Ekaterina Kolesnichenko, bývalý účastník populárneho televízneho projektu, nedávno sa stal matkou, ale nemohol sa vrátiť na predchádzajúci formulár nezávisle. Druhý deň, hviezda zdieľaná s fanúšikmi radostnej udalosti - dievča prešla postupom liposukcie. Na fotografii, Catherine už predstavuje nové formy, ktoré plastický chirurg pomohol dosiahnuť. Dievča je neuveriteľne spokojní s výsledkom a je rád, že odpovedá na všetky otázky Follovers v pripomienkach týkajúcich sa samotného postupu a rehabilitácie.
Strata atraktívnych foriem po pôrode nie je veta. Najčastejšie je možné vrátiť telo s elasticitou a menej radikálnymi spôsobmi, napríklad s jednoduchou stravou a jednoduchými cvičeniami. Povieme, ako menej ako šesť mesiacov, znova vítame.
Prvé mesiace po pôrode
Keď žena konečne porodí dieťa, stráca aspoň päť kilogramov hmotnosti. V tejto dobe, hlavnou úlohou nie je vrátiť tieto kilogramy späť. Chystáte sa do posilňovne v prvých mesiacoch po tehotenstve, nestojí za to, pretože telo zaznamenalo vážne stres. Po čase, váš asistent by mal byť diéta: dávajte prednosť ľahkým polievkam na zeleninovej vývaru, varených rýb a vtákov, ako aj mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Od sladkej, je žiaduce opustiť alebo jesť na trochu.
Tretí mesiac
Od tretieho mesiaca môžete vo svojom živote pomaly obsahovať fyzické cvičenia. Uprednostňujú strečing, jogu a pilates, ako najmenej traumatický typ zaťaženia. Okrem toho nie je potrebné ísť do haly, môžete vykonávať pozastavenie bez odchodu z taniera: prax mahi nohy a drepy, čo povedie k tónu oslabených svalov. V žiadnom prípade sa nevzdávajte na želanie, aby ste sa mohli občerstviť na noc - aspoň tri hodiny pred spaním, zatvorte chladničku a obmedzte svetlo Kefir.
Štvrtý mesiac
Ak ste zvyknutí na tehotenstvo, aby ste sa zapojili do športu, ako je jóga, bude pre vás jednoduchšie vrátiť sa do formulára po pôrode. Pilier jogy je, že to môžete urobiť takmer s narodením, ale Asana musí byť jemná.
Počas tohto obdobia môžete zúčastniť zasadnutí v bazéne, navrhnuté špeciálne pre matky s deťmi. Samozrejme, nemali by ste čakať na plávanie na dlhých vzdialenostiach, ale môžete variť ruky a nohy bez ťažkostí.
Piaty mesiac
Na piatom a šiestom mesiaci po pôrode môžete premýšľať o kozmetologických postupoch. Ak nemôžete prijať kožu, ktorá stratila kožu, prejdite na masáž, najlepšie - na lymfodnaya. Pri vykonávaní postupov si vyberte iba profesionálne kozmetológov a dermatológov, pretože iba certifikovaní špecialisti môžu vykonávať masáže a laserové brúsenie.
Jazvy a jazvy sú pokojne odstránené laserovými vozidlami, takže to nestojí za to veľa kvôli storkovej známke, ale z toho, čo stojí za to odmietnuť, je od mezoterapie, pretože tento postup je kontraindikovaný nielen počas tehotenstva, ale aj počas dojčenia.