කාන්තා සඟරාව #333

ක්රීඩා එක: 4 ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ඔබ අනුභව නොකළ යුතු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

ක්රීඩා එක: 4 ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ඔබ අනුභව නොකළ යුතු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
ඕනෑවට වඩා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට පෙර පැය 2-3 කට පෙර වෛද්යවරුන්ට නිර්දේශ කරන්නේ අධික ගැබ්ගැනීමේ සිට බඩවැලේ ඇති ඔක්කාරය හා කැක්කුමක හැඟීම් වළක්වා ගැනීම...

ජෙනිෆර් ලෝරන්ස් ෆිදෙල් කැස්ත්රෝගේ අනියම් බිරිඳ වාදනය කරනු ඇත

ජෙනිෆර් ලෝරන්ස් ෆිදෙල් කැස්ත්රෝගේ අනියම් බිරිඳ වාදනය කරනු ඇත
ක්රිෂ් man න නායක ෆිදෙල් කැස්ත්රෝ මිටා මාරිතා ලෝරන් හි ආධ්වික රංගන් විසින් නිළියකගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ භූමිකාව රඟ දක්වනු ඇත. මෙම අවස්ථාව "මිටා" චිත්රපටය එරික්...

මිකුකොව්ගේ සහෝදරියන් එළිමහනේ පුදුමයට පත් කළහ

මිකුකොව්ගේ සහෝදරියන් එළිමහනේ පුදුමයට පත් කළහ
මේ වසරේදී, නදීෂ්ඩා සහ ඇනා ඇන්ටිපෝඩස් සමඟ රංගනය: පළමුවැන්න විලාසිතාමය විචාරකයින් ගැන සතුටු වූ අතර දෙවැන්න හරියටම ප්රතිවිරුද්ධ දෙයකි. ඇනා මිශාකොව්. ඡායාරූපය:...

ඇනස්ටේෂියා ඩෙසියාස්: 7 ඔබ සැමවිටම නිවාඩුවක් ගත කිරීමට අවශ්ය කරුණු 7 ක්

ඇනස්ටේෂියා ඩෙසියාස්: 7 ඔබ සැමවිටම නිවාඩුවක් ගත කිරීමට අවශ්ය කරුණු 7 ක්
නිවාඩු දිනවල කන්නය පූර්ණ පැද්දීම! ඔබ විසින් රචිත පාරාදීස ස්ථානයට නව පිහිනුම් ක්රීඩාවක් සහ ප්රවේශ පත්ර මිලදී ගත්තා නම්, ඔබ ඇදහිය නොහැකි තරම් වාසනාවන්තයි....

ජාතික විනෝදයක් ලෙස ස්නානය කරන්න

ජාතික විනෝදයක් ලෙස ස්නානය කරන්න
ඔබ දන්නා පරිදි, ස්නාන වර්ග කිහිපයක් තිබේ. එබැවින් ආත්මය හා ශරීරය සතුටු කිරීමට කොතැනටද යන්න තෝරන්න, අපට ඕනෑම දෙයකින්. තුර්කි ස්නානය - හම්මම්, ෆින්ලන්ත සෝනා,...

"සහෝදරියන් හත් දෙනෙක්": ස්ටැලින්වාදී උන්නතාංශයේ විනෝද චාරිකා කරන්නේ කෙසේද?

"සහෝදරියන් හත් දෙනෙක්": ස්ටැලින්වාදී උන්නතාංශයේ විනෝද චාරිකා කරන්නේ කෙසේද?
දැකීමට ඇති දේසුප්රසිද්ධ මොස්කව් ඉස්මතු කිරීම් 1947 සිට 1957 දක්වා කාලය තුළ ඉදිකරන ලදි. ගොඩනැගිලි මොස්කව් හිල්ස් සංකේතවත් කරයි - ඒවා සමහර විට "සහෝදරියන්...

කඳුළු ලෙස පණුවා: සංවේදනය වර්ධනය කිරීම සඳහා සරල පියවර 8 ක්

කඳුළු ලෙස පණුවා: සංවේදනය වර්ධනය කිරීම සඳහා සරල පියවර 8 ක්
සංවේදනය වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට හා බෙදා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතයේ හොඳ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා මෙය වැදගත්...

තරු පවුල් වට්ටෝරු බෙදා ගනී

තරු පවුල් වට්ටෝරු බෙදා ගනී
ඇනස්ටේෂියා ට්රැගුබෝවා වෙතින් කිරි කැස්ඩ්රෝල්උදේ අම්මා උදේ වරුවේ ගෘහ චීස් කැස්රෝල් සකස් කළා. එය වඩාත් හොඳින් ගෙදර හැදූ ජෑම් සමඟ සංයුක්ත වේ.ඔබට අවශ්ය වනු...

