Za kaj je oseba? Tudi prvi greder lahko odgovori na to vprašanje. Potrebujemo hrano, da nasičemo telo z uporabnimi snovmi, energijo, vendar se samo premikajo in živite. Vendar vsi vemo, da niso vsi izdelki prav tako koristni. Nekateri ne dodajajo le dodatnih kilogramov, ampak "ukrade", ki prinaša pretirano utrujenost.
Kava
Želite spati, razveseliti, je bolje, da to ugotovimo - pijte kavo. Vse je tako, vendar ne povsem. Izdelek mora biti naravna, v fižolu, dobro brušenje in pravilno varjeno, potem bo koristna majhna skodelica. Toda kaj se prodaja v strojnicah, veliko kavarn in barov, celo kavo ni mogoče poklicati, se nanaša na topni prah. Sladilci, sirupi in barvila, suho mleko in sladkor se dodajo tem pijačam - trdne sintetike, izbiro energije in ne daje nobenega rezultata.
Buns.
Vsi se spomnim, da je iz moke bolj sladka, hitro postala boljša, vendar to ni edina nevarnost. Tudi preprosta bagel lahko vsebuje 45 ali več gramov rafiniranih ogljikovih hidratov, ki se zelo hitro spremenijo v navaden sladkor, kar povečuje krvni insulin v krvi, ki vodi do razpadanja sil. V njih ni vitaminov in koristnih snovi, vendar so lakote slabo ugasnejo, zato želim jesti. Kot rezultat, resnost v želodcu, zaspanosti in možnosti za razvoj kroničnih bolezni, vam zagotavljajo.
Kashi.
Zdi se, da je lahko lažje in koristno? Naši predniki lahko rečemo samo z njimi in jedo, potem pa so šli v boj ali na terenu - plug. Vse, če kupite križ v čisti obliki in ga pripravite sami. Ampak, če je kaša iz vrečke in celo z dodatkom jagod ali sadja, postane že škodljiva hrana. To je običajno gensko spremenjeno zrno v kombinaciji s fruktozo, sladkorjem in koruznim sirupom.
Nejaka
Slaba prehrana navada je poškodovana od zgodnjega otroštva, ker otroci preprosto obožujejo sladke šumeče pijače. Ampak ne pozabite, da vsebujejo preveč sladkorja in umetnih sladil. Na primer, aspartam kemičnega elementa, ki se pogosto uporablja kot nadomestek sladkorja v prehranskem plinu, ima približno 92 različnih stranskih učinkov. Lahko povzroči sladkorno bolezen, tumor, čustveno motnjo in celo napad epilepsije, če je oseba nagnjena k njej. Dodajte konzervanse in barve, kot so fosforna kislina, ki ne dovoljuje, da se kalcij absorbira, vodi do mehčanja kosti in zob, osteoporoze in odpravi ta izdelek iz vaše prehrane.
Jogurt.
Izdelki za enakost so preprosto potrebni za telo, še posebej, če se odločite za prehrano. Toda jogurti, ki se prodajajo v trgovinah, prenesejo proces pasterizacije, ki ubije večino hranil, različne dragocene encime in probiotike. Uporablja se tudi za kupljeno Smoothie - ni koristi, zato in energija ni nikjer za vožnjo.