පිරිසිදු ජලය විශාල වීදුරුවක් යනු සරලම පානයක් වන අතර එය තරුණ හා හොඳ යහපැවැත්ම සඳහා යතුරයි. ජලය විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම සෞඛ්යය ශක්තිමත් කර සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරනු ඇත, නමුත් සමහරුන්ට දිනකට රසවත් තරල ලීටර් 2 ක් පානය කිරීම කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනේ. මෙම තත්වයෙන් මිදීමට සහ ලෙමන් සමඟ පෝෂණය කිරීමට විකල්පයක් සොයා ගැනීමට මම තීරණය කළෙමි.
ආකලන සමඟ ප්රයෝජනවත් ජලය යනු කුමක්ද?
සියලුම රෝග වලින් පැනසියා ලෙස සමාජ ජාලවල ඩෙටොක්ස් ජලය, හෝ නිවසේදී පිසින ලද බීම දැන් සමාජ ජාලවල බහුලව ප්රචාරය කර ඇත. පලතුරු, බෙරි, එළවළු සහ කුළුබඩු වල විවිධ සංයෝජන භාවිතයෙන් මිනිසුන් විවිධ අමුද්රව්ය ජලයට එක් කරයි. විටමින් ජලය විටමින් ජලය සජලනය වන අතර ප්රතිඔක්සිකාරකයන් සමඟ සංතෘප්ත වේ. පිරවුම් ජලයේ රසය ලබා දෙන කාරණය, නමුත් ඔවුන් එයින් මිශ්ර නොකර, මෙම පානය අඩු කැලරි පානය කරන අතර එම නිසා රූපයට හානිකර නොවේ. අධික සීනි අන්තර්ගතයන් සහිත බීම වෙනුවට ඩෙටොක්ස් ජලය භාවිතා කළ හැකිය. ආකලන සඳහා ප්රයෝජනවත් විකල්ප 6 ක් සලකා බලන්න:
බ්ලූබෙරි - ස්වාභාවික ප්රතිජීවනය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
බ්ලූබෙරි - දිලිසෙන සම සඳහා
බ්ලූබෙරීස් හි තද වර්ණකය යනු කැරොටිනොයිඩ් වල ඉහළ අන්තර්ගතයක ප්රති result ලයක් වන අතර එමඟින් ශරීරයේ විටමින් A හැඩය සක්රිය කළ හැකිය. විටමින් සම සෛල අලුත් කිරීම උත්තේජනය කරයි: එය මෘදු, සිනිඳු හා බැබළෙයි.
පිපි umber ් umber ා - කුරුලෑ වලින්
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු බොහෝ අය තමන්ම විනෝද වීමට කැමතියි, ඔවුන්ගේ ඇස්වල පිපි umbers ් umbers ා සමඟ මුහුණු ආවරණයක් සාදයි. නමුත් ඉස්ම සහිත කොළ එළවළු ලිහිල් කිරීම සමඟ පමණක් නොව, ඉවහල් වේ. පිපි umber ් umber ා විටමින් ඊ වලින් පොහොසත් වන අතර, එමඟින් කුරුලෑ සහ හෝඩුවාවන්ගෙන් ලැබෙන හෝඩුවාවන්ගේ පෙනුමට දායක වන නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇපල් - සූර්යයාගෙන් ආරක්ෂා වීමට
ඇපල් වල ඇති විටමින් සී ඉහළ මට්ටමේ තේ මලනින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි - සමේ වර්ණයට වගකිව යුතු වර්ණකයක්. එය පාරජම්බුල කිරණ වලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
මාලිනා - රැළි සිට
මිහිරි, ඉස්ම සහිත බෙරි අත්යවශ්ය මේද අම්ල වලින් පුරවා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, රාස්ප්බෙරි කෝප්පයේ ඔමේගා -3 මේද අම්ල මිලිග 155 ක් අඩංගු වන අතර එමඟින් රැළි අඩු කර ඔබේ සම යට මේද සෛල වැඩි කළ හැකිය.
"දිනකට ඇපල් - සහ වෛද්යවරයා අවශ්ය නොවේ" - ඉංග්රීසි හිතෝපදේශය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
තැඹිලි සහ ලෙමන් - පාරජම්බුල කිරණවල ප්රතිවිපාක වලින්
පැඟිරි වල විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් සූර්යයා විසින් වියළි හා හානි වූ ඉරිතැලීම් හා හානි වීමට දායක වන අතර, ප්රත්යාස්ථතාව සහ ස්වරය පවත්වා ගැනීම සඳහා කොලජ්ලියානු නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.
කිවි - සෑම දෙයක් සඳහාම සහ වහාම
විශ්වීය ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහිත මෙම fruit ලය ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් ප්රභවයකි. සමේ සෞඛ්යය, හිසකෙස්, නියපොතු සහ දත් තබා ගැනීමට උපකාරී වන විටමින් සී සහ ඊ, සින්ක් ද එහි අඩංගු වේ.