Na konci mája bola v Spojených štátoch publikovaná štúdia, že pravidelné používanie kávy pomáha priviesť kamene z žlčníka a riešiť pankreatitídu, ako celok, zlepšovanie trávenia. Mnohí odborníci sa však zhodli na tom, že táto práca bola sponzorovaná výrobcami kávy, ktorá sa často deje pri podplácaní spotrebiteľov, po novom trende pre kontrolu informácií v databázach zdravotníckych predmetov. Takže Dr Emered Mayer, spolupracujúci z výskumného centra tráviacich chorôb na Univerzite v Kalifornii v Los Angeles, v rozhovore s Helathlinkou poznamenal, že ďalší výskum je potrebný na potvrdenie týchto informácií: "Pokiaľ viem, existujú Žiadne kvalitatívne, intervenčné, kontrolované štúdie, ktoré by mohli podporiť toto vyhlásenie. Väčšina z týchto štúdií ukazuje združenia, ktoré nám nedovoľujú uzavrieť o príčinnej súvislosti medzi kávou a týmito chorobami. " Rozhodol som sa zistiť iné mýty, ktoré sú často pripisované káve.
Kreatívni ľudia sú potrební
Koľkokrát sme videli vo filmoch, ako sú umelci, herci, speváci a iné hviezdy piť šálku kávy pred začatím pracovného dňa? Sú to títo ľudia, ktorí sú vždy inzerovane inzerovať zrno a rozpustnú kávu, aj keď v skutočnosti právo reklamy má dlho dať podnikateľom a inžinierom tým, ktorí sú relevantnejšie logické myslenie, a nie kreatívnych poryv. V štúdii "Percolating Myšlienky: Účinky kofeínu o tvorivom myslení a riešení problémov", 80 účastníkov dostalo buď 200 miliónov tabliet kofeínu, čo zodpovedá jednému šálke silnej kávy alebo placeba. Skontroloval sa vplyv stimulátora na konvergentné (riešenie problémov) a divergentné (generácie myšlienok) myslenia, pracovnej pamäte a nálady. Výskumníci uviedli, že kofeín ovplyvňuje konvergentné myslenie, ale nie na odlišné myslenie.
Piť nie viac ako dva poháre za deň
Foto: Unsplash.com.
Tehotná môže piť kávu
Kofeín vstupuje do krvného obehu a preniká do placenty. Keďže ide o stimulátor, môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie a metabolizmu vášho dieťaťa. Norma sa považuje za konzumáciu kofeínu počas tehotenstva vo výške 200-300 mg denne, čo sa rovná šálke slabej kávy na mlieko alebo pár šálky čaju. Prebytok dávky môže spomaliť rast plodu a zvýšiť riziko potratu. Tí, ktorí chcú dostať tehotné dievčatá, musia byť tiež úhľadné - existujú dôkazy, že nadbytok odporúčaných × 400 mg kofeínu za deň interferuje s vývojom estrogénu. Poraďte sa s lekárom, ak plánujete tehotenstvo alebo ste užili dieťa.
Káva nezasahuje do spánku
Niektorí ľudia veria, že kofeín ich posúva, ale nemôže byť. Podľa Americkej akadémie medicíny spánku trvá polčas kofeínu do 5 hodín. Polčas je čas, ktorý je potrebný na zníženie množstva látky na polovicu počiatočnej sumy. Účinok kofeínu dosiahne maximálnu úroveň po dobu 30-60 minút po použití. Toto je čas, keď budete s najväčšou pravdepodobnosťou zažiť povzbudenie kofeínu. Ale ľudia citliví na kofeín, lekári neodporúčajú pitnú kávu po dobu 6 hodín pred spaním.