Yulia Savicheva od trenutka sproščanja iz "zvezde tovarne" in udeležbe v Evroviziji se ni spremenila. Skoraj enake velikosti oblačil in izvajalec izgleda, kot da bi nedavni študent. In to je kljub dejstvu, da je umetnik že postal mama. Govoril je s 33-letnim pevcem in ugotovil, ali je naredila kurac lepote in kako je uspela skoraj ne okrevati
Julia, v preteklih letih imate tanko in videti zelo mladega. Ne spomnim se, da se izravnate. Priznaj, sploh ne ješ?
- Zelo sem prijeten za vaše besede, ampak jaz, kot vse, se bolje. To se običajno dogaja med počitnicami. Razumem, da telo zahteva razkladanje od vseh omejitev v hrani. Toda tudi takrat sledim, kako sem bil na vratih, in moj obraz je bil postavljen v okvir. Po takem vikendu se hitro vzamem v roke, začel sem se vključiti in obnoviti.
Torej sledite pravi prehrani?
- V zadnjih sedmih letih se držim sistema ustrezne prehrane. Včasih zategnico prehrano, ki nadomešča naravno mleko na zelenjavo ali rezanih ogljikovih hidratov. S to prehrano, v nobenem primeru ni mogoče zavrniti nobenih komponent hrane, je treba najti zamenjavo. Na primer, ne uporabljam sladkorja v hrano, ki ga zamenjamo med kuhanjem z medom, ne pijem sokov, ampak v zameno, da jedo sveže sadje in posušeno sadje.
Jaz sem sladki zob in včasih uredim razkladanje dni - jedem vse, kar želim. Ne morem primerjati moje ljubezni do sladkarij z odvisnostjo, ki ubije. Če enkrat na teden, dovolite, da si kos torte, opazujemo ustrezen način prehrane, ne bo škoduje. Enako velja za druge odvisnosti v hrani: če obožujete cmoke, krompir ali svinjina - dopustiti, enkrat na teden, da bi jedel tisto, kar najbolj ljubite. In opazili boste, da boste od tega dobili ogromno zadovoljstvo.
Celotna izjema od prehrane teh ali drugih komponent bo zagotovo vplivala na vaše zdravje, čustveno in fizično stanje. V nobenem primeru ni mogoče popolnoma zavrniti sol. Ko sem se med pripravo na streljanje in izključili sol v treh dneh. Seveda je vplivalo na splošno stanje: telo je bilo na strašnem stresu, ravnotežje z vodo-soljo pa je bilo zlomljeno. Takšne metode so zelo škodljive.
Sedem let, se je pevec upošteval sistem pravilne prehrane
Press Service Materials.
- No, kaj je zdaj vaša prehrana?
- Kot je že povedal, mlečne izdelke, ki jih imam redko, 1-2 krat na teden pripravim sira na nizko maščobe skuto. Če res želite sladko, gnetenje mleka 1,5% maščobe z beljakovinski izolat (dobro prečiščeni protein, - pribl. Samodejno).
Dva ali tri ure kasneje kosilo: piščanca, zelenjava, riž. Kot prigrizek med vnosom hrane, uporabljam sadje. Med večerjo izključujem ogljikove hidrate, ki jih nadomeščamo s svežo ali dušeno zelenjavo, pa tudi meso brez maščobe ali rib. Če se pojavi občutek lakote kasneje, lahko pojedem solato za tune ali kozice, napolni z oljčnim oljem.
- Ste že kdaj poskusili modo prehrano in kako so za vas?
- Ne, modna prehrana Nikoli nisem poskusila. Pred nekaj leti, moj mož, Alexander, je imel težave s težo, in začel se je tesno sodelovati v dvorani. Naš trener Oksana Bogoduukov ga je vodil v zelo kul fizično obliko in predpisal uravnotežen prehranski režim. Pogled na njega, sem se odločil, da se pridružim.
Bila je zelo smešen primer, povezan z električnim programom, ki je bil zame. Napisal je vse zajtrke, kosila in večerje. Mislil sem, da se vse to lahko uporablja hkrati. Ko sem bil, ko sem bil zelo lačen, sem se odločil, da bi jedel vse na seznamu zajtrka: Žita, sina, ocvrta jajca. In potem sem bil osvetljen: "Kakšna je čudovita prehrana." Toda iz neznanega razloga nisem izgubil koraka, opazoval vse, kar je napisano. Poklical sem Oksano in se pritožil, da teža ne odhaja. Vprašala je: "Kako ješ?" Vse bi ji povedal, izkazalo se je, da je bilo v programu pobarvanih več možnosti za zajtrk, ne pa tudi enega.
