Stáva sa to, že deň sa ráno nenarazil. Prišiel som v doprave na nohu, bol som neskoro na prácu, hlava of the out rans, kolegovia boli vedené, dieťa ochorelo a že žena nikdy nevie v živote každý deň. Samozrejme, sme naštvaní, nervózny, starosti. Ale toto nie je správne emócie, naliehavo vráti chýbajúcu náladu.
Bodový self-rezistentný
Len pár minút kliknutia na správnych bodoch na hlave a rukách a úsmev sa vracia do tváre.
Samozrejme, samočinná masáž nie je taká jednoduchá, trvá nejaký čas na zapamätanie si bodov na vašom tele, ale aký je výsledok! Niekoľko minút a zlé myšlienky zmiznú z hlavy. Okrem toho, keď zvládol túto techniku, môžete uľahčiť príznaky prechladnutia, bolesti hlavy a vyriešiť mnoho ďalších problémov vášho tela.
Prejsť hlavu
pixabay.com.
Zdravotne potraviny
Je známe, že hladný človek je zlý človek. Tam je taký zlý zvyk u žien, ako jesť problém. Aby sme nemali trpieť obezitou, pozrite sa pozorne na to, čo jeme, chýba nám všetky kusy v rade.
Keď je človek nervózny, potrebuje proteín. Jedzte kúsok mäsa - hneď. Ale je lepšie, aby ste sa zvýšili náladu diétneho produktu, napríklad mandľového mlieka. Rovnaký proteín, len zelenina.
Proteín je a zelenina
pixabay.com.
Ale čokoláda, ktorú naozaj chcem, naopak, môže spôsobiť depresiu.
Aromaterapia
Vôňa Citrusov dáva veselosť a zvyšuje náladu. Levanduľa - upokojuje a konfiguruje na mier-milujúci spôsob. Podľa štúdií vedcov neurologickej kliniky na Viedenskej lekárskej univerzite sa tieto príchute ubezpečili pacientov aj v stoličke zubára.
Vyzdvihnúť svoju vôňu
pixabay.com.
Vyzdvihnúť príjemnú vôňu pre seba a vdychovať ho niekoľko minút. Úroveň stresu by sa mala znížiť.
Komunikácia s prírodou
Stručná prechádzka v parku, efektívnosť, môžete porovnať s tabletom antidepresív alebo konverzácie s psychológom. Ale, ako sa nám zdá, že prechádzka je oveľa príjemnejšia spôsob, ako zvýšiť náladu.
Chora pomáha zvýšiť náladu
pixabay.com.
Porozprávajte sa s inteligentnou osobou
To je so sebou. Pokúste sa zmeniť situáciu v pozitívnom kanáli. Niekedy stačí analyzovať problém pochopiť - žiadny dôvod pre smútok. Nekritizujte sa, ale naopak chválu, úsmev a nespadajú do ducha.
Vezmite sa self-analýza
pixabay.com.