Veliko kozarec čiste vode je preprosta pijača, ki je po mnenju zdravnikov ključ do mladih in dobrega počutja. Uporaba velike količine vode bo okrepila zdravje in izboljšanje stanja kože, vendar za nekatere, ki pijejo 2 litra brez okusa tekočine na dan, se zdi, da je nekaj nemogoče. Odločil sem se, da bi našel pot iz te situacije in alternativo, da se hranijo drevesa z limono.
Kaj je koristna voda z dodatki
Detoksikalna voda ali pijače, kuhane doma, se zdaj oglašujejo na socialnih omrežjih, kot je Panacea iz vseh bolezni. Ljudje dodajo različne sestavine v vodo z različnimi kombinacijami sadja, jagod, zelenjave in celo začimb. Vitaminska voda poveča raven hidracije in nasičenja z antioksidanti. In dejstvo, da polnila dajejo okus vode, vendar se ne mešajo z njo, da to pijačo nizkokalorične in, zato neškodljiv na sliko. Detox voda se lahko uporablja namesto pijač z visoko vsebnostjo sladkorja. Razmislite o 6 uporabnih možnostih za dodatke:
Borovnice - naravni antioksidant
Foto: Unsplash.com.
Borovnice - za sijočo kožo
Temni pigment v borovnici je rezultat visoke vsebnosti karotenoidov, ki lahko aktivirajo obliko vitamina A v telesu. Vitamin A spodbuja obnavljanje kožne celice: postane mehka, gladka in sijajna.
Kumara - iz akne
Mnogi ljudje radi razvajajo po trdem delovnem dnevu, zaradi česar je maska za obraz s kumarico v njihovih očeh. Toda sočno zelena zelenjava lahko pomaga le s sprostitvijo. Kumara je bogata z vitaminom E, ki pomaga pri boju s prostimi radikali, ki prispevajo k videzu akne in sledi od njih.
Apple - Zaščititi pred soncem
Visoka raven vitamina C v jabolka stimulira proizvodnjo melanina - pigment, ki je odgovoren za barvo kože. Pomaga zaščititi kožo pred ultravijoličnimi žarki.
Malina - od gub
Sladko, sočne jagode so napolnjene z nepogrešljivimi maščobnimi kislinami. Dejstvo je, malina pokal vsebuje 155 mg omega-3 maščobnih kislin, ki lahko zmanjšajo gube, povečajo maščobne celice pod kožo.
"Apple na dan - in zdravnik ni potreben" - angleški pregovor
Foto: Unsplash.com.
Orange in limona - od posledic UV sevanja
Citrusi vsebujejo veliko količino vitamina C, ki prispeva k zdravljenju suhega, razpokanega in poškodovanega na soncu, in spodbuja tudi proizvodnjo kolagena, da ohranja elastičnost in ton.
Kiwi - za vse in takoj
To sadje z univerzalnimi uporabnimi lastnostmi je bogat vir antioksidantov. Vsebuje vitamine C in E, kot tudi cink, ki pomaga ohranjati zdravje kože, lase, nohte in zobe.