Z nastopom hladnega vremena se želim sprostiti in »jadranje za tok«, se zdi, poletje je že zadaj, zakaj se obremenijo in gradite lepo telo? Potem pa so dekleta povabljene na bazen in kje razumete - nekaj je šlo narobe: zakaj se lahko obdržijo v formi, vendar nisem? In začeli smo preveriti zase, vsaka druga prehrana, ki se je odštela v omrežju, je vredno reči, da je v takem pritisku na vaš del, telo preprosto ne uspe, kot rezultat - brez lepega telesa, tudi zdravstvene težave. To je veliko lažje in učinkovitejše prilagoditi prehrano, o kateri smo govorili prej. Danes bomo pogledali izdelke, ki jih zanimajo mnoge ženske v iskanju popolnega telesa, in kilogrami hkrati pa ne pohitijo, da bi jih zapustili. Učimo se iz tega, kar je vredno zavrniti jutri ali preprosto zmanjšati uporabo.
Ovsena kaša
Verjetno, vse ženske, ki želijo izgubiti težo, primerne tedenske gastronomske maratone, kjer ovsena kašata pravila. Toda skoraj nihče ni opazil posebnega učinka. In kaj točno ste kuhali? So ne-ovseke kosmičev hitrega kuhanja? Flaži in cela ovsena kaša sploh ni brata, čeprav sorodniki. Hitra kuhalna kaša vsebuje ogromno škrob, ki se kopiči po toplotni obdelavi. Od tu svoje gube na straneh. Enako velja za MEUELS. Namesto čudovite pisave na paketu, bodite pozorni na sestavo in vklopite ovseno skoke v prehrano, vendar le nekajkrat na teden.
konec poletja - brez razloga, da bi se vrgli
Foto: www.unsplash.com.
Avocado.
Po statističnih podatkih se Avocado najprej uvršča na seznam izdelkov, ki jih absolutna večina meni, da dietic. Popularnost, Avokado Overtook Banana, vendar v kalorični vsebini prvi izdelek ni slabša od drugega. Ne trdimo, Avokado je koristen za skoraj vsak sistem v telesu, in še vedno je vredno spomniti, da je 200 kcal na 100 gramov je dodatno pol ure na netrjevljenem simulatorju v telovadnici.
Suho sadje
Nenadoma, kajne? Avokado preprosto počiva v številu kalorij - 100 gramov Kuragi vsebuje več kot 350 kal. Seveda, ni treba v celoti izpostaviti čevljev in surov iz vaše prehrane, je pomembno zmanjšati frekvenco in količino uporabe. Glavna nevarnost suhega sadja ni niti v kalorinosti, temveč pri obdelavi: briljantno sadje so lepe le zunaj, v resnici, tovorni videz jim daje plast rastlinskega olja, ki prodajalci ne obžalujejo. Prav tako bodite pozorni na prisotnost repov na plodu: njihova odsotnost govori o resni kemijski predelavi izdelka.
Brokoli
Govorimo o uporabi izdelka v kombinaciji z juho. Če raje pripravite zelje za par, nobena škoda ne bo uporabljala take jedi. Vendar pa večina dodaja brokoli v smetane juhe in strojenje juhe, ki nimajo vseh vaših prizadevanj z inštruktorjem. Poleg tega, skupaj z del takšne juhe, večkrat poveča raven holesterola. In seveda, Chruy Broccoli na olju kategorično ni priporočljivo, če ne želite izgubiti zapeljivih zavojev.