Julia Savcheva od okamihu prepustenia z "Star Factory" a účasť na Eurovisiize sa nezmenila. Takmer rovnakou veľkosťou oblečenia a výkonný umelec vyzerá, ako keby nedávny študent. A to je napriek tomu, že umelec sa už stal mamou. Hovoril s 33-ročným spevákom a zistil, či urobila pichnutie krásy a ako sa jej podarilo takmer zotaviť
- Julia, v priebehu rokov máte tenký, a vyzerať veľmi mladý. Nepamätám si, že sa narovnaj. Priznať, nejedzte vôbec?
- Som veľmi príjemný pre vaše slová, ale ja, rovnako ako všetko, lepšie. To sa zvyčajne deje počas sviatkov. Chápem, že telo vyžaduje vykladanie zo všetkých obmedzení potravín. Ale aj v tom čase nasledujem spôsob, akým som bol na dverách, a moja tvár bola umiestnená do rámčeka. Po takomto víkende sa rýchlo vezmem do mojich rúk, začnem zapojiť sa a obnoviť.
- Takže budete sledovať tú správnu výživu?
- za posledných sedem rokov dodržiavam systém správnej výživy. Niekedy som utiahol svoju diétu, ktorá nahradila prírodné mlieko na zeleninové, alebo rezané sacharidy. S touto stravou nemožno úplne odmietnuť žiadne komponenty potravín úplne, je potrebné nájsť náhradu. Napríklad, nepoužívam cukor do potravín, nahradenie ho pri varení s medom, nepijem šťavy, ale na oplátku k jedlu čerstvé ovocie a sušené ovocie.
Som sladký zub a niekedy som usporiadať vykladanie dní - jesť všetko, čo chcem. Nemôžem porovnať moju lásku k sladkostiam s závislosťou, ktorá zabíja. Ak raz týždenne, nechajte si kúsok koláča, pozorovať správny režim výživy, nebude poškodiť. To isté platí pre iné závislosti v potravinách: ak zbožňujete knedle, zemiaky alebo bravčové mäso - nechajte sa raz týždenne jesť, čo najviac milujete. A si všimnete, že z toho získate obrovské potešenie.
Úplná výnimka zo stravy týchto alebo iných komponentov určite ovplyvní vaše zdravie, emocionálne a fyzické podmienky. V žiadnom prípade nemôže byť úplne odmietnutá soľ. Akonáhle som sa uchýlil k takýmto extrémnym metódam počas prípravy na streľbu a vylúčenú soľ do troch dní. Samozrejme, že to ovplyvnilo všeobecnú podmienku: telo bolo v strašnom stresu a rovnováhu vody bola porušená. Takéto metódy sú veľmi škodlivé.
Sedem rokov sa spevák prilepel do systému správnej výživy
Tlačové servisné materiály
- No, čo je teraz vaša strava?
- Ako už bolo povedané, mliečne výrobky, ktoré mám zriedka, 1-2 krát týždenne pripravím cheery na nízkotučné tvaroh. Ak naozaj chcete sladké, hnetené mlieko 1,5% tuku s proteínovým izolátom (dobre purifikovaný proteín, - približne. Auto).
Dva alebo tri hodiny neskôr obed: kurča, zelenina, ryža. Ako občerstvenie medzi príjmom potravín používam ovocie. Počas večere vylučujeme sacharidy, ktoré ich nahrádzajú čerstvou alebo dusenou zeleninou, ako aj netučné mäso alebo ryby. Ak sa pocit hladu objaví neskôr, môžem jesť tuniakový šalát alebo krevety, dopĺňané olivovým olejom.
- Už ste niekedy vyskúšali módnu diétu, a ako sú pre vás?
- Nie, módna diéta som nikdy neskúsil. Pred niekoľkými rokmi, môj manžel, alexander, mal problémy s hmotnosťou a začal sa pevne zapojiť do haly. Náš tréner Oksana Bogoduukov ho viedol k veľmi chladnej fyzickej forme a predpísal vyvážený režim výživy. Pri pohľade na neho som sa rozhodol pripojiť sa.
Tam bol veľmi zábavný prípad spojený s mocným programom, ktorý bol pre mňa. Je to vysvetlené všetky raňajky, obedy a večere. Myslel som, že toto všetko môže byť použité súčasne. Kedysi, keď som bol veľmi hladný, rozhodol som sa jesť všetko na raňajkách: obilnín, cheery, vyprážané vajcia. A potom som bol osvetlený: "Čo je to úžasná diéta." Ale z nejakého dôvodu som nestratil krok, pozoroval všetko, čo je napísané. Volal som Oksana a sťažoval sa, že hmotnosť neopustí. Spýtala sa: "Ako jete?" Povedal som všetko na ňu, ukázalo sa, že niekoľko možností na raňajky boli natreté v programe, a nie jeden veľký.