- Zmogljiva prehrana je pogosto domača kuhinja. Ali veste, kako se kuhati?
- Imel sem srečo z dejstvom, da moj mož ve, kako kuhati. Če obstaja priložnost in čas, potem to storim sam. Na internetu najdem recepte za zanimive jedi, sledite blogi za hrano, ki so specializirani za pravilno prehrano. Vsak dan jemo jajca v različnih variacijah, solatih, piščancih, puranci, malo manj pogosto govejega mesa. Od križnega riža, filmov, ajde, bulgur. Če res želite makaroni, smo sestavni del trdnih pšeničnih sort. In res ljubim Funchoz.
Julia Savicheva s svojim možem Alexander Arshinov
Press Service Materials.
- Ali vzamete domači obrok?
- Ne, na turneji, naročim hrano iz restavracije, ki pojasnjuje, kaj bi rad. Prehrana je zelo preprosta, in njegovo spoštovanje mi ni težko.
- Julia, povej nam o športu v vašem življenju. Kako dolgo ste začeli sodelovati?
- Plesam iz otroštva. Šel sem na prvi koreografski krog pet let, tam smo se ukvarjali z različnimi vrstami plesov: moderno, rusko ljudstvo. Po prehodu na Moskvo sem se že začel profesionalno ukvarjajo z plesom dvorav. V tistem trenutku so postali pravi šport za mene, sem sodeloval na tekmovanjih in imel kategorijo "v" razredu.
Fizične vaje za ohranjanje oblike, sem začel delati, ko sem bil 17 let, po koncu "tovarne". In zdaj se ukvarjam z osebnim trenerjem. Včasih organizirate družinske razrede na preproge z možem. Anyeva hčerka se pridruži, poskuša se povzpeti na nas, nato pa vse vaje spremenijo v skupno igro.
Pred petimi leti, ko sem pravkar začel izvajati osebnega trenerja, so se razredi odvijali v dvorani na simulatorjih z uporabo velikih lestvic. V zvezi s tem imam zelo gosto mišično maso, pri čemer je bilo povečanje velikega obsega mišic. Ni mi bilo všeč, zato sem se zdaj premaknil na usposabljanje z e-križišči. Sedaj se pripravljam na streljanje posnetka "ni več", zato se tesno ukvarjam na spletu s trenerjem. Oksana je razvila niz vaj z izdatki. Zelo priročno je, da se razredi lahko zadržujejo doma in jih ni treba porabiti za premik v dvorano.
Kako ti je mar za lase? Ostanejo zdravi in
Lepo, čeprav, kot veste, so umetniki težko ohraniti lase v dobrem stanju: barva, laki, mila, pokvarijo lase ...
- Prenašal sem svoje prednosti od samousulacije, ki smo jih opazili v celotni družini. Vse styling sem prinesel na minimum in obračunal preprosto metodo brez uporabe vročih klešč in železa. Soap las, posušimo s sušilcem za lase in naredila dva ovna, pritrjena z gumijastimi trakovi in ostalo nekaj časa. Barka je bila pobarvana, zavrnila, pritrjena las z lakom in sčasoma dobila čudovito polaganje. Pomagalo mi je, da obnovimo lase.
Če se pojavijo nekakšne kardinalne težave, vam svetujem, da se obrnete na strokovnjake na tem področju - trihologov. Dodelili vam bodo analize, na podlagi katerih bodo dali prava priporočila, posebej za vašo kožo glave in las. Bil sem na recepciji v takšnem specialistu, in dobil sem nasvet, da bi skrbel za mojo vrsto las: dnevno pranje, masko za celotno dolžino las, maslo za nasvete in toplotno zaščito med zlaganjem. V nobenem primeru ne sodelujte v amaterskem na noben način, ne drgnite in drugih manipulacij brez nasveta zdravnika.
"Sedem let imam podaljšanje. Zelo težko je, postopek pa povzroča močno škodo za celotno stanje las. Nato sem se moral obrniti na triholog in ravnanje z zdravljenjem"
Press Service Materials.
