Občinstvo se je takoj zaljubljeno z Nastya Verzhbitsky iz serije "državljan nikogar", kot tudi Hitano iz "Carmelites", in Masha Bogatyrev iz "slabe kri". Vendar igralka sama vidi veliko več pomanjkljivosti kot njeni ventilatorji. Sreča se s hčerko slavnega Alena Yakovleva, zabeležila Maryjev razmislek o pravilnem načinu življenja, pa tudi več receptov.
- Nikoli nisem imel zaupanja v svoj videz. Vedno si je nekaj popravil. Zdi se mi, da sem poskusil vso prehrano - od Kremlina do Duucana. In, seveda, pomagali so zelo kratkemu času. Zdaj jedem na določenem sistemu, toda to počnem, namesto tega, da obnovimo telo po številnih, se izkažemo iz enega na drugo diete. Obrnil sem se k kršitvi klinike, tam sem prešel veliko število analiz, preveril tudi dih in plovila, potem pa sem dobil rdeče in zelene sezname. Brez podrobnosti, lahko rečem, da je moja prehrana zdaj sestavljajo zelenjavo, ribe, meso, fermentirane mlečne izdelke in oreške. Nekatere vrste teh izdelkov so prav tako izključene iz tega majhnega seznama. Še ena prepoved kave, kamilice in kovnice. Jaz sem tiho o moki, sladki, škrob, ocvrte, kot je vsekakor izključeno. Ne poskušam gledati takšnih izdelkov, čeprav sem ljubil kruh iz otroštva. Toda zdaj je moja naloga vzpostaviti vse procese, kot rezultat - izgubiti težo.
- Mislim, da je za vsakogar, da je oseba šport boljša od omejitve v prehrani. Vse telo prinaša samo. Seveda, za vsako izbiro razredov je posameznik. Na primer, ne maram teči, vendar razumem, da je zame najbolj učinkovita možnost. Čeprav poskušam združiti vse: plavanje, ples in simulatorje. Ne tako dolgo nazaj je poskusil boksarsko. Tudi zelo učinkovit šport, in jaz sem jih tudi takoj prodrl, vendar verjetno potrebujem nekaj bolj ženskega. Še vedno ljubim skupinske razrede, zlasti sydybals. Razredi v skupini spodbujajo, da ne bodo leni. MADLY LOVE YOGA: Mislim, da je najboljši, s katerim so ljudje prišli. Seveda, ne bom poklical Joga Sports, vendar je zelo učinkovit za hujšanje in krepitev mišic, če redno delate.
- Ne motim nobenih injekcij ali plastike, vendar menim, da ni treba razmišljati o tridesetih. Osebno sem kozmetolog, medtem ko se ne udeležim - zahvaljujoč naravi in staršim! Moja babica ima 85 let stare kože kot mnogi moji vrstniki. Vse življenje je obvladala sovjetsko spermacetsko smetano in ni naredila enega kozmetičnega postopka, da ne omenjam Botoxa ali plastike, zdaj pa ni gub niti v vogalih.
Moja mama me je dolgo naučila, da si umivam ledene kocke, po možnosti na zeliščih. Zbudi se in dobro tonira kožo. Za poslabšanje, lahko pomešamo kavo z medom, prav tako izboljšuje polt. Obožujem različne maske, dviganje, tudi s maščobo morske pse. Zdaj odkrili vitaminsko kompleksno zdravilo z imunostimimulacijskimi in antioksidantnimi lastnostmi. Popil sem eno kapsulo, en nano na obrazu. Navlaži in naredi kožo bolje.
- Nisem moral slikati las, razen da bi malo osvetlil. Toda upor. Za vlogo Hitanisa v seriji "Carmelita. Gypsy strast "sem jih rezal, prav v okvir, in za resno dolžino. Res je, da se je direktor zdel, kaj nisem naredil dovolj čustveno, zato smo bili obnovljeni z nadzemnimi prameni. Ne morem reči, da potrebujem posebno pozornost las. Je, da rad drgnem olje Ray, je zelo promoviran, in poskusite uporabiti naravne šampone na zeliščih.
Na podlagi medu se izkaže iz čudovitega doma
Foto: Pixabay.com/ru.
Medovo-kavni obrazi
To je sredstvo, ki pomaga osvežiti in toniranje kože, kot tudi dati ji občutljivost in žametno. In antiseptične lastnosti opozarjajo na okužbo kože in pojav vnetnih procesov. Za kuhanje samo naravno praženo kavo, fino zemlja, brez kakršnih koli nečistoč in kemijskih dodatkov. Pred nanosom je potrebno očistiti kožo z gelom ali peno.
Za pripravo vzemite en del kavnih zemeljskih zrn, en del naravnega medu, trije delih oljk ali katerega koli rastlinskega olja. Vse sestavine mešamo, nanesite na kožo, drgnjenje. Pustite petnajst minut in Smash. Nanesite vlažilno kremo.
Športna vadba za lepe zadnjice
Vstati na vse štiri. Roke in noge pod kotom 90 stopinj glede na telo. Naredite mahi noge nazaj. Priporočljivo je, da vsaka stopala opravi vsaj petnajst mask v treh pristopih.
Palačinke lahko izvedete s katero koli nadevom
Foto: Pixabay.com/ru.
Ovsene palačinke
Za kuhanje vzemite dve jajci, dve žlici ovsene kaše, kozarec mlečne maščobe enega in pol odstotka.
Vse sestavine se mešajo, pripravimo palačinke na protikontroralno popralnico s kapljico oljčnega olja (dodamo rahlo vodo), ki se segreje, nato pa peče pred pripravljenostjo na vsaki strani. Nato dodajte nadev. Po izbiri je lahko sir ali banana. In ljubim skuto z zelenjavo. Postavimo nadev, zaprite prekleto, pokrijemo s pokrovom in pečemo, dokler ni pripravljeno. Izkazalo se je nekaj povprečja med palačinko in omlet. Uporabna je in zelo okusna.