Hviezdy navždy schudnúť. A niektoré z nich dosahujú dobré výsledky. Tak, Alla Pugacheva stratil 20 kilogramov, opustil chlieb a kŕmenie bez soli, podľa diéty Christiny dcéry. TV prezentácia Anfisa Chekhov stratil 25 kilogramov, eliminácia múky, sladkej a mäsa z jeho jedla a pevne zapojená do jogy. Olga Buzová stratila váhu zo zrady svojho manžela, keď som prestal jesť vôbec. Irina Dubtsová bola veľmi tenká, keď odmietol mäso, fajčenie a alkohol a vzal športu. A chudnutie Polina Gagarina nielen drasticky zmenila svoj vzhľad, ale aj kariéru, ale hviezda nepozná akýmkoľvek spôsobom, čo jej diéta pozostávala.
Lenin spočíva na Stredozemnom mori
Instagram.com/lenaleninaforficial
Aspoň ostatné celebrity zdieľajú svoje tajomstvá, sú viac ochotní. Osobne som v prednej časti každého zodpovedného fotografického relácie alebo prístup k panvicu filmovej festivalovej ceste k tuhému vyčerpávajúcemu diétu. Pre rýchlu úľavu, najčastejšie sa praktizuje proteín alebo zadržiavanie. Proteínová diéta je, že nie sú žiadne sacharidy: ani múku, ani sladké, ani ani ovocie. A mono kód zvyčajne pozostáva z jedného produktu - napríklad mrkvy alebo jabĺk. Alebo dokonca Kefir, ako moja stará priateľka poradila, ľudový umelec Ruska Larisa Valley. Takéto diéty však boli pre mňa nielen nepríjemné, ale na konci viedli k rovnakému rýchlu sadu predchádzajúcej hmotnosti.
V menu Hviezdy ovocie a zelenina
Instagram.com/lenaleninaforficial
Ale moja nová diéta mi zdá, že najúčinnejšie - surové potraviny. Som presvedčený vegetariánsky od 18 rokov, a teraz som sa rozhodol opustiť viac z tepelne upravených rýb a morských plodov, a čo je najdôležitejšie, z celého mlieka a múky. Po odstránení krásnej vily na brehu Stredozemného mora, teraz som sa rozhodol jesť len ovocie, zeleninu a orechy. Aj v mojej strave - melóny, marhule, čerešne, broskyne, a tiež všetky druhy šalátov, ochutené olivovým olejom a neobmedzenými množstvami, neohraných orechov, semien a sušených plodov. A malý pohyb. Ale nie vyčerpávajúci beh, ktorý podľa môjho názoru je veľkým stresom pre telo a každodenné kúpanie a chôdzu po pláži alebo miestne butiky. Taktiež som sa rozhodol nepiť kávu a šťavy. Pijem len minerálnu vodu na pätnásť minút pred jedlom a dve hodiny po. A dokonca aj jeho nezmysel pes, Yorkcheritsa Leopold, teraz budem kŕmiť nielen mäso, ale aj zeleninu.