Kot veste, obstaja več vrst kopeli. Torej izberite, kje prosim dušo in telo, imamo od vsega. Turška kopel - hammam, finska savna, eksotične japonske kopeli Furo Lee offro za nas, kjer je treba potopiti v vodo, napolnjeno z vodo ali vroče žago, in seveda, ruske kopeli.
Slednje, morda, bo vsem omogočilo vsem v korist duše in telesa. V vlažnosti in temperaturnem režimu je približno na sredini med finsko savno in hammam. To se utopi kot finska, vendar voda ali dišeča zeliščna infuzija se vlije na vroče kamne. Toplotna prevodnost mokrega zraka je precej višja od suhega kot v finski savni, tako da koža dovolj globoko segreje. Takšna toplota ima pozitiven učinek na kožo, kozmetologi in dermatologi, ki jih v enem glasu odobrijo. Danes je ruska kopel vključena v obvezne programe številnih spa salonov.
Udari metlo
Pojejo diflilamente naše "nacionalne zabave", je lahko neskončno dolgo. Vsi se dobro zavedamo koristi ruske kopeli. Vendar pa pred odhodom v par ne bi bilo odveč, da bi se seznanili z "kopenskim kodeksom ravnanja," je dejal VICHY-jev laboratorijskega usposabljanja Manager Olesa Boylkin.
Ena. Priporočena pogostost obiska kopeli ali savne je v povprečju enkrat na teden. Veliko ljubezni se umiva po razredih v bazenu, ki krepi učinek usposabljanja.
Poleg tega, če ste se prvič našli v parni sobi, ne bi smeli biti tam dolgo časa, se morate navaditi na postopoma, pravi Olesya. Največji "skupni" čas bivanja trideset petdeset minut. Začnemo z nekaj minutami in prinesemo največ deset v eni desni.
2. \ T V samem bazenu z vami ne delamo ničesar, ko se koža začne absorbirati
Hranila, ko se "ohladi", in ne obratno, pojasnjuje Olesya.
"Zato, prvi toplo, pustimo, izperemo znoj in šele nato začeli uporabljati kozmetične izdelke. Priporočam zajemanje grmičevja. Ta sredstva morajo vsebovati polimerne delce iz polimernih materialov, da nežno očistite pore. Uporaba pištola obraza z delci z ostrimi robovi (sladkor, sol, semenski kosti) ni priporočljiva, saj lahko te komponente povzročajo draženje. Toda prosim sami z vlažitvijo, prehranska maska bo zelo na poti. Po čiščenju so vse uporabne snovi "absorbirane" s kožo kot sesalnik. Izpolnite proces nege Ponujam uporabo dnevne kreme, da to storite več kot štirideset minut pred odhodom. "
3. Med obiskom kopalke je bolje skriti
Posebni klobuk (samo brez sintetike!) Za zaščito pred vročim zrakom.
Štiri. Ruska kopel je težko predstavljati brez metle. Najpogosteje v času breze in hrasta. Vendar pa apne metle niso nič manj uporabne (zmanjšajo glavobol in imajo pomirjujoč učinek), od vej v ribez (odličen vir vitaminov za usnje), jel, smreka, brin in cedre metle (lajšanje stresa, obnovitvenih sil in imajo antibakterijske lastnosti, in Kako so vonj!). Bodičjo metle iz koprive morda niso tako priljubljene, vendar odstranijo bolečine v mišicah in sklepih. In če vzamete evkaliptus kot osnovo, potem se ne boste spomnili mraza za hladno vse zime. Evkaliptusovi palice se lahko dodajo tudi kateri koli drugi "kopelni šopek". In ne pozabite, preden začnete »ceniti« sami z metlo, ga je treba namočiti v vroči vodi. Toda ne dolgo, sicer bo njegova čarobna aroma.
pet. Zdaj o kontraindikacijah, na katere so mnogi od nas zanemarljivi, in zelo zaman. Z ostrimi in kroničnimi boleznimi v fazi poslabšanja ni nič opraviti v kopeli, pravi Olesya Boykina. Torej obravnavajte gripo ali Arvi v savni, vsekakor ni vredno.