රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින්ගේ "හිරිහැර" ලබා ගැනීමට කාන්තාවගේ සුන්දරත්වය ලුහුබැඳීම සඳහා: එන්නත්, පීල් කිරීම සහ වෙනත් වේදනාකාරී ක්රියා පටිපාටි. කෙසේ වෙතත්, "බර කාලතුවක්කු" වහාම ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය නොවේ, අපගේ උපදෙස් පරිදි ඔබට වසර කිහිපයක් දෘශ්යමය වශයෙන් නැවත සැකසිය හැකිය.
සැහැල්ලු ටැන්
ඔව්, සමේ පාරජාලික කිරණවල negative ණාත්මක බලපෑම ගැන අප සැවොම අසා සිටි අතර, කෙසේ වෙතත් පාරජම්බුල කිරණ නිසි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඉක්මනින් හිරු කිරණ වලින් සැඟවීමට ඔබට අවශ්ය නැත, සමේ ආරක්ෂාව සහ සූර්යයාගේ මුහුණ තදින් ආදේශ කරන්න, සූර්යයාගේ මුහුණ ආදේශ කරන්න: SPF 20 සාධකය සමඟ සන්ස්ක්රීන් භාවිතා කරන්න - මෙය ප්රමාණවත් තරම් වැඩි වනු ඇත. තරුණ වෙරළ තීරයේ SPF 50 හි ආරක්ෂාව ඉහළ නැංවිය යුතුය.
නිතිපතා සම යාවත්කාලීන කරන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ ශරීරය පළමු රැළි වලදී හෝ සම ගැටළු සහගත වන විට ස්වාධීනව ස්වාධීනව යාවත්කාලීන කර ඇත, ඔබ අමතර ක්රම භාවිතා කළ යුතුය. රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් අවම වශයෙන් සතියකට වරක් සහල් පීල් කිරීමේ සහල් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙන අතර, එමඟින් වළලනු ලැබූ තට්ටුව ඉවත් කර මුහුණ පවා වර්ණය පවා ලබා දේ. සීතල සමය, සූර්යයා ක්රියාශීලීව නොමැති විට.
නිතිපතා සම තෙතමනය කරන්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
සෞඛ්යය සඳහා යෝගා
සම්භාව්ය යෝග ගැන සෑම දෙයක්ම අසා ඇති නමුත් මෑතදී මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම අරමුණු කරගත් මුහුණේ යෝගා - අභ්යාසවල ජනප්රියත්වය ලබා ගනී. මෙම තාක්ෂණයේ සාරය නම්, කාන්තාවකගේ ස්ථානයක් ගැඹුරු එළිමහන් ගුණයකින් මිදීමයි.
මොයිස්චරයිසින් ගැන අමතක නොකරන්න
ජලය යනු ජීවිතයේ ප්රභවයකි, අපට බොහෝ විට අමතක වේ. අවම වශයෙන් වතුර ලීටරයක්වත් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම නුසුදුසු පෝෂණය හා එම ආතතියෙන් පෙළෙන පරිවෘත්තීය හා පරිවෘත්තීය ස්ථාපිත කිරීමට උපකාරී වේ. අනෙක් සියල්ල, සම් වර්ගීකරණයන් වර්ගයෙන් තෝරාගත් සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් වැනි බාහිර මාධ්ය ගැන අමතක නොකරන්න.