සියලුම නඩු නැවත සකස් කර ඇති බව පෙනේ: ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය විසුරුවා හරින ලදි, සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීම වියදම් කළ, සියලුම චිත්රපට නැවත සකස් කරන ලදි, එය කිසිවක් නොවන බව පෙනේ. කරුණාකර ඉක්මන් කරන්න - ඔබ ස්පර්ශ කළ රෝගීන්ගේ නඩු ලැයිස්තුවක්, අසීමිත පාහේ අද බොහෝ දුරට නිරෝධායනය සඳහා ගතවන සිව්වන අදහස් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අපි තීරණය කළෙමු.
ප්රියතම ගීතයේ පෙළ සමඟ නාන කාමර පෝස්ටරය එල්ලා තබන්න
තමන්ගේම පහර යට අත් සෝදා ගන්නා තාරකා වල සමාජ ජාලවල ඇති බොහෝ විට ඔබට ඒ සඳහා කාලය ලබා දී ඇත, මන්ද ඔබත් එසේ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ ඇයි? ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ ප්රියතම කලාකරුවා තෝරා ගැනීම සඳහා වන අතර රිද්මයානුකූල ධාවන පථය සොයන්න සහ මුද්රණය ගායනය. ඔබ දන්නා පරිදි, ඔබේ දෑත් සෝදන්න තත්පර 20 කට නොඅඩු ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ, බොහෝ සෙයින් සහ සාමාන්ය ගායනය ඕනෑම ගීතයක් පාහේ. ඔබ ඔබම මුද්රණය කිරීමට කම්මැලි නම්, සබැඳි වෙළඳසැලේ පහසුවෙන් සොයාගත හැකි විශේෂ යෙදුමක් භාවිතා කරන්න.
වර්ණ ගැන්වීම මිලදී ගන්න
කළු සහ සුදු යනු සිතුවම් ක්රමයක් වන බව ඔබ සිතන්නේ නම් - බාලාංශයේ දරුවන්ගේ සොඳුරිය, ඔබ වැරදියට තේරුම් ගෙන ඇත. මනෝවිද්යා ologists යින් වැඩිහිටි වර්ණ ගැන්වීම බොහෝ විට භාවිතා කරන විට, බොහෝ විට ද එවැනිම රැකියාවක් සඳහා වැය කළ දිනකට පැයක් චිත්තවේගීය තත්වයක් ගෙන ඒමට ප්රමාණවත් බව ඔප්පු වේ. ඔබට වර්ණ හැසිරවීම් සහ පාවෙන යන දෙකම භාවිතා කළ හැකිය, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ අවශ්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. අද වෙන කවරදාටත් වඩා මානසික සමතුලිතතාවය.
නඩු ලැයිස්තුව ප්රායෝගිකව අසීමිතයි
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
හොඳ පුරුදු ලබා ගන්න
සෑම දිනකම අපි වැඩ කිරීමට හෝ අධ්යයනය කිරීමට ඉක්මන් වෙමු, එහිදී අපි බොහෝ දවසක් ගත කරන්නෙමු, ඔබට ගෙදර යාමට අවශ්යයි - නින්දට යන්න. මා කැමති දේ කිරීමට හෝ ප්රයෝජනවත් සෞඛ්ය පුරුද්දක් කිරීමට මට හානියක් නොවන දේ පිළිබඳ සිතුවිලි බොහෝ විට සිතුවිලි පවතී. යෝගා කිරීමට අවශ්යද? දැන් ඔබට සබැඳි උපදේශකයින් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය කාලයයි. ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ඔබට තේරෙනවාද? වෙනස් වීමට ඉදිරියට. කෙසේ වෙතත්, හොඳ පුරුද්දක් ඇති වන කාලය ගණනය කිරීම සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය: පුද්ගලයෙකු 21 වන දින අල්ලා ගනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරුණේ, නමුත් මෙම ගොඩනැගීම අවම වශයෙන් මාස දෙකක්වත් ගත කළ යුතු බව මෑත අධ්යයනයන් සනාථ වී ඇති බව විශ්වාස කෙරිණි. ඉවසීම අනුගමනය කරන්න.
සම්බාහනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න
අපට නිවසේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම වටී, ඊට පටහැනිව ඔබ නව සත්කාර ක්රම ඉගෙන ගැනීමට කාලය තිබේ. සෑම කාන්තාවක් සඳහාම වඩාත් ප්රයෝජනවත් එක් අයෙකු වන්නේ වසා ගැටිති මුහුණේ සම්බාහන තාක්ෂණය ප්රගුණ කිරීමයි. මාර්ගය වන විට, ඔබේ මිනිසා සමඟ සම්බාහනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය - නින්දේ lack නතාවයේ ඉදිමීම හා හෝඩුවාවන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ද ශක්තිමත් මහලයට ද හානියක් සිදු නොවේ. වැදගත්ම දෙය නම් සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ist යෙකුගෙන් වීඩියෝ නිබන්ධනයක් සොයා ගැනීම සහ අවම වශයෙන් සතියකට කිහිප වතාවක් සම්බාහනයක් ප්රගුණ කිරීමයි.