තරු පහේ නැව් සහ පොකිරිස්සන් හෝටල් නොනවතින, ප්රයෝජනවත් සජීවිකරණ ශිල්පීන් සහ සැන්ඩි බලකොටු වල ළමුන් විසින් වාසය කරන්නන් විසින් වාසය කරන වෙරළ තීරයක් හදිසියේම පරිකල්පනය බාධා කිරීම නතර කළහ. සමකාලීන කාර්යාලයේ චර්යාවේ අනුපිළිවෙල, පුළුල් කිරීමට. සහ ආන්තික අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ක්රිමියාවේ කොහේ හෝ තැනින් ඔබ්බට මිශ්ර බැක්පැක් සහිත ක්රීඩා බයිසිකලයක් පැදවීම; කොකේසස්හි ඇති වාදක මවුන්ටන් ගඟේ හෝ අවම වශයෙන් බායාල් වෙරළ තීරයේ කඳු නැගීමේ පාගමනක් කෙබාබ් සමඟ සහ ගිටාරය යට ගායනා කිරීම. මේ ආකාරයේ ගමන් වල මහත්වරුන්ගේ උපකාරය සඳහා, මේ ආකාරයේ ගමන් වලදී, නැවත අර්ථ දැක්වීම, ගමන් මලු තනිවම ගෙන ඒම, එබැවින් ඔබට නාන කාමරයේ සියලු අන්තර්ගතයන් ඉවත් කළ නොහැක. එසේ වුවද, එක්තරා ගකයකු කට්ටලයක් ඔබට ප්රයෝජනවත් වේ.
පාද පැළඳ ගන්න
කණ්ඩායම් චාරිකා වලදී, බර අකමැති නොවේ. නමුත් සවස් වරුවේ කකුල් ඉවතට නොයන්නේ නම්, උදේ ඔබට තේරුම් ගෙන ඇති අතර, අපි සෑම විටම වලිගයේ සිටින පාරේ සිටින බව ඔබට වැටහී ඇති අතර, පසුව ඔබ අවට නැති අය අතර පැහැදිලිව පැමිණිලි කරයි - එසේ වුවද - එසේ වුවද ඔබ පහසුවෙන් "ඉලෙයෑඩ්" උපුටා දක්වමින් අක්රීය කෝපය ඇති කර ගන්න. අපගේ නිර්දේශ: වේලර්ගේ කකුල් සඳහා ඔබේ බෑගයේ ටෝනි ජෙල් පැළඳ ගන්න.
"වීනාලෝව්" වෙල්ලෙඩා
හමාමෙලිස් කන්ගින්ස්කිගේ ආසවනය, ආර්නිකා ජර්මාන්ස්කි නිස්සාරණය, අයිරිස් ජර්මාන්ස්කිගේ මුල, ලෙමන් ජෝමෑන්ස් හි මුල, ලෙමන්ගේ fruit ල සහ තඹ ජෙල් හි ස්වාභාවික සල්ෆේට්, කකුල් වල ගුරුත්වාකර්ෂණය හා අසහනය ඉක්මනින් ඉවත් කරයි ශිරා හා වසා පද්ධති ගලායාම. ඔබේ පාදවල ගුරුත්වාකර්ෂණය හා සංවේදනය ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. අයදුම්පත් නීති රීති ගැන මතක තබා ගන්න: උදේ සහ සවස් වරුවේ ජෙල් කුඩා ප්රමාණයක් ජෙල් අතුල්ලන්න, නැවතුමෙන් ආරම්භ වන චක්රලේඛ චලනයන් මගින්. අවශ්ය නම්, ඔබට දිවා කාලයේදී කිහිප වතාවක් භාවිතා කළ හැකිය.
සටහන් බෙරි සහ පලතුරු
කඳු මුදුන් යටත් කර ගැනීම හෝ කුණාටු ගංගා එළිපත්ත ජය ගැනීම, සමාවෙන්න, දහඩිය සුවඳ ගැන ඔබ සිතන අවමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඒ ගැන සිතිය හැකිය. කණගාටු නොවන්න, අද ඩෝඩියර්ට්ස්ගේ පරම්පරාව-ප්රතිදේහජනක එවැනි සංකීර්ණ කාර්යයන් පවා සම්පූර්ණයෙන්ම මුහුණ දෙයි.
