Pravdepodobne, každý rezident veľkého mesta sa bude zhodovať s tým, že čas na plné jedlo často chýba, a preto je potrebné občerstviť na behu a často voľba nespadá na najužitočnejšie jedlo. Čo robiť, ak si všimnete nepríjemné následky nesprávnej výživy? Budeme hovoriť o produktoch, ktoré sú spojené s fyzickými cvičeniami, pomôžu vrátiť dobrú formu a s ním veľkú náladu.
Repa
Nevhodné výrobok v dôsledku ťažkostí pri príprave, ale malá zelenina môže byť porovnaná s repkou. Bohatý na železo, vápnik a antioxidanty repy obnovuje pečeňové bunky a chránia telo z toxínov. Pridajte repu do vašej stravy aspoň niekoľko mesiacov, prekvapí výsledok.
Čerstvé zelené
Vďaka chlorofylu, greens dokonale čistí gastrointestinálny trakt. Zelení do značnej miery zakryje telo, čím sa znižuje kyslosť, ktorá je obzvlášť užitočná pre ľudí trpiacich poruchami trávenia. Môžete pridať čerstvé vetvičky z petržlenu, kôpiera a cilantro v šalátoch alebo v druhom jedlách, petržlen sa stane vynikajúcou zložkou pre vitamín smoothie.
Voda s citrónom
Pravdepodobne najlepší letný nápoj, ale môžete ho použiť len ako chladný nápoj, ale aj ako nádherný čistiaci produkt. Sklo teplej vody s citrónom, ktoré budete piť niekoľkokrát týždenne na niekoľko mesiacov, pomôže vytvoriť tráviaci proces a zlepšiť stav pokožky.
Jogurt
"Alive" jogurt v kombinácii s čerstvými bobuľou bude krásne raňajky, ktoré pomôžu len začať deň bez gravitácie v žalúdku, ale tiež prispieva k rýchlemu chudnutiu. Prítomnosť prospešných baktérií vo výrobku poskytuje neprerušovanú črevnú činnosť a tiež zlepšuje imunitu.