Gryte med zucchild og unge erter
Ingredienser: 2 courgette, 1 pærer, 100 g erter, 1 bunt av grønne løk, 2 smeltet ost, 4 ss. l. Sour kremer, 2 egg, salt og ferskt malt svart pepper, mel, smør.
Matlagingsmetode: Capture courgette, gni på en stor rike. Sett massen i en kolander til glassvæske. Trykk om nødvendig. Gratulert smeltet ost til zucchid, legg til polka prikker, egg, rømme. Salt og pepper. Bland godt. Hvis massen viste seg å være flytende, så legg til litt mel. Pæren og de grønne løkene er finhugger og stek på kremaktig olje. På bunnen av skjemaet legger du ut ristet løk, så hell ut mye. Varm ovnen til 180 grader. Sett gryten i 25-35 minutter.
I 100 g gryte med zucchild - 52 kcal
Ung kål gryte
Ingredienser: En liten Kochan ung kål, 2 egg, 2-3 gulrøtter, 2 pærer, ¼ pakker med smør, ½ kopp melk, salt, pepper.
Matlagingsmetode: Skjære gulrot på risten, bauget fint kuttet. Stek grønnsaker på kremaktig olje til gylden skorpe. Kål fint hakking, legg til bue og gulrøtter, bland. Å dekke lokket og gryten nesten til beredskapen på ca. 12 minutter. Må fordampe kåljuice. Gjør tanking. Egg slår med melk, hilsen litt. Masse av gryte å skifte inn i skjemaet for baking, smurt med olje. Hell gryten med en Mistlette-blanding. Varm ovnen til 180 grader. Gryte vil være klar i ca 35-40 minutter. Før du serverer, dryss med greener.
I 100 g gryte med kål - 120 kcal
Gryte med unge poteter og hakket
Ingredienser: 500 g kylling hakket (kan være biff), 9-10 unge potet knoller, 2 pærer, 4 egg, 200 g fettfattig rømme, 200 g solid ost, 4 ss. l. Mel, breadcrumbs, vegetabilsk olje, greener, salt, pepper.
Matlagingsmetode: Poteter rene, koke og smash, som på potetmos. Til potetene for å drive egg, bland. Legg til mel, bland. Løk finhakk og stek på vegetabilsk olje til gjennomsiktighet, legg til hakkete, salt og pepper, stew til beredskap. Rist osten på en grunne grater. Baking form for å smøre med olje, dryss med brødsmuler. Mashed å dele i to deler. Den første delen av potetet er jevnt fordelt over bunnen av skjemaet, og legg deretter ut hakkete og puree igjen. For å drysse med revet ost gryte, smør rømme. Forvarm ovnen til 180 grader, bake i ca 35 minutter. Før du serverer sprinklet med hakkede greener.
I 100 g gryte med poteter - 130 kcal