Mnoga dekleta se bo strinjala, da je proces hujšanja sam po sebi redko predstavlja problem, vendar nekatera "strateška" območja zahtevajo posebno pozornost, saj je zaradi določenih funkcij potrebno sodelovati z dodatnimi prizadevanji. Eno takšno območje je trebuh, ki ga vsi želimo spremeniti v lep tisk. Začnite, kot razumete, boste morali moč, zato bomo danes govorili o izdelkih, ki se upočasnijo na poti na cerjene kocke.
Čipi in krompir
Samo po sebi krompir ni prepovedan za ženske, ki želijo izgubiti težo, vendar jo je mogoče uporabiti le v kuhani obliki in popolnoma v majhnih količinah. Kar zadeva žetone, prijatelj krompirja in njegovih derivatov - pomembno je, da zavrnite, po možnosti večno, ker je pomembno ohraniti obliko in med izgubo telesne mase. Ne želite, da bi vaša prizadevanja zamudila?
Sol
Ni potrebno popolnoma izključiti soli iz prehrane, ker ne vpliva neposredno na odlaganje maščobe, hkrati pa, kot veste, je sol zamude vode, kar povzroča edem. Če ste navajeni na obilno uporabo soli v skoraj vsaki posodi, poskusite zamenjati sol na svežih ali sušenih zelišč in drugih naravnih začimb, vendar ne le pripravljene možnosti, kjer so soli pogosto več kot same zelišča. Naslednje začimbe se pripoznajo zaradi izgube teže, naslednje začimbe: ingver, kurkuma in bazilika.
Včasih ni tako enostavno, da bi trebuh
Foto: www.unsplash.com.
Cheese.
Kljub vsem koristm sirov večina jih vsebujejo nasičene maščobe, kar pomeni, da se sirski sendviči postanejo redki na vaši mizi. Izjema je lahko samo tofu, ki obožuje vegani po vsem svetu: izdelan je iz naravnih surovin, praktično brez konzervansov. Če ne okusite takega nenavadnega izdelka, omejite sir, ki v zmernih količinah ne bo vplivalo na vašo sliko.
Meso
Ni skrivnost, da prisotnost jedi iz kuhanega mesa na mizi - predpogoj za izgubo teže. Živalski protein je pomemben gradbeni material za mišice, vključno z mišicami tiska. Vendar pa bo slanina, prekajeno in ocvrto meso imelo neposreden nasprotni učinek - vaša trebuh ne bo šel nikjer in bo še bolj rasel. Če se nenadoma želite razvajati, lahko vzame priložnost enkrat na mesec in jedo nekaj ocvrtih piščančjih nog, toda od rdečega mesa s ocvrto obliko morate zavrniti, sicer imate proces hujšanje, ki bo zamujal v dolgih mesecih.
Napolnite omake in pripravljene solate
Mnoge ženske presenečajo dejstvo, da tudi če obstajajo sveže solate v prehrani, glasnost ne gre nikamor. In kaj zaračunavate solato? Pripravljeni napolnjenosti in vse vrste omak se zdijo neškodljive le na prvi pogled, ker je njihova sestava pogosto oddaljena od naravnega. Močno vam svetujemo, da zamenjate zaključene začimbe na oljčnem olju, ki ne bo samo pomagalo hitreje, ampak tudi obogatite svoje telo s pomembnimi elementi.