaj jedem dvakrat na dan, ker ves čas doma. Takšen trenutek je, ves čas pa potegne nekaj, da bi razveselil. In ob 11:00 zajtrk, in ob 17:00 uredim se na kosilo-večerjo. Zame je zdaj popolna oblika. Ne čutim lakote in lahko treniram, delam, ker sem fizično počutil dobro. V odmorih pijem čaj. Zdaj imam njeno zeliščno. In razumem, da sem v formi. Mnogi ljudje se zdaj pritožujejo, pišejo v omrežjih, da so dodali štiri kilograme, dva, šest. Treba je jasno razumeti: glavna stvar ni veliko. Lahko jeste testenine, če pa le malo. Zdaj je modno, da zavrne glutien in vse ostalo. Toda to je, če obstajajo nekakšne bolezni, alergije, obstaja nekaj težkega trenutka, resne. Potem pa, in tako ne vidim točke. Seveda nisem zdravnik, vendar lahko rečem, da ne vidim nobene razlike med tem, ali sem jedel pšenični kruh ali ajda. Jaz, bom odprl skrivnost, ne maram ajde. In to je zelo redko. Na splošno mora biti vse ukrep, Zlata pomeni. (Smeh.)