එකතු කිරීමේ ක්රීඩා වෙළඳ නාමය FA
ක්රීඩා සන්නාම සන්නාමයේ නව එකතුව නිර්මාණය කරනු ලබන්නේ ජීවිතය තෝරා ගැනීම, චලනය හා හැඟීම් වලින් පිරී ඇති ජීවිතය තෝරා ගැනීම සඳහා ක්රියාකාරී පුද්ගලයින් සඳහා පමණි. රෝලර් සහ ඉසින ආකෘතියේ ආකෘතියේ ආකෘතියේ ආකෘතියේ ප්රතිවිරෝධතා වලට ඩියෝඩෝරන්ත්, ව්යාපාරය අතරතුරදී එළිදරව් කරන ලද ජනගහ තාක්ෂණය සහ ආනුභාව සම්පන්න රසයන්හි නවීන සූත්රයක් ඇත. මේ අනුව, ඔබ ගමන් කරන තරමට, ඔබ ගමන් කරන තරමට, ඊට වඩා සක්රියව සක්රියව ආරක්ෂා කරයි, එකවර බෙරි, පලතුරු සහ පැල වල සටහන් සමඟ සක්රියව ආරක්ෂා කරයි.
FA ක්රීඩාව එකතු කිරීමේදී - වරක් නීති දෙකක් එක්ක. FA ක්රීඩාව නැවුම් රැල්ල - සුපර් දැඩි ව්යායාම සඳහා ඇන්ටිපර්ෆිරන්ට්. මිදි හා බෙරි වල ප්රබෝධමත් සුවඳ, නැවුම් බව සහ බලශක්තිය පිළිබඳ ගාස්තුවක් සහ ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති ප්රබල සූත්රයක් ක්රියාශීලී දිනයක දහඩිය, සුවඳ සහ ස්ථාන වලින් ආරක්ෂා වීම සහ ආරක්ෂාව සපයයි. FA ක්රීඩාව නැවුම් රැල්ල Aerosol ආකෘතියෙන් ඉදිරිපත් කෙරේ.
ෆාම් ෆ්රැඩ් සෙන්ස් නැවුම් සුවඳක් සහිත ලයිම් සහ උණ බම්බු ආකෘති දෙකකින් නිරූපණය වේ: රෝලර් ඩියෝඩ්රන්ට් සහ ඇන්ටිපෝර්පිරන්ට්-Aerosol. අමතර කැප්සියුල සක්රීය වන අතර එය විශේෂයෙන් අවශ්ය වූ විට පැය 48 ක ආරක්ෂාව සපයයි.
ගමනේ තැබීම
සෑම දිනකම සෝදන්න උද් campaign ෝෂනයේ හිස සුඛෝපභෝගී ය. පලැල්ස් සමඟ ගමන් කිරීමට ද - අපේක්ෂාව ද වඩාත් ප්රසන්න නොවේ. පිටවීම: ආන්තික සංචාරයක් අතරතුර පවා සියයක් දෙස බැලීමට උපකාරී වන වියළි ෂැම්පූ. එබඳු යත්, හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කරන බොහෝ වෙළඳ නාමවල එවැනි වෙළඳ නාමවල පෙනී සිටියේය.
වියළි ෂැම්පූ ගොවුම් "අමතර නැවුම්බව" නැවුම්
වියළි ෂැම්පූ ගොවිතැන් කිරීම එකවරම "අතිරේක නැවුම්බව" නැවුම්ව වාසි කිහිපයක්. පළමුව, එයට පැඟිරි වල ඉස්ම සහිත සුවඳක් ඇත. දෙවනුව, පහසු කුඩා ආකෘතියකින් නිපදවන ලද අතර එය ඇවිදින ගමනකදී විශේෂයෙන් වටී. හොඳයි, තනිවම, මෙම ෂැම්පූ එහි ප්රධාන කාර්යය සමඟ සම්බන්ධකම් පවතී - හිස සේදීමකින් තොරව නැවුම් හා මනමාගත පෙනුමක් ලබා දෙන අතර ක්ෂණිකව නැවුම් කිරීම ක්ෂණිකව ප්රබෝධමත් කරයි.
විටමින් සී ආරෝපණය
ඔබේ හිස සෝදන්න ඔබ ස්නානය කිරීමට ගිය විට, "හාඩ් වතුරෙන් ආරක්ෂා වීම" පැන්ටීන් එකතුවෙන් ලැබෙන අරමුදල් ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට අමතක නොකරන්න. ටැප් පිටුපස සිට ජලය පිටුපසින් කැල්සියම් ලවණවල ඉහළ සාන්ද්රණයකින් පැහැදිලිව පෙනෙන නිසා සැකයක් ඇති නිසා (අද වන විට, එය සෑම තැනකම පාහේ වේ). පැන්ටීන්ගේ නව එකතුවක් සමඟ විටමින් හි ඉහළ සාන්ද්රණයක් සහිත සූත්රයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, හිසකෙස් වියළීම, තදබදය, ව්යාකූලත්වය, අඳුරුභාවය සහ වර්ණ අලාභයෙන් ආරක්ෂා කරන්න.
