Povedzme správne: nie najvyhľadnejší pocit. Avšak, podivne, môže byť nastavený pre seba. Koniec koncov, osamelosť nie je veta, môžete s ním pracovať, rovnako ako v akomkoľvek inom štáte. Niet divu, že sa považuje za jeden z najobľúbenejších dotazov v online vyhľadávačoch a na recepciách medzi psychológmi, pretože podľa štatistík, takmer každý človek zažil pocit osamelosti aspoň raz v živote.
Mnohí ľudia sa bojí osamelosti. Ale musíte jasne pochopiť: človek sa bojí zostať sám, pretože nemá žiadne príčiny tohto - alebo tento strach je uložený zvonku? Veľmi často blízkych ľudí, priatelia, forma masovej kultúry v nás túžbu vyhnúť sa osamelosti akýmkoľvek spôsobom, aj keď tieto spôsoby nie sú pre nás vhodné.
A extroverty a introverti potrebujú čas
Foto: Pixabay.com/ru.
Psychológovia pracujúci s týmto problémom počúvajú na recepcii takúto frázu: "Nie je pre mňa ťažké komunikovať, ale tiež potrebujem čas na obnovenie domácich síl." Pravdepodobne viete o rôznych psychologických typoch, konkrétne na extrovertoch a introvertoch. Väčšina ľudí mylne verí, že prvé sú vždy spoločenské a druhé, introverty, neustále čerpané cez rohy. Toto je nesprávne zakorenené. Rozdiel medzi týmito typmi je len v tom, ako produkujú energiu. ExtraVens si to od komunikácie s ostatnými, takže majú vždy mnoho známych, s ktorými je tam, kde ísť a hovoriť. Introverts, naopak, produkujú energiu sami - to znamená, že potrebujú čas sám sám, inak sa dostanú von.
A teraz v tomto okamihu je najdôležitejšia vec: obaja extrovertmi a introverti musia pravidelne zostať sám, takže nie je silnejšie rozbiť psychiku.
Nezáleží na tom, ktorý typ máte pocit, ak ste osamelosť, musíte pracovať tento problém s psychológom, ale najprv sa pokúste prísť na to, a my vám dám nejaké tipy.
Pomôcť tým, ktorí to potrebujú
Ak vaši príbuzní alebo priatelia požiadajú sedieť s dieťaťom, prečo nie? Súhlasím s tým, aby ste im pomohli niekoľko hodín, aby boli sám. Pokiaľ ide o dlhodobú perspektívu, môžete sa stať dobrovoľníkom v charitatívnej organizácii alebo pomôcť potrebným - to je skvelý spôsob, ako rozptyľovať a cítiť ako správna spoločnosť.
Zúčastnite sa kolektívnych udalostí
Foto: Pixabay.com/ru.
Ako môže viac komunikovať
Neodmieťte pozvánky o kolegov a priateľov, navštevujú firemné akcie. V extracurririkulárnej / hodine sa navštevujete rôzne kurzy alebo cvičenia, ktoré by boli pre vás zaujímavé.
Viac spánku
Nedostatok spánku je zlá funkcia. Je jedným z hlavných príznakov osamelosti. V popoludňajších hodinách nechcete spať, pretože to nemôžete sa zamerať na dôležité veci a je prirodzené komunikovať ťažko komunikovať.
Čo robiť? Po prvé, odložte všetky gadgets stranou aspoň 20 minút pred spaním. Stráviť tentoraz svoj obľúbený. O niekoľko dní neskôr si všimnete, ako sa cítite, že ľahšie zaspať do jedného a toho času.
Byť otvorený všetkým novým
Foto: Pixabay.com/ru.
Byť otvorený všetkým novým
Keď sa trochu komunikujeme, automaticky sa stanete smutným a Sullenom. Ľudia sa okamžite čítať. Byť jednoduchšie a pokúsiť sa otvoriť svet, potom si nevšimnete, ako nový človek vstúpi do vášho života.
Nepodvádzajte sa
To je najčastejšia chyba, keď človek začne "loď" s nadbytočnými problémami z kategórie "Čo je so mnou zlé?", "Prečo nemôžem byť ako všetko?". Zabudnúť. Odteraz by vaše otázky mali znieť takto: "Čo presne chýbaš v živote a ako to môžem opraviť?" Vidíte, rozhodnutie nebude čakať dlho. Táto metóda pomôže určiť, čo presne vám chýba v súčasnosti: možno chcete vstúpiť do vzťahu? Alebo sa pripojte k tímu? Opýtajte sa sami seba.