ඇත්ත වශයෙන්ම, අප මුහුණ දිය හැකි රැකියාව සහ වැදගත් වන්නේ කුමක්ද - සතුට ගෙන දෙන තැනැත්තා. කෙසේ වෙතත්, කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වඩාත් ප්රසන්න දේ පවා කරා වී බරක් වීමට පටන් ගන්නා ආකාරයට අපගේ මනෝභාවය සකසා ඇත. එමනිසා, කාර්යාලයට කඳු තරණය කිරීම පුදුමයට පත් නොවිය යුතුය. කුමක් කරන්න ද? අපි තේරුම් ගන්න තීරණය කළා.
වැඩ කිරීමට හේතුව ඔබට පීඩා කිරීමට හේතුව සොයා ගන්න
"පද්ධතිය අසමත් වූ" කොතැනදැයි ඔබ නොදන්නේ නම් යමක් වෙනස් කළ නොහැකිය. ඉක්මන් නොවන්න, විශ්ලේෂණය කරන්න, අද ඔබට කාර්යාලයට අවශ්ය ප්රසන්න සිතුවිල්ලකින් ඔබ අවදි වීම නැවැත්වීම කුමක්දැයි විශ්ලේෂණය කරන්න. වෙනත් ක්ෂේත්රවල ඔබේ ජීවිතයේ ඇති ගැටළු මොනවාද? ඔබගේ නිෂ් less ලකම ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයෙක් සිටීද? හදිසියේ අකමැතතාවයට හේතුව කුමක්දැයි ඔබ තීරණය කළ විගසම, ගැටලුව තීරණය කිරීමට එය ඔබව ගෙන යනු ඇත.
ඔබේ සෞඛ්යය ගැන කුමක් කිව හැකිද?
බොහෝ විට, වැඩ ඇතුළුව ජීවිතය පිළිබඳ අතෘප්තියේ හේතුව පොදු දුර්වල යහපැවැත්ම තුළ ය. අද, බොහෝ පෝස්ට් මගින් මානසික ආතතිය සහ අධි වෝල්ටීයතාවයෙන් ගම්ය වන අතර එය ඉක්මනින් පිළිස්සීම් වලට තුඩු දෙන අතර බොහෝ ජීවීකරණ පද්ධතිවල කෘතියට ද අසමත් වේ. වෘත්තීය ගැටලු ඔබ වටා සිටින බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න, ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන්න, සමහර විට අපි ඔබ ගැන අවධානය යොමු කිරීම නවත්වන තද සටහනේ "පොඟවා ගන්න". ඔබේ ශරීරය සේවය කරන සං als ා වලට "බිහිරි" නොවන්න.
නැවත ආරම්භ කරන්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
වඩා හොඳ වන්න
ඔබ දිගු කලක් ඔබ එක් ස්ථානයක වැඩ කරන තරමට, "ස්වයංක්රීයව" ඔබේ ක්රියාවන් බවට පත්වේ. එය අතුරුදහන් වන අතර, පළමු මාස හය තුළ ක්රමයෙන් සේවකයා තම වෘත්තීය ජීවිතය "වසා ඇති" යැයි හැඟීමට පටන් ගනී. මේ සියල්ල කථා කරන්නේ ඔබ ඉදිරියට යා යුතු දේ ගැන පමණක් වන අතර මේ සඳහා ඔබ ඔබ සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය, නැතහොත් ඔබේ "වෘත්තීය උත්ශ්රේණිගත කිරීම". ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්ය ඕනෑම තැනක, ඔබට අවශ්ය කුසලතා මොනවාදැයි සිතා බලන්න. තීරණය කිරීම, විසඳීමට ක්රම සොයමින්, උදාහරණයක් ලෙස උසස් පුහුණු පා courses මාලා, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට සාමාන්යයෙන් ක්රියාකාරකම්වල විෂය පථය වෙනස් කිරීමට අවශ්යද? එඩිතර.
විවේකයක් ගන්න
බොහෝ ගැටලු ඇති බව ඔබ තේරුම් ගත් විට, විරාමයක් ගන්න. නිවාඩුවක් ගත කිරීම සඳහා සතියක් පවා ඔබව ලිහිල් කිරීමට හා නැවත ආරම්භ කිරීමට ", වි ness ානය" පා .මාලාව වෙනස් කළ පරිදි නව හැඟීම් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. දෙවන භාගයක් හෝ සමීප මිතුරෙකු ගෙන නගරය වටා ඇවිදීමට යන්න හෝ පසුබිම වෙනස් කිරීම සඳහා ඊළඟ නගරයට යන්න. ඔබට කාර්යාලයේ ඇති ගැටළු "නැවත සැකසීමට" සිදුවනු ඇතැයි නොසිතන්න.