Casserole so Zucchildom a mladým hráškom
Zložky: 2 Zucchini, 1 žiarovky, 100 g hrachu, 1 zväzok zelenej cibule, 2 roztavený syr, 4 lyžica. l. Kyslé krémy, 2 vajcia, soľ a čerstvo uzemnená čierna korenie, múka, maslo.
Metóda varenia: Zachytiť Zucchini, trieť na veľkom rizutisku. Dajte hmotnosť do cedníka na sklenenú kvapalinu. V prípade potreby stlačte tlačidlo. Roztavený syr s roztaveným syrom do Zucchidu, pridajte polka bodky, vajcia, kyslá smotana. Soľ a korenie. Dobre premiešajte. Ak sa hmota ukázala byť tekutá, potom pridajte malú múku. Žiarovka a zelená cibuľa sú jemne nakrájané a vymazať na krémový olej. V dolnej časti formulára položte toastované cibuľu, potom veľa vylejte. Zahrejte rúru na 180 stupňov. Dajte kastról na 25-35 minút.
V 100 g kastrólu s ZUCCHILD - 52 KCAL
Mladá kapusta kastról
Zložky: Malé Kochan Mladá kapusta, 2 vajcia, 2-3 mrkva, 2 žiarovky, ¼ balenia masla, ½ šálky mlieka, soľ, korenie.
Metóda varenia: Rezanie mrkvu na strúhanku, luku jemne strih. Fry zelenina na krémovú oleja na zlatú kôru. Kapusta jemne sekanie, pridať do luku a mrkvy, mix. Pokrytie veka a guláš takmer až do pripravenosti asi 12 minút. Musí odpariť kapustovú šťavu. Vykonať palice. Vajcia bijú s mliekom, trochu pozdravuje. Hmotnosť kastrólu na posun do formy na pečenie, mazané olejom. Nalejte kastról s miernou zmesou. Zahrejte rúru na 180 stupňov. Casserole bude pripravený asi 35-40 minút. Pred podávaním, posypením akýmkoľvek zeleným.
V 100 g kastrólu s kapustou - 120 kcal
Kastról s mladými zemiakmi a mleté
Zložky: 500 g kuracieho mäsa mletého (môže byť hovädzie mäso), 9-10 mladých zemiakových hľúz, 2 žiarovky, 4 vajcia, 200 g nízkotučná kyslá smotana, 200 g pevného syra, 4 lyžice. l. Múka, strúhanka, rastlinný olej, zelené, soľ, korenie.
Metóda varenia: Zemiaky čisté, variť a rozbiť, ako na zemiakoch na kaše. Na zemiaky na poháňanie vajíčok, mix. Pridajte múku, mix. Cibuľa jemne nakrájajte a vymažte na rastlinný olej na transparentnosť, pridajte mletie, soľ a korenie, guláš až do pripravenosti. Rošt syr na plytkej svietiteľovi. Tvar pečenia na mazanie olejom, posypeme strúhankou. Rozdeliť na dve časti. Prvá časť zemiakov je rovnomerne rozložená na spodnej strane formy, potom znova vyložte mletie a pyré. Poskrvnenie strúhaným syrom kastrólom, namažte kyslú smotanu. Predhrejte rúru na 180 stupňov, piecť asi 35 minút. Pred podávaním posypaných nasekanými zelenými.
V 100 g kastrólu so zemiakmi - 130 kcal