Elena Temnikov
27. marec 2015 porodil dcéru Alexander
Podľa umelca mala vynikajúcu motiváciu pre chudnutie - to je výstrel v plavkách na kryt lesklej edície tri mesiace po pôrode. Elena vzala výzvu a pristupovala k problémom systému. "Kombinoval som šport s postupmi na chudnutie a bol zaoberajúci sa týmto šiestimi hodinami denne," zdieľa jeho recept Singerovho chudnutie. - Sedel som na diéte aj počas tehotenstva. Odmietnuté sladké, solené, pražené. A po pôrode, odborníci na výživu predpísali prísnu diétu: v skutočnosti, len pohánková kaša, moriak alebo kurča. " Tiež spevák upokojil tých, ktorí ju kritizovali pre posilnené športy, ktoré by mohli poškodiť mladú matku. "Existujú títo špecialisti - lekári po rehabilitácii po pôrode," vysvetlil Elena. - Urobia vám program, ktorý môžete urobiť mladú mamu. A kontrolovať priebeh jeho vykonania. Môžem povedať, že môžete hrať šport a veľa, ale elegantné. Existuje určité spektrum cvičenia po tehotenstve, ktoré zlepšujú metabolické procesy, eliminuje edém, rýchlo viesť tvaru bez poškodenia zdravia. Mimochodom, nezabudnite na jogu. Verím, že jóga je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako schudnúť. "
Ketie Topúria. Foto: Instagram.com/keti_one_Official.
Ketie Topúria15. júna 2015 porodili dcéru OLIVIA
Recept na sólistické skupiny A'Studio sa ukázalo byť jednoduché. "Dievčatá, sa rozhodli napísať, pretože každý sa začal opýtať, ako rýchlo som vstúpil do formulára," Topúria napísal na stránke so sociálnou sieťou (ďalej len "pravopis a interpunkcia autorov boli zachované, cca. Womanhit). - Odpovedzte: Je to len zatvorením úst, aj keď teraz nemám ďalšie × 5 kg (nie je viditeľné na obrázkoch, pretože môžem predstavovať). Teraz už nestrácam váhu. Zdá sa, že telo nechce všetko okamžite vyhodiť, aj keď sedím na diéte, ale mám diétny proteín + vlákno a veľa vody, to znamená správna výživa !!!
Natalia podolskaya. Foto: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya
5. júna 2015 porodil syna Artem
"Dievčatá! A teraz priznať, kto zabalený na tehotenstvo? Mal som 11,3 kg v piatok po vážení, "napísal spevák v jeho mikroblóze niekoľko dní pred narodením. Toto je považované za normu, takže to nie je prekvapujúce, že takmer okamžite po materskej nemocnici začala mladá matka, ktorá začala nosiť tesné veci. Podľa umelca lekári predpísali prísnu diétu, ktorú všetky ošetrovateľské mamičky pozorujú. A s takou správnou výživou nie je ťažké resetovať hmotnosť. Pravda, Podolskaya verí, že má stále dve kilogramy.
Mariya Kozhevnikova. Foto: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova
26. januára 2015 porodila druhého syna Maxim
Mama dvoch Ivanových synov Ivana a maxima s radosťou rozpráva, ako prišla do formy. "Často sa ma pýtam, ako som prišiel do formy. Odpovedám. Najprv som tiež prišiel, opustil som pár ďalších kg, "napísal herečka v jeho mikroblog. - Po druhé, a pravdepodobne čo je najdôležitejšie, nestrácajte váhu, je škodlivá pre telo, pretože vynechanie vnútorných orgánov sa môže vyskytnúť. Neverte v zázračné pilulky, ktoré sú údajne strácajú okamžite, nepite čaje na chudnutie, snaží sa o seba - účinok krátkodobých, ale vyžaduje užitočné látky z tela. A teraz je moje veľmi jednoduché tajomstvo externou krásou - existuje odraz vnútorného zdravia. Osobne, radšej jesť (zelenina, mäso, pár pary, sezónne ovocie, na jeden deň, aby som sa pohyboval (napríklad namiesto výťahu na použitie schodiska), som si vybral kúpanie alebo bicykel zo športu (I Neodporúčam Beh, pretože chrbtica a kolená sa načítavam), idem do B-Flexy (pracovný a bezpečný postup). No, uistite sa, že si užívate život ... "
Polina Dibrova. Foto: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova
27. mája 2015 porodila tretieho syna Ilya
Tri týždne po tom, čo sa objavil Ilyusha, manželka slávneho televízneho moderátora napísala na svojej stránke: "Pred ideálom je stále ďaleko, ale úspech je zrejmý! Teraz som +9 kg, išiel som dať Birth +23, z nemocnice prišiel +15. Dieťa je teraz 3 týždne, počas tejto doby som stratil 6 kg - podľa môjho názoru, vynikajúce. Ale najkomplexnejšie kg zostáva na konci, vo všeobecnosti, Ilya čoskoro a môžete pripojiť šport a masáž! " Okrem toho, Polina verí, že hádzanie korzety jej pomohli, ako aj špeciálne diétne koktaily, ktoré môžu byť opité aj s dojčením. "Ilyasa mesiac a 5 dní, mám na mňa 7 ďalších kg," napísal s radosťou Dibrova v polovici leta. - Hoci manžel pýta už nie je schudnúť, naozaj má rád proporcie. Mimochodom, obľúbený korzet je už upevnený na posledné háčiky ... aby som bol úprimný, dal som na korzetu 3 hodiny po pôrode a nosím tak ďaleko. Nedôrazňuje ma, cítim sa skvele a po 10 minútach zabudnem, že je na mne. Korzet je potrebný na pomoc pokožke. Uľahčiť zníženie brucha a pokožky. Pod korzetom rozmazaním špeciálneho krému. Ale musíte sa neustále nosiť. "
Anna Kalashnikova. Foto: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova
15. marca 2015 porodil synovi Daniela
Vzhľadom na problémy, ktoré vznikli počas pôrodu, Anna utrpel operáciu a strávil viac ako dva týždne v nemocnici. Preto v prvom rade lekári zakázali mladú mamu hrať šport. Ale Anna sa stane cieľ pre svoje narodeniny (13. jún) na vrátenie antény. "Mám kozmetikovskú matku, takže sme už načrtli niektoré plány," povedal Kalashnikov z Rododómu ihneď po absolutéri. - Sledujem vašu výživu, pijem viac vody, nosím špeciálne korekčné spodné prádlo. Nedávno začal manuálnu korekciu obrázku - to je séria špeciálnych masáží. " Akonáhle je herečka získaná po operácii a lekári umožnila hrať šport, okamžite išla na fitness a do bazéna. A tiež prešiel priebeh špeciálnych temperovacích postupov. "Sľub milostné pre celý deň - Cryosauna! - Napísal s radosťou Anny. - Dokonale vytiahne pokožku, zlepšuje náladu a produktivitu v práci! "