V hladni sezoni, vsak urbani rezident čuti resen upad moči, razlogi pa so lahko zelo veliko, od stresnih trenutkov, s katerimi se srečujemo vsak dan, in končajo z banalno pomanjkljivostjo vitaminov in mineralov, pridobljenih skupaj s hrano. Ampak ali je vredno teči v lekarno in se strinja s prvim vitaminskim kompleksom, ki ga farmacevt svetuje? Seveda, pri izbiri vitaminov ni, je pomembno, da se znebite mitov, ki jih obdajajo, ki jih bomo danes govorili.
Avitaminoza so absolutno vse
Ne, ne more biti. Mnogi ljudje preprosto ne razumejo, kaj je prava vitaminacija (zaradi jasnosti, lahko iščete fotografije mornarjev, ki so utrpeli in kasneje mrtvi iz Qing), vse to je, da so le tisti ljudje, ki ne prejemajo določenih vitaminov, so dovzetni za avitaminozo v Njegova resnična manifestacija. To je preprosto nemogoče v sodobnih realnostih, ker lahko nekaj deleža vseh potrebnih snovi nekako v našem telesu skupaj s hrano.
Vitamini so vedno potrebni
In spet se ne moremo strinjati. Po gledanju medicinskih programov, mnogih v grozi "našli" vse znake pomanjkanja nekaterih snovi, kot posledica polovice obliža gre za popolnoma nepotrebne vitamine. Razumeti, kateri elementi ni dovolj posebej v vašem primeru, boste zagotovo prejeli posvetovanje s strokovnjakom in posredovali vse potrebne teste, potem pa lahko greste na imenovana zdravila.
Je vaša prehrana uravnotežena?
Foto: www.unsplash.com.
Več vitaminov, bolje
Pravzaprav lahko vitamini v nenadzorovani količini povzročijo resno škodo telesu. Na primer, prekomerna uporaba vitamina A, ki pomaga pri spopadanju s kožnimi izpuščaji, lahko privede do zastrupitve in motenj v jetrih. In vitamin D, ki je v zmernih odmerkih potrebujejo veliko število ljudi, se lahko imenujemo tudi neškodljive, če ga uporabljate brez specializiranega nadzora - neposredno vpliva na oblikovanje ledvičnih kamnov.
Boljši vitamini iz izdelkov kot iz lekarne
Tukaj lahko prepišete. Seveda bi morala uporaba izdelkov, bogate z vitamini, postati navada, če pa ste velik oboževalec fastfuda ali preprosto si ne more privoščiti, da napolnite slabost vitamina s pomočjo izdelkov, vitamini iz lekarne bodo vaše odrešitev, in to ni treba bati. Toda pred nakupom boste zagotovo prejeli posvetovanje s strokovnjakom, kot smo povedali več kot enkrat.