- Výživná výživa je často domáca kuchyňa. Viete, ako sa variť?
- Mal som šťastie so skutočnosťou, že môj manžel vie, ako variť. Ak existuje príležitosť a čas, potom to robím sám. Nájdem recepty zaujímavých jedál na internete, sledujte potraviny bloggerov, ktorí sa špecializujú na správnu výživu. Každý deň jeme vajcia v rôznych variantoch, šalátoch, kurze, Turecku, o niečo menej často hovädzie mäso. Z zásuvky - ryža, filmy, pohánky, bulgur. Ak naozaj chcete macaroni, berieme integrál odrôd s pevnou pšenicou. A naozaj milujem funchoz.
Julia Savcheva so svojím manželom Alexandrom Arshinovom
Tlačové servisné materiály
- Vezmete si domáce jedlo na turné?
- Nie, na turné, objednávam jedlo z reštaurácie, vysvetľujem, čo by som chcel. Diéta je veľmi jednoduchá a jeho dodržiavanie nie je pre mňa ťažké.
- Julia, povedzte nám o športe vo vašom živote. Ako dlho ste sa začali zapojiť?
- Tancujem z detstva. Išiel som na prvý choreografický kruh počas piatich rokov, boli sme zapojení do rôznych typov tancov: moderný, ruský ľud. Po presťahovaní do Moskvy som už začal profesionálne zaoberajúci sa tancom. V tej chvíli sa pre mňa stali skutočným športom, zúčastnil som sa súťaží a mal som kategóriu "v" triede.
Fyzické cvičenia na udržanie tvaru, začal som robiť, keď som bol 17, po skončení "továrne". A teraz sa zaoberám osobným trénerom. Niekedy usporiadate rodinné kurzy na rohože s manželom. Anya je dcéra sa spája, snaží sa vyliezť na nás, a potom všetky cvičenia sa zmenia na spoločnú hru.
Pred piatimi rokmi, keď som práve začal cvičiť osobný tréner, triedy sa konali v hale na simulátoroch pomocou veľkých váh. V tejto súvislosti mám veľmi hustú svalovú hmotu, došlo k zvýšeniu veľkého množstva svalov. Nepáčilo sa mi to, takže teraz som sa presťahoval do tréningu s e-križovatkami. Teraz sa pripravujem na snímanie klipu "už nie", takže som pevne zapojený online s trénerom. Oksana vyvinula súbor cvičení s výdavkami. Je to veľmi pohodlné, triedy sa môžu konať doma a nemusia tráviť čas na presun do haly.
- Ako sa vám záleží na vlasoch? Zostávajú zdravé a
Krásna, keď viete, umelci sú ťažko udržiavať vlasy v dobrom stave: farba, laky, mousses kazia vlasy ...
- Nosil som svoje výhody zo seba-izolácie, ktorú sme pozorovali celú rodinu. Všetky styling I prinieslo na minimum a predstavoval jednoduchý spôsob bez použitia horúcich klieští a železa. Mydlo vlasy, sušené so sušičom vlasov a urobili dve baranky, upevnené gumovými pásmi a na chvíľu nechala. Bolo to natreté, Baranki zamietol, upevnil vlasy lakom a nakoniec dostal nádhernú kladenie. Pomohlo mi to obnoviť vlasy.
Ak nastane nejaký druh kardinálnych problémov, odporúčam vám, aby ste sa obrátili na špecialistov v tejto oblasti - trichológovia. Budú priradiť vám analyzuje, na základe ktorých poskytnú správne odporúčania, konkrétne pre vašu pokožku hlavy a vlasov. Bol som na recepcii na takomto špecialiste a dostal som rád, že som sa staral o môj typ vlasov: denné umývanie, masku pre celú dĺžku vlasov, maslo pre tipy a tepelnú ochranu počas stohovania. V žiadnom prípade sa nezaoberajú amatérmi akýmkoľvek spôsobom, neotierajte a iné manipulácie bez rady lekára.
"Sedem rokov mám rozšírenie. Je to veľmi ťažké, postup spôsobuje silné poškodenie celkového stavu vlasov. Následne som sa musel obrátiť na trichológ a podstúpiť liečbu"
Tlačové servisné materiály
- Nebolo to vo vašom živote, poďme, povedzme, pokazil si vlasy v kabíne a museli ho na dlhú dobu obnoviť?
