Napaka je izjemno neprijeten pojav, v katerem se počutite vsaj 10 centimetrov širše in enake kilograme so težje. Iz tega lahko trpijo ne samo tiste, ki imajo težave z gastrointestinalnim traktom, ampak tudi popolnoma zdravo ljudi. Da bi se izognili napihnjevanju, morate skrbno izbrati, kaj jeste. Danes bomo povedali, kateri izdelki prispevajo k težavam s črevesjem.
Vzroki za napihovanje
Pojav plinov v telesu je običajen pojav, saj med obroki absorbiramo zrak skupaj z obroki. Poleg tega se plini oblikujejo kot posledica procesa prebave. Običajno ljudje proizvajajo približno 600 ml plina na dan, vendar so se ljudje s povečano oblikovanje plina povečali in znašajo 3-4 litre. To je vzrok za napihnjenost.
Pogosto napihnjenost - razlog za posvetovanje z zdravnikom
Foto: Unsplash.com.
Kako rešiti problem
Če se drsite vas po vsakem obroku - to je dober razlog za posvetovanje z zdravnikom, saj je eden od simptomov bolezni, kot so gastritis, diabetes, zastrupitev s hrano in drugi. Vsi morajo biti pod nadzorom zdravnika.
Če razumete, da se krvava ne pojavi zaradi bolezni, ampak zaradi napačne moči, poskusite opazovati prehrano. Treba je vzpostaviti način, prenehajte premikati in skrbno opaziti, kateri izdelki, ki jih združite in v kakšni količini. Živilske tehnike morajo biti majhne, vendar pogoste - 5-6-krat na dan. Izključite ocvrte in ostre jedi. Če se je oteklina zgodila, se je treba boriti z zdravili.
Ne zlorabljajte samozdravljenja, bolje sledite prehrani Foto: Unsplash.com.
Izdelki, ki prispevajo k napihnjevanju
Bean. Vzrok za napihnjenost je beljakovin. Želodec zaradi nezadostnega števila encimov se ne spopada s prebavo hrane - fižol se začnejo potepati kot in povzročijo napihnjenost.
Zelje, čebula, zelena. Mnogi vedo o zednem sposobnosti, da povzročijo nelagodje v želodcu, vendar je Lifehak: samo uporaba svežega zelja vodi do napihovanja, vendar ni hrana in Sauer-ne. Zato pogumno jesti kuhani izdelek.
Puffy. Sladkor in kvas sta dva izdelka, zaradi katere se boste počutili kot žoga. Za dolgo časa ni škode za pečenje iz pšenične moke, zato vam svetujemo, da ga sploh zapustijo in pojdite na celotne žitne izdelke.
Predlaga. Na pline, ki se kopičijo v telesu seveda, obstajajo plini iz pijač - od tu in resnosti, napihnjenega in povišanega meteorizma.
Mlečni izdelki. Ključavnice je težko prebaviti v želodcu odraslega, zato je škodljivo za mnoge ljudi.