පිටතට යාම VS. මුලපිරීම: ව්යාකූල නොවිය යුතු ආකාරය

පිටතට යාම VS. මුලපිරීම: ව්යාකූල නොවිය යුතු ආකාරය
සබඳතා වර්ධනය කිරීමේ පළමු පියවර සඳහා පිරිමියෙකු ඉක්මන් නොවී කාන්තාවක් මේ සමඟ පැමිණීමට හෝ මුළුමනින්ම මුළුමනින්ම පෙන්වීමට සිදුවේ. කෙසේවෙතත්, බොහෝ විට ගැහැනු...

සේවා නවකතාව: නීති අනුව සෙල්ලම් කරන්න

සේවා නවකතාව: නීති අනුව සෙල්ලම් කරන්න
තවද, ඔබට තවමත් අනුකම්පාවෙන් සටන් කළ හැකි නම්, විශාල, බැරෑරුම් දෙයක් සමඟ, වඩා අන්යෝන්ය - සරලවම කළ නොහැකි ය!නමුත් "සර්වබලධාරී" ප්රජාතන්ත්රවාදය නොතකා, සගයන්...

ඒඩ්ස්: අද අවදානම් සහිත කණ්ඩායමේ තරුණියන්

ඒඩ්ස්: අද අවදානම් සහිත කණ්ඩායමේ තරුණියන්
ෆෙඩරල් මධ්යස්ථානයට අනුව ඒඩ්ස් රෝගය වැළැක්වීම සහ සටන් කිරීම, රුසියාව ආසාදිත පුද්ගලයින් සංඛ්යාවේ සිටින රටවල් දහය අතර වේ: අද වයස අවුරුදු 15 ට අඩු ළමුන් 600...

"අධිරාජ්යයේ පියාපත්" මාලාවේ දර්ශන පිටුපස

"අධිරාජ්යයේ පියාපත්" මාලාවේ දර්ශන පිටුපස
දික්කසාදයේ ජර්මානු බොබර් සොෆියා බබේටර් (කිශීනියා ලුකියන්චිකෝවා) සහ සරල වැඩ කරන මැතිවරණ ඔස්පෝව්) මාලාවේ දියණියන් (Griggare Necrasov). සෙනියා ලුකියන්චිකෝවාගේ...

ස්වර්ණාභරණවල ව්යාපාරය: මෙම කන්නයේ අත්යවශ්ය කොටස් 6 ක්

ස්වර්ණාභරණවල ව්යාපාරය: මෙම කන්නයේ අත්යවශ්ය කොටස් 6 ක්
සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟ මට උණුසුම් ස්කාෆ් එකක හා උගුර සහිත ස්වීකයක් තුළ ඔතා ඉහළ උගුරක් සහිත ස්වීටර් එකකින් ඔතා, පසුව ශිශිර ධෛර්යයකට ගොස් එය උණුසුම් වන...

"තැඹිලි කෝක්": සෙලියුලයිට් ඉවත් කරන්න

"තැඹිලි කෝක්": සෙලියුලයිට් ඉවත් කරන්න
තවත් ශතවර්ෂයකට හෝ මීට පෙර, අද අපි ඕනෑම කාන්තාවකගේ කනට "සෙලියුලයිට්" යන වචනයෙන් කනට කතා කරන්නෙමු. මඳ වේලාවකට පෙර, පුනරුදයේ යුගයේ දී කලාකරුවන් සෑම වසරකම...

කිරිල් සෆොනොව් සහ වැලරි කොෂෙව්නිකොව් හැඟීම්වල අවංක භාවය පරීක්ෂා කරන්න

කිරිල් සෆොනොව් සහ වැලරි කොෂෙව්නිකොව් හැඟීම්වල අවංක භාවය පරීක්ෂා කරන්න
මින්ස්ක් හි අධ්යක්ෂ දිමිත්රි ඇස්ට්රත්තන් සදාකාලික ආදරය පිළිබඳ චිත්රපටයක් ගනී. සිරිල් සෆොනොව්, වැලරි කොෂෙව්වික්නිකෝවා, ඇලෙක්සැන්ඩර් ඩොමෝගෙරොව් සහ අනෙකුත්...

එලේනා කෙන්යසෙවා: "ගර්භණීභාවය සඳහා මම කිලෝග්රෑම් 15 කින් සුවය ලැබුවෙමි, නමුත් එය පිටුපසින් නොවේ"

එලේනා කෙන්යසෙවා: "ගර්භණීභාවය සඳහා මම කිලෝග්රෑම් 15 කින් සුවය ලැබුවෙමි, නමුත් එය පිටුපසින් නොවේ"
මුළු ශරීරයේම නිතිපතා ආධිපත්යයගර්භණී සමයේදී, රීතියක් ලෙස, මුළු ශරීරයේ සම වියළී යන අතර එහි නම්යතාවය අඩු වේ. සාමාන්ය තෙල් අයදුම් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ...