V padcu, naše telo, kot vedno potrebuje vitaminsko in mineralno podporo, kot sveže zelenjavo in sadje postaja vse težje najti na policah. Vendar pa mnogi prebivalci velikih mest storijo enako napako, samo-imenovani vitamini, ki morda, morda, telo ne zahteva, zato je tako pomembno, da poiščemo nasvet strokovnjaka, ki bo poslal potrebne teste za predajo in rezultate.. Odločili smo se, da zberemo najpogosteje opremljene vitamine in minerale, katerih pomanjkljivost lahko povzroči različne bolezni.
Vitamin D.
Če ne živite na južnih obalah, je pomanjkanje vitamina D, kar lahko verjetno srečujete v jesensko-zimskem obdobju. Glavna korist vitamina D je, da zadostna vsebina tega vitamina zagotavlja neprekinjeno delovanje imunskega sistema in pomaga tudi preprečiti preobremenjenost. Preden greste v lekarno, preverite z zdravnikom, v kateri obliki je najbolje, da vzamete ta pomemben vitamin.
Pomanjkanje vitaminov ne omogoča uživanja v življenju
Foto: www.unsplash.com.
Magnezij.
Vrhunska in vsakodnevna problema pripelje do sprostitve živčnega sistema in motijo delo možganov, zaradi česar smo izdihnili veliko hitreje, se počutimo nenehno nezadovoljstvo in doživlja apatijo. Takšne težave imajo lahko veliko razlogov, vendar pomanjkanje magnezija pogosto postaja glavni razlog. Lahko dobite pomemben element z uporabo kuhanja uporabno poleg tega, mnoge mineralne vode vsebujejo magnezij v velikih količinah, vendar še vedno z Mineralko vredno biti previdni, če imate prebavne motnje. V vsakem primeru je vredno prenesti potrebno analizo, da bi zagotovo vedeli, kateri vzrok je stalna utrujenost.
Vitamin C.
Še en neverjetno pomemben vitamin, ki v jesensko-zimskem obdobju postane pomanjkljiv. Prvič, s pomanjkanjem vitamina C, naša imuniteta trpi, in v današnjih pogojih njena podpora postane ena od glavnih prizadevanj. Poskusite jesti čim več sadja in zelenjave, ki vam bo pomagal naravno podpreti potrebno raven vitamina C, najprej paziti na citrone, ki padejo na vsako tabelo v padcu.
Vitamin E.
Ta vitamin je izjemno pomemben za zdravje žensk, in pomaga telesu hitreje, da se znebite toksinov. Tudi če ne doživljate težav z reproduktivnimi telesi, je še vedno vredno preveriti raven vsebnosti vitamina E, glavni problem je, da se vitamin ne more kopičiti, zato morate zagotoviti njen stalni sprejem v telo.