- Ali ni bilo v vašem življenju, da si reci, pokvaril lase v kabini, in ga je moral dolgo časa obnoviti?
- Sedem let imam podaljšanje. Zelo težko je, postopek pa povzroča močno škodo za celotno stanje las. Nato sem se moral obrniti na triholog in se obravnavamo. Ne želim se vrniti v razširitev.
- Julia, priznava, ali ste obiskali kozmetologa in poskusil nekaj postopka?
- Tako imenovane lepotne injekcije, nikoli nisem storila in jih poskušala maksimirati - vsaj 40 let. Po prvi injekciji nazaj ni ceste, boste prisiljeni, da te postopke nenehno. Poleg tega obstaja veliko sredstev, ki pomagajo skrbeti za kožo brez kakršnih koli intervencij in injekcij: čiščenje, maske, strojne opreme.
- Katere postopke bi svetovali dekletom, ki so se že preverili sami?
- Med zdravljenjem las po korakih in stresu sem opravil potek injekcij. Zdravniki so naredili poseben serum iz krvi, ki sem lahko v lasišču. Postopek je zelo boleč, vendar učinkovit. Obstajajo tudi bolj nežne obdelave s pomočjo mesaorollerja in posebnih sredstev, ki jih imenuje triholog.
- Kako se počutite glede Botoxa, polnila pod kožo, na ustnicah in drugih postopkih?
- Negativna sem o injekcijah Botoxa in polnila. Odbil sem me, stari 20-25 let z nezahtevnimi ustnicami. Konec koncev, in tako brez kakršnih koli posegov imajo naravne lepote in imajo svojo individualnost.
Takšni postopki celo 45-50 let zahtevajo točnost. Ženske ne bi smele imeti želje, da bi spremenile svoj videz. To je izjemno kozmetična zgodba. Toda mnogi se ne smejo sklicevati na takšne postopke, ki pristajajo, ne vem, kako ostati pravočasno. Prepričan sem, da lahko celo 40 odstranite mimične gube, ki obidajo takih postopkov.
Igralka se ni nikoli uporabila v injekcije lepote.
Press Service Materials.
- Julia, mnogi vaši kolegi so že uporabljali storitve plastičnih kirurgov. Ste se uporabili na takšne intervencije?
- Prav tako ne negativno obravnavam plastično kirurgijo, še posebej, ko jo uživajo mlada dekleta. Zdaj obstaja težnja do istih ustnic in nosov, individualnost izgine, ni zanimivo. Po 50-60 letih, ko so gube že vidne, se obraz spusti, izbira, ali je operacija ostala za vas. Ampak zakaj je mlada? Seveda je plastična kirurgija utemeljena, ko se nesreče zgodijo ali obstajajo prirojene napake, vendar v drugih primerih tega ne razumem.
- Imate kaj Lifehak, da bo koža obraza ostala sveža?
- Prvo Lifehak - temeljito splakovanje, uporabite tonik, vlažilne kreme, očesne popravke. Ne tako dolgo nazaj sem odkril korejsko kozmetiko z izvlekom polža - zelo učinkovito. Bodite prepričani, da naredite masko, da očistite obraz, in po - vlažilno masko. Ne pozabite na vodo in vitamin "D", ki ugodno vpliva na stanje kože.
- Povzetek: Kakšna je skrivnost vaše lepote?
- Najpomembnejša skrivnost lepote katere koli osebe je njegovo notranjo državo. Imel sem srečo z dejstvom, da je moj mož moj kot mislečen človek, vedno me podpira kot žensko in mamo. Počutim se. V bistvu sem pozitivna oseba, in tudi če se pojavijo nesporazumi med nami, govorimo in najdemo skupni jezik. Moja hčerka me navdihuje, moja ekipa, glasba in moji navijači. V notranjosti še vedno ostajam otrok, ki ohranja iskrenost, ljubezen, vero v ljudi in dobro. Jaz sem najljubša stvar, jaz se izvajam. Za žensko je to zelo pomembno in se odraža na obrazu.
- Naravni obraz ali maska za lase iz Yulija Savicheva
- mešamo kokosovo olje z oljkami ali arganovi v enakih razmerjih. Dobljeno zmes nanesite na obraz in lase vzdolž celotne dolžine 20-30 minut, nato sperite z obraza s kozmetičnim izdelkom in z lasmi - s šamponom. Po uporabi maske je priporočljivo uporabiti kremo.