පැන්ටීන් "දෘඩ වතුරෙන් ආරක්ෂා වන්න 5"
එකතුවට පැන්ටීන් ෂැම්පූ "දෘඩ ජලය ආරක්ෂා කිරීම" (සියලු වර්ගවල හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම), පැන්ටීන් 3 විනාන්ටින් විනාඩි 3 ක් දුරින් විනාඩි 3 ක් වන ප්රාතිහාර්යවලට (වියළි ජලයට (වියළි හා හානි වූ හිසකෙස් සඳහා) සහ පැන්ටීන් පැල්පිම "දෘඩ ජලයෙන් ආරක්ෂා වීම" (සියල්ලටම හිසකෙස් වර්ග).
හිරු ආරක්ෂාව
ගිම්හානයේදී ඔබ එස්පීඑෆ් සමඟ මාධ්යයන් භාවිතා කළ යුතුය. මෙය ඇක්සියෝම් යනු, සෑම කෙනෙකුටම සහ සෑම කෙනෙකුටම අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න. ඔබ සමඟ බර බෑගයක් රැගෙන යාමට ඔබට අවශ්ය නැතත්, හිරු ආවරණ සඳහා ස්ථානය, කිරි හෝ තෙල් සොයාගත යුතුය. නමුත් ඔබේ සම වර්ගය අනුව ඔබට ආරක්ෂාව පිළිබඳ උපාධිය තෝරා ගත හැකිය.
එව්ලයින් ආලේපන වෙතින් සන්ස්ක්රීන් ආලේපන
එව්ලයින් ආලේපන වෙතින් සන්ස්ක්රීන් ආලේපන
එව්ලයින් ආලේපන වලින් හිරු ආවරණ ආලේපන භයානක පාරජම්බුල කිරණවලින් effectively ලදායී ලෙස ආරක්ෂා වන අතර තරුණයින් දිගු වේලාවක් දී, සමේ සෞඛ්යය හා අලංකාරය ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. නවෝත්පාදක ඩීඑන්ඒ සම සංකීර්ණයට ස්තූතිවන්ත වන මෙවලම්, සමේ සමේ සමේ තෙත් වීම වළක්වන අතර සමේ ප්රත්යාස්ථතාව, ප්රත්යාස්ථතාව සහ තරුණයින් ප්රතිසංස්කරණය කිරීම සඳහා දායක වේ.
දෛනික සත්කාර
ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වල්ප දෙනෙක්, මරියන් පවා, අතිශයින්ම අන්ත, දන්තාලේපයකදී දන්තාලේප නොමැතිව ගමන් කරති. වාසනාවකට මෙන්, දැන් සංචාරක අනුවාදයන් ඇති කිරීමට පටන් ගත් නිසා එවැනි බරක් පැහැදිලිවම අදින්නේ නැත. ප්රධාන දෙය නම් ඔබගේ සියලු අවශ්යතා සපුරාලන පැස්ටා හරියටම තෝරා ගැනීමයි.
පෙප්රක්ට් අලවන්න.
හිම-සුදු සිනහවක් ගැන සිහින දකිමින්, පෙප්සෝඩ්ටන්ට් සුදු කිරීම, සක්රීය ද්රව්ය වලින් පොහොසත්, සක්රීය ද්රව්ය වලින් පොහොසත් - පර්ලයිට්, ෆ්ලෝරයිස් සහ කැල්සියම්, - දත් සුදු කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ. දත් වල සෞඛ්යය ගැන කරදර නොවීමට ඔබට අවශ්යද? ඔබේ තේරීම - පෙප්ස් කොට් කුහර සටන්කාම, ග්රෑම් 75! ක්ෂුද්ර කැල්සියම් සහ වෙළඳ සංකීර්ණයේ ක්රියාකාරිත්වය එක රැයකින් වැඩි දියුණු කරන අතර එය දෙවරක් කාර්ටි වලින් දත් කාර්යක්ෂමව ආරක්ෂා කරයි, ඉතා කුඩා කුහර පවා සොයා ගැනීම සහ නැවත සකස් කිරීම.
පාරේ මුඛ කුහරය සහ හුස්ම ගැනීම සඳහා සංකීර්ණ සැලකිල්ලක් දැක්වීම සඳහා, ඔබ පෙප්සෝඩෙන්ට් ක්රියාව 1,2,3 (ක්රියා 1,2,3), ග්රෑම් 75 ක් තෝරා ගත යුතුය. විදුරුමස් දැවිල්ල 1,25 ක් පමණ වේ. , 3 (ක්රියාව 1, 2.3 + bs ෂධ පැළෑටි), 75 ග්රෑම්