Strah je gonilna sila evolucije. Pred nekaj leti je bilo ugotovljeno, da se "strah gena" nahaja na časovnem območju možganov, ki ima ime "Amigdala". Ta del možganov je prisoten tudi pri živalih, zlasti plazilcev.
Kaj se boji
Strah je prirojen in pridobljen. Druga se pojavi kot posledica naše življenjske izkušnje. Velik vpliv ima okolico. Na primer, če otrok raste v družini, kjer sta oba ali eden od staršev stalno v tesnobi, se strah prenese na otroka. Povečana anksioznost se pojavi tako redko. Izdano je bilo veliko knjig o tem, kako razumeti vzrok svojih strahov, da bi se učinkovito začel z njimi, da se borijo in živijo v harmoniji z njimi. Otroci so veliko manj strahovi kot pri odraslih, ker prvi nima časa, da bi razumeli vse nevarnosti sveta.
Kaj se ljudje bojijo
Med najpogostejšimi strahovi so strah pred višino, globino, javnimi govori, zaprtimi prostori, kačami in pajki. Med najredkimi fobijami vključujejo strah pred pranjem, vetrom in arašidovim maslom, ki je prisoten na nebu. Znanstveniki trdijo, da si pogosto prizadevamo za strah. To vedenje je povezano z reakcijo zaliva ali zagon, ki vključuje hormone (adrenalin in noradrenalin), ki je odgovoren za stanje sreče in razburjenja. Zahvaljujoč strahu, povečamo frekvenco srčnih okrajšav in krvnega tlaka, delo prebavnega sistema in nekatere druge organe upočasni, učenci in pljuč se širijo, možganska aktivnost je aktivirana.
Strah pred trtronožci ne samo otroci, ampak tudi odrasli
Kako se telo odziva na strah
Pomembno je, da se spomnimo, da je strah običajen odziv človeškega telesa na zunanjo nevarnost. Ampak, če se strah pred nekaj, ki ga ne pustite, da bi dolgo časa in preprečuje, da bi živeli, bi morali poiskati pomoč od strokovnjaka.
Obstaja več nasvetov, ki bodo pomagali spopasti s strahom:
1. Ko čutite, da se strah ujame in panike začne, poskusite globoko in počasi dihati
2. Zavedate se, da ste dovzetni za nekatere nevarnosti in ga preprosto sprejmete. Obrnite se na svojo podporo.
3. Raztegnite se, da se zavedamo novic o temi, ker ste zaskrbljeni. Nevednost nadaljnjih borcev ljudi.
4. Obrnite se na strokovnjaka za pomoč. Seveda lahko delate na strahove, vendar je bolje, da se posvetujete s psihologom ali psihoterapevtom.