- Sedem rokov mám rozšírenie. Je veľmi ťažké, postup spôsobuje silné poškodenie celkového stavu vlasov. Následne som sa musel obrátiť na trichológ a podstúpiť liečbu. Nechcem sa vrátiť k rozšíreniu.
- Julia, priznať, či ste navštívili kozmetológ a vyskúšal si nejaký postup?
- Takzvané krásy injekcie, nikdy som to neurobil a pokúsil sa ich maximalizovať - najmenej 40 rokov. Po prvej injekcii nie je žiadna cesta, budete nútení vykonať tieto postupy neustále. Okrem toho existuje mnoho prostriedkov, ktoré pomáhajú starostlivosti o pokožku bez akýchkoľvek intervencií a injekcií: čistenie, masky, hardvérové procedúry.
- Aké postupy by ste radili dievčatám, ktoré sa už kontrolovali?
- Počas liečby vlasov po prírastkoch a stresu som prešiel priebeh injekcií. Lekári urobili špeciálne sérum z krvi, ktorú môžem byť v pokožke hlavy. Postup je veľmi bolestivé, ale účinné. Tam sú tiež jemnejšie liečby s pomocou Mesaoroller a špeciálnych fondov, ktoré vymenúva Trichológ.
- Ako sa cítite o BOTOX, plnivá pod kožu, na perách a iných postupoch?
- Som negatívny o injekciách botoxu a plniva. Odpudzujem ma vo veku 20-25 rokov s nenáročnými perami. Koniec koncov, a tak bez akýchkoľvek intervencií majú prirodzenú krásu a majú svoju vlastnú individualitu.
Takéto postupy dokonca 45-50 rokov vyžadujú presnosť. Ženy by nemali mať túžbu zmeniť svoj vzhľad. Toto je výnimočne kozmetický príbeh. Mnohí však nemôžu odkazovať na takéto postupy pristátie, neviem, ako zostať včas. Som presvedčený, že aj 40 môžete odstrániť mimické vrásky, obchádzanie takýchto postupov.
Herečka sa nikdy neuchýlil k injekciám krásy.
Tlačové servisné materiály
- Julia, mnohí z vašich kolegov už využili služby plastových chirurgov. Uľahčili ste sa k takýmto intervenciám?
- Tiež liečite plastickú operáciu pomerne negatívne, najmä keď sa mladé dievčatá užívajú. Teraz existuje tendencia k rovnakým perom a nosom, individualita zmizne, nie je to zaujímavé. Po 50-60 rokoch, keď sú vrásky už viditeľné, tvár je zostúpená, voľba, či je operácia ponechaná pre vás. Ale prečo to urobiť mladý? Samozrejme, plastická chirurgia je oprávnená, keď sa nehody stanú alebo existujú vrodené chyby, ale v iných prípadoch tomu nerozumiem.
- Máte nejaký lifehak, takže koža tváre zostáva čerstvá?
- Prvý LifeHAK - dôkladne spláchnite make-up, používajte tonikum, hydratačné krémy, očné škvrny. Nie je to tak dávno, objavil som kórejskú kozmetiku s slimákovým extraktom - veľmi efektívne. Uistite sa, že masku na čistenie tváre a po - hydratačnú masku. Nezabudnite na vodu a vitamín "D", ktorý priaznivo ovplyvňuje stav pokožky.
- Zhrňte: Čo je to tajomstvo vašej krásy?
- Najdôležitejším tajomstvom krásy akejkoľvek osoby je jeho vnútorný stav. Mal som šťastie so skutočnosťou, že môj manžel je môj ako môjho človeka, vždy ma podporuje ako ženu a matku. Cítim sa to. V podstate som pozitívny človek, a aj keď nedorozumenia vznikajú medzi nami, hovoríme a nájdeme spoločný jazyk. Moja dcéra ma inšpiruje, môj tím, hudbu a mojich fanúšikov. Vnútri, stále zostávam dieťa, udržať úprimnosť, lásku, vieru v ľudí a dobré. Som obľúbená vec, implementujem seba. Pre ženu je to veľmi dôležité a odráža na tvári.
- Recept Prírodná tvár alebo maska na vlasy z Yulia Savcheva
- Zmiešajte kokosový olej olivom alebo argan v rovnakých pomeroch. Výsledná zmes sa aplikuje na tvár a vlasy pozdĺž celej dĺžky počas 20-30 minút, potom opláchnite z vašej tváre svojím kozmetickým produktom a s vlasmi - pomocou šampónu. Po použití masky sa odporúča aplikovať krém na tvár.