Prvý deň. Vykladanie. Je to najťažšie. Celý deň nemôžete mať nič. Ale môžete piť zelený čaj s mliekom. Recept: 4 Čajové lyžice zeleného čaju je potrebné naliať 1 liter vriacej vody, 1 šálku čaju (250 ml) pridá 20 ml mlieka. Takýto nápoj obsahuje veľa draslíka a má diuretickú vlastnosť. Z tohto dôvodu, opuchov, pretože akumulovaná kvapalina vychádza z tela.
Tip: Pitie zeleného čaju s mliekom potrebuje počas dňa. Ale nie viac ako tri litre.
Druhý deň. Toto je deň šalátov. Ale nie je ľahké. Mali by obsahovať výrobky s množstvom draslíka. Jedná sa o: zemiaky, strukoviny, obilniny, pomaranče, mandarínky, figy, banány, jablká, hrozno, sušené marhule a broskyne, lesonberry, červené a čierne ríbezle, šípky, slivky, hrozienka, atď v dostatočnom kvasenoch sú v sóji, čerstvé Uhorky, paradajky, repex, kapusta, petržlen, orechy, ovsené vločky a rzhan chlieb. Preto v druhý deň môžete variť zemiakový šalát a taliansky šalát z paradajok a mozzarella.
Tip: Počas dňa jesť 2 časti každého šalátu a vypiť 2 litre vody.
Tri. Najpríjemnejšie. Môžete mať všetko, čo chcete. Samozrejme nevrhujte. Nie je však potrebné obmedziť sa. Najdôležitejšie je - uistite sa, že pijete čerstvú šťavu zo zeleru a jabĺk. Recept na jednu časť: 3 jablká a 4 stonky zelených preskočí odšťavovača. Táto šťava tiež pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela v dôsledku vysokého obsahu draslíka a pektínu.
Tip: Počas dňa musíte vypiť 3 poháre takejto šťavy.