Kto nemá rád spievať v duši? Ak ste nikdy nevydavali emócie a neposkytli všetku dušu, aby rozpačili čiary vašich obľúbených piesní, je čas začať. Dozviete sa o výhodách spevu v tomto materiáli a potom zapnite pár energetických skladieb - nevšimnite si, ako čas bude lietať.
Výhody spevu
Zažili ste niekedy príliv pozitívnych emócií po tréningu? Ukazuje sa, že spev môže produkovať podobný účinok. Hoci toto cvičenie nie je tak intenzívne ako niektoré iné typy aeróbnych cvičení, dáva rovnaký návrat na uvoľňovanie endorfínu. Jedna štúdia naznačuje, že vedomé riadenie dýchania zahŕňa niekoľko oblastí mozgu vrátane ten, ktorý reguluje emócie. Existuje viac a viac dôkazov potvrdzujúcich myšlienku, že spev a iné hudobné triedy majú pozitívny vplyv na blahobyt. Jedna štúdia ukázala, že ženy s postpartum depresie sa obnovili rýchlejšie, keď sa zúčastnili na spevákovej skupine. Keď hráte pieseň, vaša myseľ je zameraná. Je ťažké premýšľať o iných veciach, keď sa sústredíte slovami a získajte potrebné poznámky. Okrem toho nesmiete zabudnúť na dýchanie.
Zavolajte v blízkosti
Foto: Unsplash.com.
Spievať, akoby nikto nevyzeral
Slovo "karaoke" pochádza z japonského slova "prázdny orchester". Pozrite sa na svoje obľúbené skladby pridaním slova "karaoke". Existuje mnoho možností, či už ste milovník krajiny, kovovýrobcov alebo fanúšikom zlatých hitov. Nebojte sa, či ste dobre spev. Nie je to v tomto prípade! Predstavte si, že ste jediná osoba na svete, zhlboka a urobte to. Solo Dance Izby sú podporované ako bonusové body. Akonáhle sa cítite dosť sebavedomí, pozývajte svojho partnera, rodinu alebo priateľov, aby sa k vám pripojili. Potom dostanete ďalší pozitívny účinok spevu v skupine.
Iné spôsoby, ako napraviť spev
Ďalším spôsobom, ako sa naučiť spievať, je pripojiť sa k zboru. Dostanete výhody spevu a účasť v skupine. To tiež dáva pravidelný vstup do vášho kalendára, aby ste pomohli otrube váš čas. Zistilo sa, že vytvorenie hudby v skupine urýchľuje sociálne väzby, posilňuje pocit blízkosti a pomáha podporovať ľudí s duševnými poruchami. Dokonca aj doma je veľa virtuálnych zborov, z ktorých si môžete vybrať.
Nepotrebujete profesionálny mikrofón
Foto: Unsplash.com.
Nie je to len spev
Karaoke na YouTube poskytuje ďalšie výhody. Voľba piesní, ktoré vám pripomínajú veľké momenty vášho života, vám môžu pomôcť odvrátiť pozornosť od súčasného stresu a cítiť pocit pohody. Aj keď veľa nespievate, hudba vám stále zvýši náladu. Takže nabudúce sa stanete smutným, užívajte kombináciu mikrofónu a duše.